一、孕妇可以用防晒霜吗

怀孕以后，尽量不要使用防晒霜的，这个里面大部分含有一定量的化学成分，经过皮肤吸收之后，有可能会对胎儿都是不利影响，为了宝宝更健康的发育成长，最好不要使用防晒霜的。

二、孕期防晒霜成分要合理选择

1、化学防晒霜准妈妈要说NO

防晒霜是爱美人士夏季必备的物品，然而，防晒霜里所含的成分可能有不少危险元素。武警河南总队医院妇产科主任柳书勤告诉记者，一般来说，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤，或使用了大量研细的钛白粉。如果皮肤长期吸收汞，会导致神经系统失调、视力减退、肾脏损坏、听力下降，严重的话，由于肌肤黏膜敏感，可能会导致重金属由母体进入胚胎，影响胎宝宝的发育。

另外，有些防晒霜里可能含有防腐剂、芳香化合物、色素，这些都是怀孕期间绝对不能“沾”的物质，它们都会引起肌肤过敏。

遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣，是公认的物理性防晒4件宝。这些“装备”虽然可以遮挡部分阳光，但是防晒面积小，不能100%防晒。所以如果想要无懈可击，可能还要配合一下物理防晒霜。现在市面上有一些物理防晒霜。不过涂过物理防晒霜，晚上一定要用卸妆产品进行清洗。

2、孕妇防晒以纯物理性防晒为佳

由于在怀孕历程中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。因此，孕妇防晒品应以纯物理性防晒为佳。

常见的物理性防晒成分：

Titanium dioxide(二氧化钛)：可以阻隔UVB和部分UVA，但是对长波长部份的UVA无法完全保护。

Zinc oxide(氧化锌)：可几乎阻隔掉所有波长的UVA和UVB。但是因为涂起来会白白且黏黏厚厚的一层，所以限制了它的实用性。

3、避免选择美白功效的防晒品

具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏损坏，听力下降，皮肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。

4、少用具有速效嫩肤功效的防晒品

如果某种防晒品同时还能在一周内让皮肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑。研究发现，当防晒用品中添加少量的激素时，会使皮肤变得饱满润泽，但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。

孕妇在怀孕阶段，是可以使用防晒霜的，但是不建议使用过多，而且在使用的时候，最好是有选择有目的的去选择某些品牌的孕妇产品，这样才能更好的避免防晒霜里的成分对于胎儿的伤害，但是具体情况，还是要以医院医生的专业嘱托为标准。

三、准妈妈防晒食物来帮忙

防晒应该吃的食物多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育，但准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要多摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含维C丰富的水果和蔬菜。

不宜多吃的食物比较常见的感光食物主要有柠檬、香菜、芹菜、胡萝卜等，这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求准妈妈完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。

另外，准妈妈还可以避开中午到下午太阳照射强烈的时段外出，如果外出的话可以带上一把有防晒作用的遮阳伞。