【马来西亚旅游】沙巴自由行攻略 沙巴旅游攻略详细版

目的地简介

沙巴位于世界第三大岛——婆罗洲的北部，拥有长达1500公里的湛蓝海岸线和一望无际的沙滩。三面环海的沙巴，除了是享受蜜月和度假的胜地，更是大自然爱好者的天堂。你可以穿越世界上最古老的热带雨林，勘探岩洞，乘筏渡河，一窥“长鼻猴”的起居；你可以攀登东南亚第一高峰京那巴鲁山，在高海拔和寒冷中挑战自我；你还可以潜入清澈明净的海底，近距离观察珊瑚礁和五彩斑斓的海洋生物。

不过，沙巴的山民仍保持着传统的生活状态，对外来的旅游者既不排斥，又保持着一定的距离。沙巴还留有浓郁的法国和欧洲殖民文化色彩，黑衣苗族的独特风情也保存完好，加上怡人的高山气候，让世界游客趋之若鹜。

建议时间：5天

很多游客去沙巴，主要是浮潜和逛街，大约逗留四天就够了。不过要想把周边的原始森林、神山、大小岛屿都玩一下，大约需要一个礼拜的时间。

特色亮点

登顶神山

京那巴鲁山海拔4093米，是东南亚第一高峰，被当地人奉为神山。从探险的角度看，登上婆罗洲的花岗岩顶峰，观赏壮观的日出日落，是对身体极限和力的极大挑战。如果对登顶望而却步，你同样可以来这里欣赏多姿多彩的自然美景。各种奇特的鸟类、蝴蝶和动植物，绝对让你大开眼界。

浮潜、水上屋、无敌海景

温暖的阳光，洁白的沙滩，摇摆的椰子树下，你定会找到属于自己的天堂。从亚庇市区出发，只需十几分钟船程，就能到达著名的海岛胜地——东姑阿都拉曼国家公园。当船靠近海岛时，海水的颜色会变成晶莹的蓝绿色，这里五彩缤纷的珊瑚，坐落海上的水上屋，各种深海中古怪奇妙的精灵，让潜水爱好者们趋之若鹜。

探秘《幸存者》拍摄地

因《幸存者》名声大噪的迪加岛，距离沙巴瓜拉班尤20分钟船程。这是三座由火山喷发形成的岛屿，遍布茂密的原始森林，拥有近百只黄唇青斑海蛇。美国真人秀《幸存者》中，冠军得主主理查德赫思（Richard Hatch）战胜重重困难，在岛上生存了39天并成为百万富翁。如今的迪加岛已成为炙手可热的旅游地，穿越丛林，深海潜水，体验泥浆SPA，探访原住民部落，绝对让你终身难忘。

行前须知

穿衣指南

沙巴终年如夏，穿夏天的衣服即可。在穿越树林时，要记得穿上长裤长袖，以免被蚊虫叮咬。如果去攀登京那巴鲁山，需要穿着防寒保暖的外套。

天气贴士

一般来说，沙巴的气候适合全年旅游。下午时分，偶而会有热带雨或阵雨淋浴光顾，使空气格外清新，热带雨林更为绿盈盈。

语言

沙巴的官方语言是马来西亚语，英语和华语（普通话）也被广泛使用。许多华人生活在城市地区以客家、闽南语为主要方言，年轻人基本能以华语交谈、略懂粤语。通常中国游客在市区内不会遇到语言障碍。

日常对话

Selamat Datang - 欢迎

Selamat pagi - 早安

Selamat petang - 午安

Selamat malam - 晚安

Terima Kasih - 谢谢

Jumpa lagi - 再见

Boleh tolong saya? - 你可以帮我吗?

