防坑指南切勿贪图小便宜，正规商家多方比价，谨慎购买。签订行程合约时要仔细通读条款，遇到侵权记得留证。提前了解交通行程安排，选择正规旅游交通。

维权渠道①与旅游经营者协商和解；②请求消费者协会调解；③向有关行政部门申诉；④根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁；⑤向人民法院提起诉讼。【更多+】

注意事项检查旅行社资质；谨防价格陷阱；随身携带贵重物品；将行李上锁；记下贵重物品的生产商、型号和序列号；在包上安装一个运动传感器。

维权途径①向旅行社所在地的旅游质监所提出赔偿要求；②直接向人民法院提起诉讼，收集相关证据，提起诉讼维权。【更多+】

腹泻治疗补充水分，少吃饭，吃富含钾的食物；保持良好的个人卫生习惯；确保饮食、饮水卫生安全；接种疫苗预防腹泻。

失眠治疗调整思维方式，保持心态平和；适当调整卧具至感觉舒适，创造和谐的睡眠环境；食品要充足，运动要适当；睡前不要吃对大脑有刺激性的食物，保持空腹或吃助眠食物。

中暑治疗转至阴凉处散热；用冷水或酒精擦拭身体；喝谈盐水或藿香正气水；重度中暑应拨打120求救电话；做好物理防晒，延长中午休息；随时补充体液；禁止过度劳累，保证充足睡眠。

过敏治疗用冰块冷敷；及时到医院诊治；出行前吃过敏药物或注射疫苗预防

高原反应治疗服用缓解高原反应的药品（如景天红花胶囊、西洋参含片等）；多休息少活动，坚持进食；多吃蛋白质、脂肪含量丰富的食物（如肉类、蛋类、坚果类等）；减少水和食盐摄入以防肺水肿；禁止饮酒。

水土不服治疗多喝茶、酸奶、蜂蜜水；保持原有的生活习惯；品尝美食要适量；衣服以宽舒为宜；最好自带新鲜食品。【更多+】

青少年学生提前备好户外装备，不要携带过多的贵重物品，注意财物保管；一切行动听指挥，切勿单独行动；不要轻易相信陌生人，记住家长和老师的联系电话。

女性不要打扮的过于靓丽，不要轻易与陌生人交谈，不要放松警惕；备好防护物品，最好结伴同游，避免单独行动；照管好随身物品，避免与陌生人拥挤在一起；行程不要安排的太紧凑，注意休息保持体力。【更多+】

孕妇时间最好选择孕中期，身体状况比较平稳，途中要有人全程陪同保证安全；建议短途行，以免过度劳累；制定合理的旅游计划，不要过度疲劳，太刺激或危险性大的活动不宜参与；携带好必备药品，注意饮食健康；不宜戴太多的行李，最好选择私家车出行，避免久坐不动，坐飞机可申请“特殊照顾”。【更多+】

男性备好常用药，保管好自己的财物，小心被偷被抢；不要逞强，保障自身安全；听取当地人意见，不去危险区域，不坐无牌计程车；不要酗酒，做好安全性行为措施。【更多+】

中老年提前计划好旅游路线和地点，老人最好选择春季和秋季出游；带好常用药品、拐杖等必备物品；注意安全，最好与好友或亲人结伴同行，互相照顾；挑选住宿条件相对较好的酒店，老年人身子单薄注意加减衣物，同时防止过度疲劳。【更多+】

企业员工尽量选择在驻地宾馆、招待所或度假村用餐，注意饮食健康；尽量穿着休闲舒适，带好防晒和急救用品；出行活动要跟随团队，避免单独行动；出游活动要排队按次序进行，树立团队意识，互帮互助、团结友爱，听从有关人员指挥。【更多+】

高原maigoo小编提醒去高原旅游一定要备好保暖衣物、防晒霜、药品，适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力；初入高原要多休息，不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟；在住宿地夜间不要单独出门。

山地尽量选择发展水平和安全规范较高的山地旅游目的地和景区，根据自身身体素质和健康状况量力而行；时刻关注旅游、交通、外交、卫生、气象等有关部门发布的出行提示，自驾进行山地旅游要提前谋划交通路线，积极购买个人旅游保险；刻注意游览安全，不在危险地段停留。

盆地避免雨季出游，注意山石滑坡和泥石流等自然灾害；盆地地区雨水多，湿气重，随身携带雨伞和一些相应的药品。

丘陵丘陵地带街道起伏一般比较大，记得提前规划好线路以及选择合适的交通工具。

雨天备好雨伞雨衣，穿防水外套，多准备几套衣物换用，同时注意防感冒及疾病；自驾游要事先检查好车的性能，在山地要注意避开低洼地。

高温天气必备防晒霜、防晒伞和防暑药物，避免高温时段出门，保证充足睡眠；讲究卫生，不要吃过凉的食物，同时防范蚊虫叮咬。

雪天maigoo小编提醒雪天出游要穿防滑靴，特别注意颈部和头部的保暖；做好Plan B规划，以预防因为大雪取消航班或出现严重的误点等情况；不要独自驾车出行，雪天驾车危险系数增加。【更多+】

个人游带好银行卡、身份证等重要物品，注意看好自己的行李；提前购买车票，订好酒店并做好攻略；不要随意和路上的陌生人交流，更不要随便相信他人。

自驾游提前检查好车况，出发前保证充足睡眠；带好驾驶证、行驶证、身份证、保险卡；备好地图和GPS导航，随车携带汽油、电源逆变器以及维修工具，带好换洗衣物和应急药箱；新手不要单独自驾游，不要长时间驾驶车，尽量不走夜路。

出国游入乡随俗，不要轻信陌生人，选择安全的居住区域，同时保护好个人隐私。

跟团游选择正规旅行社，携带衣物、鞋子、现金、银行卡、相机、手机、移动电源、证件、必备药品等；maigoo小编认为最重要的是注意个人安全，旅行时谨记时间点与车牌号，同时理智消费。【更多+】

如何选购境外出游医疗险的保额最好不要低于20万元；境内旅游医疗险的保额在10万元左右即可。保障范围要全面，可以选择保障范围比较全面的险种购买。如果需要在旅行途中参与高风险运动，一定要注意选择承保高风险运动的旅游保险。

注意事项要了解具体的保险责任，根据实际需求购买；投保时向保险公司了解详细的理赔流程；maigoo小编提醒您网上投保更划算。【更多+】