常见的眼部护理技巧有哪些

1、晚上睡觉前一定要涂擦眼霜，建议25岁左右的女性选择保湿类型的眼霜就可以了，25岁以上的女性可以选择除保湿以外加紧肌等带功效型眼霜。在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。

2、眼部周围的肌肤要24小时在保湿的状态，日常生活中我们可以通过使用补水眼霜或其他保湿化妆品来保持皮肤湿润。往往很多时候肌肤缺水、补水不足就会导致眼部肌肤松驰，眼睑搭拉，心灵的窗户貌似就关上一半了。

3、经常多吃香蕉、猕猴桃等水果，因为香蕉中含有多种微量元素，对眼睛的视力也有非常好的保护作用，猕猴桃含维c非常丰富，对肌肤的改善也很有帮助。

4、如果是上班族，每天应挤出二十分钟的时候来闭目养神，再用这个时间做眼保键操，学生上晚自习的时候经常这样做，可以缓解眼部神经及眼睛的疲劳。

5、早上护肤的时候除了对鼻翼两边进行额外补水外，可以单独对眼部保湿多做功课，比如市场上有专卖的眼部营养水，每天喷洒一些，轻拍至完全吸收。

6、条件允许的话建议定期到专业的眼科医院做眼部体检，比眼部汗腺分布、眼压等等，可以提早预防眼部问题，在医生的建议下更专业地做眼部护理。

7、敷眼膜解决眼周浮肿，有时候晚上喝太多水，早上起来眼周就会有些浮肿，这个时候就可以冰敷眼膜，能很好的帮助消肿。

眼部肌肤日常保养方法

内在保养

1、睡眠充足，切忌熬夜。

2、平时多喝水，睡前避免大量饮水。

3、保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。

4、避免阳光直接照射。

5、勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。

外在保养

1、卸妆清洁

因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆产品。

2、选用合适的眼部保养品

目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。

3、按摩和指压

眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。）下眼睑也同样，只是指压时穴位（依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。）每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。

4、眼膜护理

每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀）。

5、食疗

多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡蛋、猪肘、鱼头，以及保护眼睛的富含维生素A的食物，如羊肝羹、草莓、动物的肝脏等

6、避免长时间用眼

避免长时间使用眼睛，经常远眺风景，尤其是绿色植物，可以缓解视觉疲劳，使美目动人。

7、防晒

眼部的肌肤是非常娇嫩的，在紫外线的照射下除了会造成黑色素还有可能引起斑类，所以记得眼部要擦防晒。