一、羊奶的功效与作用

【性味】味甘，性温。

【归经】肝、胃、心、肾经。

【功效】温润、补虚、养血。

1、改善过敏：有些宝宝和牛奶粉会产生乳糖不耐受的症状，改喝羊奶可以有效杜绝该现象。

2、强身健体：羊奶的高营养对于读书的孩子可以补充大脑营养和利于身体发育，对于中年人可以缓解工作压力和补充每日所需的营养物质，对于老年人则可以安神补脑、延年益寿之用。

3、抵御疾病：羊奶除了营养价值还有很高的医疗价值，特别是对于呼吸道疾病、肾病、肺痨咳嗽、都有极大的辅助治疗之效。

4、美容养颜：女性饮用羊奶或是做面膜可使肌肤光洁柔润、瘦身养生、缓解衰老等功效。

5、养胃解毒：羊奶性温，有滋阴养胃、润畅通便、解毒的作用。

6、产后恢复：产后可通过羊奶来补血养身、补充奶水、缓解小便不通等问题。

7、治疗疮伤：羊奶细细沥于口中可治疗小孩口疮，用羊奶汁治疗溪疮。

8、美味食补：羊奶对于食养生也起着重要作用，可用羊奶做出多种美味的食物。

9、洗浴美肌：在洗浴时加入800左右毫升羊奶，以35度温水搅拌均匀，浸泡半小时左右，可使全身肌肤柔滑水润且舒心安神。

二、羊奶的四大妙处

1、可以补充体力脑力

含有丰富的矿物质、微量元素、多种维生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等，这些营养素对人的体力、脑力迅速恢复疲劳状态有很好的作用，特别是对青少年学生和体、脑力过于劳累的人，每日饮用羊奶，是最直接、最完善的营养补充方法。

2、比其他奶制品更易消化吸收

羊奶中蛋白质结构与人奶相同，所以比其他奶制品更易消化吸收，不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生，是任何体质的人都可以接受的乳制品。

3、抵抗感冒等病毒

羊奶富含与人奶相同的上皮细胞生长因子（EGF），对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，从而提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生。

4、既保证充足营养又可美容瘦身

羊奶的脂肪结构与人奶相同，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。因此，追求苗条、保持纤细身材的女性可将羊奶作为每日营养的补充，真正做到既保证充足的营养，又可使皮肤光洁，还有助于保持苗条的身材。

三、羊奶的食疗妙用

妙用1：治疗面色灰暗、黄褐斑、雀斑并可瘦身。

羊奶鸡蛋羹

用清水适量将50克冰糖煮溶，倒入250克羊奶煮沸，再打入鸡蛋2个，搅拌均匀煮沸即可。

妙用2：增强抵抗力，改善容易感冒的体质。

羊奶山药羹

磨出25克山药泥，放入蒸笼中蒸熟，再将250克羊奶连同山药泥一起调匀即可。

妙用3：治疗产后血虚、贫血、乳汁少。

羊奶炖猪蹄

锅置火上，加入适量清水，旺火煮沸；放入1000克洗净的猪蹄；锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂；加入250克羊奶、30克精盐，煮沸后即可食用。

妙用4：温补肾阳，主治体虚或病后阳痿。

羊奶粥

羊奶250克，粳米150克，一同煮粥食用。

药用妙法——

妙用5：治疗慢性肾炎、干呕反胃、心猝痛。

每天早晨空腹服食250-500毫升鲜羊奶，连服1个月。

妙用6：治疗习惯性便秘 。

羊奶250毫升，蜂蜜100克，煮沸服用，每天早晨空腹饮用1次。

妙用7：治疗漆疮或口疮 。

鲜羊奶适量外涂患处，具有修复作用。

美容妙用——

妙用8：羊奶面膜

取羊奶150毫升、面粉3匙仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部；待面膜干后，再用温水清洗掉。每星期l-2次，睡前使用效果更佳。还可用羊奶直接敷面，可使肌肤光泽、润滑、洁白。

妙用9：羊奶浴

在浴盆中加入500-1000毫升羊奶，放入35℃左右洗浴水搅拌均匀，浸泡30-40分钟。不仅能美容全身肌肤，又能舒心睡眠。