Jalan - 街道/路

Peta - 地图

Teksi - 出租车

Bas - 巴士 公车

Kereta - 车

Kapal - 船

Kapal terbang - 飞机

Tandas - 厕所

货币消费

住宿

沙巴的高级酒店和海岛度假村，每晚价格在800RM以上，普通酒店价格在每晚100-300RM，民宿和客栈非常多，价格基本在20-100RM之间。

餐饮

岛上自助餐散客的价格在60RM左右，是不划算的，而如果是餐厅点餐的话，一份海鲜炒饭或炒面或其他肉类的炒饭、炒面价格仅在16RM左右，一杯果汁或饮料大约需要10RM，而烤鱼的话则在4RM/100ｇ。

在市内海鲜域老虎虾的价格是一只24-28RM，濑尿虾是每千克90RM，而蔬菜的价格便宜一些，一份差不多需要8-12RM，米饭每碗是1RM。

交通

沙巴的出租车是不打表的，一般去一趟机场需要20RM，市内打的一般都不会超过10RM。

跟团

去海岛、丛林、神山，建议报名当地旅行团。一般而言，海岛一日游 BBQ自助午餐大约是125-130RM，像红树林游船加上看长鼻猴和萤火虫，还包含一次晚餐的半天游一共大约需要185-190RM，旅游时间在中午的一点半到晚上的九点半。京那巴鲁山一日游，包含午餐在内一共是120-125RM。两日游需要560-580RM。

现金

马来西亚货币为林吉特(RM，简称林吉)，汇率为1人民币≈0.5林吉，1美金≈3.19林吉。目前，马来西亚有三大银行的ATM支持银联取款。分别为蓝色标志的丰隆银行(Hong Leong Bank)、黄色标志的马来亚银行(May Bank)和白色标志的大众银行(Public Bank)。

银联

银联卡可以在沙巴本地网络MEPS旗下6家银行——丰隆银行(Hong Leong Bank)、马来亚银行(Maybank)、大众银行(Public Bank)、RHB银行、联昌银行(CIMB)、人民银行(Bank Rakyat)和三家外资银行，分别是渣打银行(Standard Chartered)、汇丰银行(HSBC)和花旗银行(Citibank)的ATM机取款。

市中心的几间购物广场可以刷银联卡，需要注意看门口和收银台有没有银联标志（并且看清有没有“China Unionpay”的字样，因为银联的标志和日本JCB银行的标志几乎一模一样），或者直接询问店员。

但沙巴不是任何地方都可以刷银联卡，如果是银联Visa或Mastercard就可以随处刷，走的是Visa或Mastercard的通道。

实用信息

通讯

手机卡

沙巴当地很多店铺都有卖电话卡，有中文服务，你可以到了沙巴后，把你在马来西亚逗留的天数，买手机卡的主要用途（上网or通话）告诉卖电话卡的店主，对方就会推荐一款合适的给你，并帮你把卡换好并且激活。马来西亚电话卡的主要电讯公司包括Celcom、Hotling、Tune，介绍如下。

Celcom：代理强烈推荐的运营商，据说在马布岛上信号会比较好，30MYR七天1G流量。

Hotling：8MYR卡费，30MYR1G流量，30天有效期，要拨打电话需要再充值10MYR。

Tune：38MYR1.5G流量，60分钟本地通话，30天有效期。我强烈推荐的运营商，在马布岛上，刹那用Tune和相比之下，Tune的网速和稳定度比Hotling好太多，Hotling在岛上时常断线。

固定电话

本地电话可在任何电话亭拨打，用硬币或电话卡均可。国际电话须在可使用电话卡的电话亭或电讯通信办事处才可拨打。一般的酒店旅馆均设有直拨国际电话IDD的服务，但须付些服务费。

电话卡

马来西亚设立了很多公共磁卡电话，手头上有磁卡会很方便。马来西亚通行两种电话卡——Kadfon和Uniphonkad，你可以两种各买一张，方便使用。

公共电话附近贴着邮票的商店都会出售磁卡，有10元马币、20元马币之分（不含税），用长话局的国际电话专用卡（50美元），或者20元马币的卡可以打长途电话，通话费是每6秒0.54元马币。

网络

沙巴的酒店、餐厅、咖啡馆基本上会提供免费的WIFI热点，网吧可以在亚庇的市中心找到，不过数量较少。

邮政

沙巴的主要城市都分布着邮局，主要邮局是亚庇邮局和山打根邮局。在沙巴购买明信片分大小两种尺寸，寄往国内的邮资小的需要0.5林吉，大的重量在20g之内的按照Air Mail标准收费，0.95林吉。

