肝胆脾肺都是内脏中的重要器官,一旦任何一个出现问题,都会严重影响我们的的身体健康。因此,肝胆脾肺的健康非常重要。日常生活中我们要怎么样保养这些器官呢?在本期肝胆脾肺食疗专题中,小编将从护肝、护胆、健脾、润肺这四个方面向大家推荐肝胆脾肺养护食谱。
护肝食疗
护肝排毒食物:胡萝卜、猪血、红枣、小白菜、大蒜、乌梅、绿豆、洋葱、无花果、柠檬。
养肝护肝食谱:苡苓小米粥、红枣炒木耳、灵芝冻、黄金蚬炖豆腐、清爽芹果、马蹄蛋汤、玫瑰菊花茶、蜜糖红茶、菊花蜜饮、桑叶枸杞茶。
肝病患者饮食:①急性肝炎患者——以清淡为主;②慢性肝炎患者——补充高蛋白质、高维生素类食物;③重型肝炎患者——减少饮食中的蛋白质;④肝硬化患者——避免进食生硬、粗纤维、煎榨及辛辣等刺激不易消化的食品;⑤腹胀、食欲不振的肝炎患者——绝对禁酒。【更多+】
健脾食疗
健脾食物:多吃粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡、藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇、葡萄、红枣、桃、杏等。
脾虚食疗:多吃马铃薯、红薯、山药、香菇、栗子。
伤脾食物:酸味食物,苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等寒凉食品。
健脾食谱:粳米粥、香菇牛肉汤、红参苓术炖牛腱、扁豆苡米炖鸡脚。【更多+】