饮食常识
海带 油豆腐：预防碘缺乏。
海带 菠菜：防止结石。
海带 圆生菜：促进铁的吸收。
海带 黑豆：能够活血祛风、利水解毒。
海带 生菜：帮助胃消化，促进铁的吸收。
海带 豆腐：可均衡营养、降血压、预防碘缺乏。
海带 白菜：具有润肠通便功效，还可防治碘不足。
海带 芝麻：可美容延缓衰老，并对血液有净化功效。
海带 冬瓜：可为人体提供比较丰富的营养物质。
海带 排骨：可为局部性皮肤瘙痒患者减缓痛苦。
海带 鸭肉：可以有效的清热化痰、软化血管。
海带 鸡蛋：具有较好的健美减肥的作用。
海带 干贝：可清热滋阴、软坚散结、降血压、降血糖。
海带 紫菜：常食有淡利水湿、去脂减肥的功效，同时还有预防贫血的效果。
海带 虾皮：孕妇多吃海带有助于胎儿生长发育，虾皮有良好的补钙作用。两者搭配特别适宜孕妇食用。
白菜 黄豆：能有效地预防乳腺癌。
白菜 豆腐：适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用。
白菜 辣椒：可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
白菜 虾仁：有清热解毒、滋阴清肺、健肠开胃的功效，常食对预防动脉硬化、结肠癌有一定作用。
白菜 牛肉：具有健脾开胃的功效，特别适宜虚弱病人经常食用。
白菜 生姜：对感冒、发热咳嗽有一定疗效。
金针菇 豆腐 白菜：有养颜嫩肤、减肥健身的作用，用于高血压、肥胖症、糖尿病等症有良效。
白菜 猪肉：适宜于营养不良、贫血、头晕、大便干燥等患者食用。
白菜 鲤鱼：含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养素，是妊娠水肿的辅助治疗食物。
黄豆 香菜：可健脾宽中、祛除身体中的寒气，也可起到解毒的作用。
黄豆 胡萝卜：可以使骨骼发育的更加健康。
黄豆 茄子：可通气、顺畅、润燥消肿。
黄豆 花生：可丰胸和美白养颜。
黄豆 小米：可健脾和胃、益气宽中。
黄豆 牛蹄筋：可以预防颈椎病症状的发生、美容养颜。
黄豆 鸡蛋：降低胆固醇。
黄豆 红枣：可补血、降低血脂。
黄豆 醋：可起到软化血管、降血压以及滋补身体的作用。
绿豆芽 鲫鱼：通乳汁。
绿豆芽 冬瓜：可清热解毒。
绿豆芽 黄瓜：可消火利尿查。
绿豆芽 胡萝卜：可排毒瘦身。
绿豆芽 韭菜：可解毒、补肾。
绿豆芽 蛤蜊：可清热解暑、利水消肿。
绿豆芽 鸭肝：可清热去火。
绿豆芽 鸡肉：可降低心血管疾病。
绿豆芽 醋：可消毒杀菌。
苦瓜 小米：可清热解暑，适合夏季食用。
苦瓜 青椒：可延缓衰老。
苦瓜 茄子：可延缓衰老、益气壮阳、清心明目、保护心血管。
苦瓜 猪肝：可清热解毒、补肝明目。
苦瓜 兔肉：可凉血解毒。
苦瓜 彩椒：可美容养颜。
苦瓜 竹笋：可消除疲劳。
苦瓜 洋葱：可提高免疫力。
苦瓜 芦笋：可消除疲劳。
苦瓜 鸭蛋：可促进钙吸收。
苦瓜 鸡蛋：可保护骨骼。
苦瓜 青椒：可延缓衰老。
苦瓜 洋葱：提高机体的免疫力。
苦瓜 番茄：降低血糖、美白养颜。
生菜 菌菇：可治疗热咳、痰多、胸闷、呕吐等症状。