亚庇邮局地址

地址：Jalan Chong Thain Vun，Kota Kinabalu

开放时间：8:00-16:30

山打根邮局地址

地址：Jalan Tun Hamdan，Tawau

开放时间：8:00-16:30

护照签证

护照办理

护照是公民在国际间通行所使用的身份证和国籍证明，也是一国政府为其提供外交保护的重要依据。为此，公民出国旅游，需要申请办理护照，有了护照才能够办理签证。

签证办理

签证总介绍

自2016年3月1日起，游客只需要登录马来西亚电子签证的官方网站（www.windowmalaysia.my/evisa），提交相关材料后，缴交相关手续费25美金，自行打印A4大小的电子签证即可。

签证办理时间：申请人将会在工作日的24小时内收到签证批准的邮件回复。

签证办理处

马来西亚大使馆（驻北京）签证处

地址：北京市三里屯亮马桥北街2号

时间： 时间1 9:00~~12:00 时间2 16:30~~17:00

电话：010-65322531/32/33转2

传真：

贴士：

马来西亚签证上海服务中心

地址：上海市长宁区黄金城道682号2楼

时间： 时间1 9:00~~12:00 时间2 14:00~~17:00

电话：021-62121700/6212170

传真：021-21-62120737

贴士：

马来西亚驻昆明总领事馆签证处

地址：昆明市南亚风情园第一期

时间： 时间1 9:00~~12:00 时间2 14:00~~17:00

电话：0871-64625789

传真：

贴士：

马来西亚驻广州总领事馆签证处

地址：广东省广州市天河北路233号，中信广场1915-1918室

时间： 时间1 9:00~~12:00 时间2 16:30~~17:00

电话：020-87395660/3877076

传真：

贴士：

人均：10000（5人）

【如何从亚庇机场到市区】

亚庇机场很小，机场到市区10公里左右，即使凌晨到达亚庇，这里的交通也很方便。记得在机场拿一张免费的亚庇地图。

机场大巴：航站楼一、二皆有机场巴士可以到市区。在机场大厅的左边orange便利商店旁就可看到售票柜台。巴士时间快到就会停在航站楼出口外面（购票柜台后方就可看到），车票是成人5Rm、小孩3Rm。机场巴士到市区共有三站，分别是：Centre Point、Horizon Hotel和Merdeka Field。回程市区往机场就是在Merdeka Field发车，那边一样会有个Airport Bus的小亭子贩售车票。

出租车：可以在机场统一买**，去市区是RM20（约20分钟车程），去香格里拉Tangjun Aru是RM15，去香格里拉Rasa是RM80。有会说中文的工作人员，车票一式两联，盖印的一联给司机，另一联自己留底。注意：夜间11:50——6:00要加夜间费50%

公交车：如果要坐公车往返机场，亚庇市内巴士一般只到Wawasan，然后16A坐1个站到机场附近，然后走路过去。从机场大厅出来，背靠大厅，右手边是机场出口，左手边是机场内掉头的地方，可以看到去KK市内的路标。沿着这条路走约5-10分钟，前方就是一个转弯，去往main road，可以远远的看到前方有一个丁字路口，这个路口左边一直走就是第一海滩，约10分钟，右手边是坐公交车的地方的方向。记住是方向，还要10-15分中路程，要在路的左手边走，这个是回市内的车的方向。第一个公交站牌是红色的这个不是，继续走会看到一个转盘，直接穿过路对面，继续向前，经过小镇街市一样两三条街会看到一个紫色公交站，它后面是一家超市，在这里等车，16A就会到，每小时一班，价格1RM，坐到Wawasan(公交总站)，再转车花0.5RM左右就可以到市中心GAYA街。

接机服务亚庇很多酒店都可以提供接机服务的，一般价格在40RM左右（一辆车）。有的酒店还能提供免费接机服务。亚庇机场很小，机场的中间有卫生间换汇处ATM机一个小商店。出发候机厅里的快餐，三明治16RM，鸡肉8RM，矿泉水3RM一瓶。

