感冒是一种常见的多发病，每个人都会得感冒，有些人常常感冒，有些人却很少感冒。感冒了整个人都难受，生活、工作、学习无精打采。感冒可以喝鸡汤，多吃萝卜、洋葱、赤豆、豇豆、豆角、南瓜、豆芽，少吃食盐，冲服蜂蜜，吃一些佐料如生姜和葱。有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

美国范德堡大学医学院预防医学教授威廉-夏夫纳表示，感冒刚发作时就要多喝白开水或果汁。果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状，但不要喝添加了糖、防腐剂的果汁，午餐时可以喝些鸡汤。还可以采取盐水漱口、清洗鼻腔、吃点蜂蜜、两小时内及时服药、坚持轻微运动、感冒第一天尽量别上班等措施。另外感冒后晚餐宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类，糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。

感冒了吃什么好的快，最近感冒的人还挺多的。虽说抗一抗，感冒就能好，但一直流鼻涕总是不雅观，并且还难受。感冒想好的快，又不想吃药，那就多吃大蒜、草莓、柑橘、甜椒、西兰花、绿茶、瘦肉等平民抗感冒食物吧。