毛豆 丝瓜：可清热祛痰，预防便秘、口臭及周身骨痛。
豆角 土豆：可调理消化系统，可防治急性肠炎、呕吐腹泻。
莴笋 蒜苗：清热解毒、预防高血压。
菠菜 胡萝卜：可保持脑血管畅通，有较明显的降低中风危险的功效。
茶叶 苹果 洋葱：同吃可减少心脏病的发病率。
谷物 蔬菜 红葡萄酒：同吃在一定程度上能预防肠癌。
鸡肉 油菜： 强化肝脏美化肌肤
鸡肉 松子： 增加抵抗力
鸡肉 茶树菇： 促进蛋白质的吸收
鸡肉 板栗： 补血养身
鸡肉 豇豆： 增进食欲
鸡肉 冬瓜： 消肿清热利尿
鸡肉 茼蒿： 帮助充分吸收维生素A。【详细>>】
鸭肉 山药：可降低胆固醇、滋补身体。
鸭肉 酸菜：清肺养胃、滋阴补肾、消肿利水。
鸭肉 小红豆：具有利尿解毒的功效。
鸭肉 沙参：有滋阴润燥，资料干咳等作用。
鸭肉 当归：具有补血作用。
鸭肉 白菜：可促进血液中胆固醇的代谢。
鸭肉 莲子：具有补肾健脾、滋补阴阳的功效。
鸭肉 金银花：具有滋润肌肤，消除面部暗疮及多种皮肤病的功能。
鸭肉 干冬菜：肺热咳嗽者食用有治疗效果。
鸭肉 桂花：可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿。
鹅肉 白萝卜：能利肺气，止咳化痰。
鹅肉 胡萝卜：具有预防癌症、心脏病的功效。
鹅肉 西兰花：可帮助降低饮食中胆固醇的吸收率。
猪肉 菠萝：可促进蛋白质吸收。
猪肉 南瓜：清热解毒、生津止渴，可预防糖尿病。
猪肉 芦笋：有利于人体维生素B12的吸收。
猪肉 大蒜： 促进血液循环、消除疲劳。
猪肉 银耳：可延缓衰老。
猪肉 丝瓜：祛风通络、清热解毒。
猪肉 扁豆：补中益气、健脾胃。
猪肉 紫菜：化痰软坚、滋阴润燥。
猪肉 白萝卜：消食、除胀、通便。
猪肉 茄子： 降低胆固醇的吸收，稳定血糖。
羊肉 刀豆： 补肾壮阳。
羊肉 海参： 养血润燥。
羊肉 香菜： 去腥。
羊肉 萝卜： 消积滞、化痰热。
羊肉 豆腐： 清热泻火、除烦、止渴。
羊肉 生姜：具有去除羊肉膻味的作用，还能散火、除热、祛风。
羊肉 凉性蔬菜：清凉、解毒、去火。（冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白等）
羊肉 黑豆：补肾暖身，同时对降血脂有一定帮助。
牛肉 茄子：可强健身体。
牛肉 西兰花：可补充能量、营养丰富。
牛肉 南瓜：可补脾健胃、解毒止痛。
牛肉 草菇：可增强免疫力。
牛肉 大白菜：可健胃消食。
牛肉 葱：可补脾健胃。
牛肉 香菇：可补气益血。
牛肉 枸杞：可养血补气。
牛肉 甘蔗：可健脾开胃。
牛肉 鸡腿菇：可健脾养胃。
牛肉 芥蓝：可养肝明目、增强食欲。
牛肉 洋葱：可补脾健胃。
牛肉 芋头：可防治食欲不振。
牛肉 姜：驱寒、治腹痛。
牛肉 土豆：保护胃黏膜。
牛肉 菜花：帮助吸收维生素B12。
牛肉 茭白：可催乳汁。
牛肉 芋头：养血补血。
牛肉 南瓜：健胃益气。
牛肉 香菇：易于消化。
牛肉 鸡蛋：可延缓衰老。
牛肉 芹菜：可增强免疫力、降血压。
牛肉 黄豆芽：可预防感冒、防止中暑。
牛肉 土豆：可保护胃黏膜。
牛肉 芹菜：营养瘦身。