【如何从山打根机场到市区】

出租车

机场位于市区东北约11公里，出租车统一价格26马币，出了机场就可以看到售票处，然后将一式两份的票据带上指定的出租车，给司机一联，自己保存一联。夜间11:50——6:00要加夜间费50%

接机服务

很多人去山打根是冲着它周围的海岛去的，这些海岛的度假村都有免费的接机服务，从机场直接接人去码头，然后坐船去海岛。

市区的酒店也有很多免费接机，如需收费，大概是40-50马币一个人（视情况而定）。

【如何从斗湖机场到市区】

斗湖机场是沙巴州第二座设有移民厅柜台的国际机场，机场小，但一应俱全。

机场大巴

时刻表：8:30、10:30、15:30、17:00

票价：成人10元，儿童5元 非空调车

★ 包车

从斗湖机场到市区的价格是40-45马币/辆车的价格，人多的包车比较合算。

【如何从斗湖机场到仙本娜】

★ 度假村、潜店的接机巴士

给仙本娜群岛的一些潜店提前email定车，到斗湖机场接，按车收钱，100马币——150马币左右一辆车（每年价格会有浮动），坐车的人一起平摊车费。

如果你不去这家潜店潜水，可以在机场找其他订潜店车的人一起拼车，坐车的人越多，人均出的钱越少，只要车坐得下，一般都愿意的。

也可以直接向潜店度假村预约拼车，价格是30马币左右。

★ 小巴士

有一些小巴士从斗湖机场到仙本娜镇，类似长途小巴的那种，价格是25马币左右，但是仅限白天，到晚上6点左右就没车了。小巴士的车况比较差，而且没有空调，适合拼不到车又想省钱的人。

★ 过路大巴

出了机场的支路，到了大马路等待斗湖开往仙本娜的过路车。

★ 出租车

直接从斗湖机场打车到仙本娜小镇，在机场取完行李，出门右转就是卖票的柜台，直接买出租车的票，价格大概100-150马币。

不同时间段价格不同：24点前的95RM/车，24点以后的150RM/车，普通出租车，能坐四人，如果4个人都是大箱子那么出租车装不下。

★ 接机服务

仙本娜群岛的度假村都有免费接机服务。

★ 要注意的是仙本那到斗湖，有2个巴士可以经过机场，但因为机场是个岔路，要绕进去的，所以去机场要买票的时候说明他才绕机场，否则就直接拉你到斗湖了，而且票价不一样，斗湖10rm，机场20rm。

Manis Express 的大巴时间：7.30 am，9.30am，11.30am，1.30pm，3.30pm5.00pm

Tongtalun Express的大巴时间：7.00am 、10.00am 、2.00pm， 4.00pm

沙巴有哪些好玩的呢？

亚庇周边路线

沙巴市区：亚庇市区很小，一般各个景点之间的交通靠走就行。也可以租摩托车，RM25/5小时的happy hour，去游清真寺，沙巴大厦，沙巴大学，香格里拉海滩，5小时完全绰绰有余。这里超过30%的市民是中国人的后裔，很多人都能说普通话、广州话、客家话、潮州话，有些甚至同时说几种广东方言。

★ 香格里拉丹戎亚路酒店

日落这里号称世界最美的海边日落之一，日落一般在18:00左右，最佳观赏位置在香格里拉丹绒亚路度假酒店 (shangri-la's tanjung aru resort & spa)海边有一排的日落酒吧，在那里看日落很美，但酒吧要消费的。

★ Gaya街周末市场Gaya Sunday market

一个不大的本人露天集市，位于Gaya街，周日开放，所以叫Sunday market；亚庇周日集市上很多都是来自中国的广东还有福建的商人，他们基本上会说4种语言。中午1点收市，要早点去。

市场上摊位很多，商品也各种各样，服装饮食以及花鸟鱼虫等等，琳琅满目。市场上从吃的、穿的到用的，样样都有，品种齐全，只是没有高档货物。市场上吃的也有很多，各种当地特色小吃应接不暇。

