产后耳鸣是怎么回事

原因一：贫血。产妇在怀孕期间血容量会有所增加，这样才能将身体中的营养和氧气通过血液输送给胎儿，满足胎儿生长发育所需，因此孕期很容易会发生贫血，再加上生产过程中有出血，导致产妇产后都有不同程度的贫血，而耳鸣是贫血常见症状之一。

原因二：高血压。如果产妇在怀孕过程中患上高血压，就属于妊娠合并高血压，妊娠高血压会表现出血压升高、水肿、蛋白尿、耳鸣、抽搐、昏迷等症状，妊娠高血压一般在产妇产后会恢复正常，但是恢复期间仍然会有症状表现出来。

原因三：疲劳。产妇产后身体会处于虚弱的状态，需要保证充分的休息，才能帮助身体恢复，但很多产妇产后为了照顾宝宝，尤其是晚上需要给宝宝喂奶，导致休息不好，一旦身体过度疲劳的话，就会产生头晕、耳鸣等症状。

产后耳鸣怎么办

1、放松心态。如果精神长期处于一种紧张和疲劳的状态中，就会引发耳朵嗡嗡响的现象。尤其是哺乳期的宝妈因为心理压力比较大，再加上长期哺乳可能会格外辛苦，这样就会导致精神长期紧张，因此容易产生耳鸣的症状，大家一定要注意放松心情调整自我心态。

2、避免噪声刺激。如果长期生活在噪音污染比较严重的情况下，就有可能出现产后听力下降的问题，而且还有可能产生耳鸣的症状。大家一定要做好个人的防护措施，调整健康的生活环境，尽量避开嘈杂的生活场所。

3、保证睡眠。产后需要经常给宝宝喂奶，就会导致产妇的睡眠质量偏差，如果长期睡眠不足就会导致身体虚弱，从而出现植物神经功能紊乱的情况，最终引发头晕，耳鸣等多种异常症状。在条件允许的情况下尽可能的保证充足睡眠，不要出现过度劳累的现象。

4、补充营养。怀孕期间的女性本身就很容易出现贫血的问题，再加上生产过程中大量出血，就会导致产妇出现不同程度的贫血。在气血不足的影响下就会引发头晕耳鸣，视物模糊等多种不舒服症状，大家需要调整健康的饮食，保证营养的均衡摄取，尤其要多吃一些富含铁元素的食物。

如何避免产后及哺乳期耳鸣

1、避免噪声。如果经常长时间与噪声接触，或者是长时间生活在噪声环境下的话，那么这些都是有可能导致听力下降的，则有可能就会有耳鸣的产生。所以一定要注意噪声防护措施，一定要不能长时间呆在有噪声的环境里。

2、避免精神紧张和疾劳。哺乳期的妈妈，特别是新手妈妈在育儿方面肯定会相对紧张，再加上母乳相对是比较辛苦劳累的，如果夜奶多次的话，更是感觉到疲劳无比，这样长期的精神紧张和劳累就容易产生耳鸣，这时候妈妈们一定要注意放松一下自己，要稍微转移一下自己的注意力，调整一下自己的状态。

3、避免不良习惯。咖啡因和酒精都是有可能加重耳鸣的，有的妈妈因为哺乳期太累，用咖啡来提神，其实这些都是有可能使耳鸣加重的。