什么程度算精神出轨

1、你心里又住进了一个让你魂牵梦绕的异性，但没有发生任何性关系。

2、当TA遇到什么好吃的好玩的，首先想要跟另一个人分享的时候，就算精神出轨了。

3、和伴侣之外的特定对象彼此知晓和承认有爱慕情感，且长期保持除肉体关系以外的互动。

婚后哪些表现可能是精神出轨了

1、夫妻矛盾增多

夫妻之间矛盾和争吵越来越多的时候，也意味着夫妻感情出现了问题。一个男人或女人如果早已经精神出轨了的话，TA在面对伴侣的时候，态度自然也会变得挑剔跟苛刻许多，伴侣做什么TA都会感觉到不满意。

2、与伴侣保持距离

精神出轨的人心中有时候会有具体的出轨对象，有时候这个出轨对象只是TA想象出来的一个影像，或者是一种感觉，但是就是这种可望而不可即的感觉让TA慢慢的疏远伴侣，对伴侣越来越冷淡。

3、对婆家人态度冷淡

男人或女人一旦精神出轨，不仅仅对伴侣会变得越来越冷漠，对伴侣的家人态度也是如此。TA甚至都没有热情跟兴趣假装喜欢TA们，也日益懒得再去讨好TA的家人，因为这对于TA来说早已经不再重要了。

伴侣精神出轨后怎么办

精神出轨并不可怕，重要的是我们怎么去对待它，和以后再出现类似的情况该怎么办。

我们要做到的首先是互相的理解与支持，一个人犯了错误最希望得到的当然是最亲的人的宽恕。这样的经历会让TA体会到什么才是最重要的，能让TA知道你才是最值得珍惜的。如果你只是一味的去责怪TA，让TA觉得难堪，很可能会产生逆反的心理，更加的疏远你，而在新的“外遇”中寻找安慰，这样对你们彼此都是更大的伤害。你必须拿出对TA的信任来，让TA明白自己的责任和你对TA的期望。

另外，不要总是翻TA的手机，盘查TA的私生活。每个人都需要自己的空间，抓得越紧越想逃。而信任是产生自律的动力，而自律是杜绝这种越轨事件发生的最根本的保障。