★ 水上清真寺City Mosque

开放时间：周一至周四(8:00-17:00)，周五不开放，周六日(9:00-17:00)。这里允许游客进入参观，不过需要换装哦，短袖短裤是不能进去的，可以租衣服， 租金3RM，换装是在门口的小卖部里完成。

水上清真寺是亚庇的代表性景点，由祈祷大厅、大尖塔和陵墓三部分组成。该寺造型优美，大厅的屋顶外观好似一把撑开的大伞，后面有陵墓，只安葬伊斯兰教的“国家英雄”。

★ 美人鱼岛，环滩岛、迪加岛、东菇海洋公园

亚庇周围比较著名的岛有：美人鱼岛，环滩岛、迪加岛、东菇海洋公园。美人鱼岛，环滩岛是私人海岛，限制了每天上岛的人数，一天只能上岛40-50 个人，必须通过代理预定才能上岛。

美人鱼岛由3个岛屿组成，大美人鱼岛（Big Mantanani Island），小美人鱼岛（Small Mantanani Island）和Lingisan岛。它是亚庇附近最热门，去的人最多的海岛，景色美，但路途遥远，从市区坐车到kotabelud码头，然后坐船去美人鱼岛。美人鱼岛现在是私人岛屿，每天限制不超过40人上岛。上岛需要提前几天申请并预约，需要给岛主220马币的上岛费，该费用已经包括往返车及船费还有中午的自助海鲜午餐。

当地人非常推荐环滩岛，去的人很少，有私人海岛的感觉，沙滩最幼细洁白和无敌海景，浮潜也好，虽然快艇也要1小时左右，但是从jesseltonpoint码头出发。

迪加岛，因为美国一档《生存者》节目而让此岛名声鹤起。岛上可以看到猕猴、巨蜥等。海水偏绿，活动丰富，有蛇，有海钓，有火山泥，可以泥浴，两座活跃泥火山至今仍不断涌泥桨。但是到火山泥的路途是步行20分钟，而且蚊子很多，浮潜和环滩岛差不多，也是从jesseltonpoint码头出发，路程稍近，但是游玩的时候要轮经3个岛：蛇岛，沙洲岛，迪加岛。

东姑阿都那曼海岛公园由5个岛组成，这是从亚庇市区最容易去的海岛，交通方便，每5-10分钟发一班船，离市区近，浮潜还不错，但是海水质量和景色跟前面三个比，差了几个级别。

斗湖——仙本娜周边路线

仙本娜是马来西亚沙巴东海岸的一座小渔村，城镇被海水包围着, 仙本那和它的附属海岛就像是一个现实世界中的梦境之岛，纯净的白色沙滩、椰子树和平静美丽的如绿松石般的海水轻轻拂过五颜六色的礁石。

仙本娜的海岛需要预订才能上岛，可以去每个岛的官网上预订，也可以通过旅行社代理预定，价格会稍微便宜些。

主要的岛屿有： 卡帕莱岛（Kapalai Island）、马布岛（Mabul Island）、邦邦岛（Pom-Pom Island）、马达京岛（Mataking Island）、诗巴丹岛（Sipadan Island）。

马达京岛坐落于马布岛的北部。一个美丽的小岛，确切的说是两个，潮起的时候像是两个遥遥相对的姐妹，潮落的时候就会连成一片，可以沿着绵绵的沙滩走过去。

马达京岛可谓是海底摄影师，初学潜水者和中级潜水者享受深海潜水乐趣的理想之地。2009年，一艘名为MV西巴丹美人鱼的五十二尺船只在此沉没，再度为这里添加了另一个人造珊瑚礁，使这个岛屿海域的海底生物又多了一个栖居繁殖的家园。

位于东面的海岸是一块倾斜延伸到海底100公尺深的暗礁，而西部海岸则是一块深100公尺的垂直潜水圣地。

形态各异的美丽珊瑚是马达京岛的特色之一，不但如此，它也是许多海牛目动物及躄鱼科生活的天堂。