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冬天天天洗澡好不好 冬季如何正确洗澡

本文章由注册用户 秋天的浮萍 上传提供 评论 0
摘要:到了冬天,很多人就会减少洗澡的频率,但是也有人还是习惯天天洗澡。冬天常洗澡可以保持皮肤清洁,但是过度洗澡也会引起皮肤干燥。冬天洗澡时间不宜太长,水温适当就好。另外,冬天有人喜欢洗冷水澡,但也要注意方法技巧,否则容易感冒生病。

冬天天天洗澡的好处

1、维持皮肤干净度

洗澡能够帮助去除皮肤表面的汗液、油脂、废弃角质层以及灰尘等脏东西,冬天每天都洗澡的话能够及时维持皮肤的干净度。

2、驱寒保暖

冬天气温比较的低,所以身体的血液循环速度也会比较慢,而冬天洗热水澡能够加速血液的流通速度。所以冬天每天洗澡的话还能起到一个驱寒保暖的作用,能够帮助改善手脚冰凉的情况。

冬天天天洗澡的坏处

1、引起皮肤干燥

冬天由于天气原因,皮肤本身会比较的干燥,如果再过于频繁的洗澡的话,就会将皮肤表面的油脂给去掉,从而就会加重皮肤水分的流失,出现脱水干燥的情况。

2、破坏皮肤平衡

冬天洗澡频率过于频繁会打破皮肤油脂以及皮肤细菌的生态平衡,这样皮肤的抑菌能力就会减弱,从而会降低皮肤作为身体屏障的保护能力,这天还能增加患皮肤病的几率。

冬天几天洗一次澡好

看情况而定。 冬天几天洗一次澡比较合适的因人而异的,像那种本身皮肤比较干,冬天出汗比较少的人,建议可以每隔2-3天甚至是3-4天左右洗一个澡,这样对皮肤的刺激损伤会比较小。但如果是那种在冬天也出汗比较多的人的话,建议洗澡的频率就要稍微高一点,一般建议1-2天左右就要洗一次澡。

冬天洗澡要注意什么

1、洗澡时间不宜过久

冬天洗澡的时候时间一定不能太久,因为洗澡时间过久的话会对皮肤造成一定的刺激,很容易加重皮肤的干燥情况,并且时间一久还容易引起头晕等症状,建议将时间控制在10-15分钟左右即可。

2、水温不宜过高

冬天天气虽然比较冷,但是洗澡的时候水温不宜开太高,建议将洗澡的水温控制在45摄氏度以下,不然温度过高也会对身体造成不好的影响。

冬天洗冷水澡好吗

一、好处

1、是增加人体的适应温度的能力,特别是易适应寒冷的能力,不容易患感冒,对人体的血管是一个很好的锤炼。

2、洗冷水澡会使血管急剧收缩,大量的血液流向身体内部,一段时间后它们流向体表,血管一伸一缩,随着时间的推移,可以防止心血管疾病的发生。

3、可以锻炼意志,冬天洗冷水澡是需要有毅力的,个人体质的原因,不同的疾病在疾病和个人之间也会有不同的差异。

4、当冷水作用到皮肤以后,引起皮肤血管剧烈收缩,血液流向内脏或深部组织,可使内脏新陈代谢过程增强,热量增加,当腹腔血液循环加速时,胃肠功能活跃,肠蠕动增快,可改善消化吸收能力,因而使整个消化系统功能增强,令人食欲旺盛。

5、在冷水刺激下,大脑会立刻兴奋起来,调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷;周身血管的舒张运动,即是靠了中枢神经系统的调控,长期坚持冷水澡锻炼,通过神经反射和大脑作用,可使中枢神经系统功能增强,减缓脑细胞的衰老和死亡。

6、用冷水洗澡,神经系统明显受到刺激,导致心跳加快、呼吸加深、血流加速,既能促进新陈代谢,还会使皮肤变得柔软、有弹性。所以常常洗冷水澡,可以让血液往皮下组织流动,也可以让皮肤变得更加柔软有弹性。

二、坏处

1、一直洗热水澡的突然洗冷水澡的人,这样会使心跳加速、肌肉收缩,神经紧张等,而且还会容易感冒。若想冬天洗冷水澡,应在秋天开始慢慢适应。

2、对于刚刚剧烈运动后的人来说,很可能会只图一时爽快,马上回去冲冷水,却不知这样会使毛孔收缩,大量的热量会积压在体内,这样容易造成头晕,头痛,感冒,甚至还有更严重的后果。

3、在一些部分地区气候变化较大,使得流感提前,应及早预防感冒,洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

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