兔肉 枸杞：对腰酸背痛、糖尿病、头昏耳鸣、双目模糊有一定的治疗作用。
兔肉 玉兰花：适合于治疗阴虚咳嗽、口渴、体弱、吐血、便血等病症。
狗肉 胡萝卜：可补脾胃，益肾助阳，适宜于胃寒喜暖、消化不良、肾虚阳痿等人食用。
狗肉 芝麻：对五脏虚损、阳痿遗精、缺铁性贫血有一定疗效。
鲤鱼 当归枸杞：滋补身体，温暖脾胃，补气血，强心。
鲤鱼 黄芪：补气，强身健体。
鲤鱼 冬瓜：化痰止咳、清热除湿，对利尿消肿有效果。
鲤鱼 白菜： 改善妊娠水肿。
鲤鱼 红枣：有滋补暖胃、强心补血的功效。
鲤鱼 香菇：营养丰富，健脑益智。
鲤鱼 花生：增强记忆力，延缓皮肤老化。
鲤鱼 豆腐：清热解毒，补钙。
鲫鱼 黑木耳：常吃有润肤养颜和延缓衰老的作用。
鲫鱼 豆腐：脾虚湿盛、水肿、体虚等有疗效。
鲫鱼 金樱子：具有健脾补虚，固精止泄。适用于肾虚遗精、脾虚多汗等症。
鲫鱼 猪骨 生粉葛：适用于水肿、痢疾等症。
鲤鱼 玉兰花：适用于食欲不振、消化不良、体瘦乏力、阴虚咳嗽、脾虚水肿等症。
螃蟹 芦笋：有助于钙附着于骨骼上，有强化骨骼的功效。
螃蟹 青椒：可以补充螃蟹中缺少的成分，使营养均衡，且有助于消化。
螃蟹 芹菜：清热解毒、增强体质。
螃蟹 鸽肉：能够达到很好的补肾益气、散结通经的功效。
螃蟹 冬瓜：清热益气、滋阴润肠。
螃蟹 鸡蛋：滋阴益气、清热健胃。
螃蟹 糯米：益气健胃、滋阴强身。
螃蟹 豆腐：较快恢复体力，同时还能减缓衰老。
虾 豆腐：容易消化,对高血压、高脂血症、动脉粥样硬化的肥胖者食之尤宜。
虾 啤酒：补肾壮阳，开胃化痰。
虾仁 卷心菜：常将卷心菜与虾米搭配同食，能强壮身体，防病抗病。
虾仁 油菜：油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。
虾 枸杞：有补肾助阳之效，而且对阳痿、遗精、滑泄、尿频等症有一定疗效。
虾仁 黄瓜：具有清热、利尿、补肾的功效。
虾仁 芹菜：可起到减肥健身的作用，而且其营养丰富，能为人体提供所需的营养。
小虾 辣椒：有助于增强人体免疫功能，且具有开胃、消食、壮阳的功效。
虾仁 豆苗：对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果。
虾仁 韭菜花：可以治夜盲症、眼干燥症，还可杀菌驱虫，治便秘。
虾皮 海带：海带具有预防胃癌和大肠癌的作用。虾皮有良好的补钙作用。两者搭配特别适宜孕妇食用。【详细>>】
苹果 奶酪：益脾健胃，厚肠止泻。
苹果 绿茶：可防癌、抗老化。
苹果 芦荟：可生津止渴、健脾益胃。
苹果 番茄：可调理肠胃。
苹果 桃子：可润肠通便。
苹果 鱼肉：可治疗腹泻。
苹果 大麦：可温中下气。
苹果 酸奶：可开胃消食、润肠排毒。
苹果 香蕉：可防止铅中毒。
苹果 银耳：可润肺止咳。
苹果 黄瓜：可助消化。
苹果 洋葱：可保护心脏。
苹果 枸杞：可治疗小儿下痢。
梨 冰糖：有润肺解毒功效，主治感冒咳嗽，急性气管炎。
梨 丁香：主治呕吐、噎嗝反胃。
梨 蜂蜜： 缓解咳嗽。
梨 核桃仁：对百日咳有食疗功效。
梨 银耳：润肺、止咳、美白。
