一、五指袜是什么意思

在打算跑步健身的时候，有些前辈会让你准备好五指袜，很多人可能不知道五指袜是什么意思？

五指袜又叫五趾袜，是袜子的一种，在趾部有让脚趾个别套上的设计，穿上后每根脚趾都是分开的。

二、穿五指袜的好处和坏处分别是什么

前文已经简单了解了五指袜是什么意思，接着咱们再来看看穿五指袜的好处和坏处分别是什么？

长期穿五指袜一般没有较大坏处，只是可能首次穿会觉得不舒服且麻烦，穿五指袜有一定的好处，如预防真菌交叉感染、避免脚趾摩擦疼痛、保持脚部干燥等。

1、预防真菌交叉感染：五指袜将脚趾相互隔开，从而避免脚部真菌交叉感染。能够避免灰指甲患者脚趾间的相互感染，有助于病情控制。

2、避免脚趾摩擦疼痛：可以使每个脚趾都轻松活动，降低局部摩擦引起的疼痛感，可促进脚部血液循环。

3、保持脚部干燥：五指袜吸汗性更好，使脚趾间保持清爽、干燥，降低细菌滋生，可有效防止脚臭等情况的发生。

此外，相较于普通袜子，五指袜的保暖效果更好。选五指袜也要选择大小合适、纯棉材质的袜子，可使穿着更舒适，袜子透气性及吸汗性更好。