面粉的功效与作用

面粉营养成分有很多，比如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、膳食纤维等。适量食用面粉制作而成的食物，可以补充身体所需的用营养物质，起到补充能量、改善贫血、增强免疫力、促进生长发育等作用。

面粉能做面膜敷脸吗

面粉是可以和牛奶、鸡蛋清等材料混合在一起，做成面粉面膜敷脸的。适量敷面粉面膜可以起到清洁皮肤、美白祛黄、补水滋润等作用。

长期吃面粉类食物的危害

经常吃面粉类食物可能会造成肥胖，而且还会影响胃肠道的消化功能，增加我们患慢性病的风险。所以我们吃面粉制作而成的食物时，一定要注意适量，同时要搭配新鲜蔬菜、水果等食物一起食用，保证营养摄入均衡。

面粉的宜忌人群

面粉适合贫血、营养不良、免疫力差、皮肤粗糙、生长发育慢的人群食用。但是小麦过敏者、患有糖尿病、血糖不稳定等病症的患者食用。