梨 百合：化痰平喘。
梨 姜汁：止咳祛痰。
梨 苦瓜：清热止咳，排毒美容。
香蕉 芝麻：可补益心神、养心安神。
香蕉 燕麦：可提高血清素含量、改善睡眠。
香蕉 牛奶：可提高对维生素B12的吸收。
香蕉 川贝母：可清热生津、润肺滑肠。
香蕉 李子：有活血生津、清热、润肠通便之功效。
香蕉 苹果：可防止铅中毒。
香蕉 苹果：防止铅中毒。
香蕉 冰糖：可滋润肠燥，通便泻热，止咳生津、滋润肺器官。。
香蕉 银耳：具有养阴润肺、生津整肠的功效。
草莓 牛奶：清凉解渴，增加营养、养心安神。
莲子 木瓜：适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效。
桑椹 梗米：可补肝益肾，养血润燥，还可消除脑力疲劳。
西瓜 绿茶 薄荷：三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效。
木瓜 牛奶：有养颜、润肤等功效。
红枣 核桃：有补血、益智、延缓衰老的功效。
柠檬 芦荟：可帮助口腔产生唾液，也有抑制炎症、去除疼痛的功效。
橙子 蜂蜜：可用于治胃气不和、呕逆少食。
火龙果 牛奶：润肠通便。
豆腐 海带： 可均衡营养、降血压、预防碘缺乏。
豆腐 生菜： 高蛋白低脂肪，具有美白减肥的效果。
豆腐 油菜： 可增强机体免疫力。
豆腐 荠菜： 具有清热降压的功效。
豆腐 金针菇： 增加抵抗力。
豆腐 香菇： 健脾养胃增加食欲。
豆腐 鲷鱼： 促进蛋白质的吸收。
豆腐 羊肉： 清热泻火、除烦、止渴。
豆腐 白萝卜： 有利于消化。
豆腐 青萝卜： 帮助人体吸收豆腐中的营养。
豆腐 圆生菜： 减肥健美。
豆腐 油麦菜： 镇痛催眠。
豆腐 芸豆： 适宜慢性肝炎。
豆腐 鳗鱼： 增加蛋白质的吸收。
豆腐 虾米： 补钙。
豆腐 鲅鱼： 促进蛋白的吸收。
豆腐 秋刀鱼： 促进钙的吸收。
豆腐 鳕鱼： 蛋白质的吸收率。
豆腐 平菇： 增加蛋白质的吸收。
豆腐 鲈鱼： 增加蛋白质的吸收。
豆腐 鲫鱼： 清心润肺健脾利胃。
豆腐 带鱼： 补钙。
豆腐 鲢鱼： 补充钙质。
豆腐 草鱼： 补中调胃利水消肿促进骨骼发育。
豆腐 蛤蜊： 去热寒。
豆腐 泥鳅： 具有很好的进补和食疗功用。
豆腐 芹菜： 清肠排毒。
豆腐 猪血： 补血。
豆腐 西葫芦： 减肥美容。
鸡蛋 香椿：润滑肌肤。
鸡蛋 紫菜：有利于营养素的吸收。
鸡蛋 玉米：防止胆固醇过高。
鸡蛋 小米：体改蛋白质的吸收。
鸡蛋 青椒：有利于维生素的吸收。
鸡蛋 生菜：滋阴润燥、清热解毒。
鸡蛋 百合：滋阴润燥、清心安神。
鸡蛋 洋葱：提高人体对维生素c和维生素E的吸收率。
鸡蛋 韭菜：补肾行气。
鸡蛋 菠菜：提高维生素B12的吸收。
鸡蛋 苋菜：增强人体免疫力。
鸡蛋 桂圆：补气养血。
鸡蛋 荠菜：缓解眩晕头痛。
鸡蛋 茼蒿：帮助充分吸收维生素A。
鸡蛋 银鱼：增加蛋白质的吸收。
鸡蛋 黄豆：降低胆固醇。
鸡蛋 丝瓜：润肺补肾美肤。
鸡蛋 牡蛎：促进骨骼生长。
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