坐高铁耳鸣耳痛咋回事

1、由于过于劳累，人在长途跋涉过于疲劳的情况下容易产生神经性耳聋、耳鸣的症状。耳鸣以高调耳鸣为主要表现，通常呈蝉鸣样响声。

2、由于高铁内较为密闭而导致，中耳压力过低，从而产生传导性耳鸣，耳鸣通常以低调性耳鸣为主要表现。

3、由于前庭功能紊乱而形成，由于高铁速度比较快，对于前庭功能有紊乱的患者会增加耳鸣、耳聋的发生几率。

坐高铁耳鸣耳痛怎么办

1、吞咽、咀嚼、打哈欠

一般来说，我们只需要做吞咽、咀嚼、打哈欠等动作就可以缓解耳鸣了，这样能让咽鼓管打开，外部空气进入耳朵，快速调节好内外气压。

2、咽鼓管充气法

先吸一口气，然后捏住鼻子，鼓起腮帮，闭紧嘴巴，用力通过捏住的鼻孔向外呼气。这个动作可以达到冲开咽鼓管的效果，耳鸣的情况可以瞬间好转。

3、嚼口香糖、吃零食

缓解坐高铁是耳朵疼最好的办法就是嚼一嚼口香糖，或者经常做吞咽动作，或者吃一些零食、小吃，这样容易使咽鼓管咽口开放，使中耳内外的压力一致，这样我们的耳朵就不会疼。

坐高铁头痛是什么原因

（一）生理因素

1、空气不流通

车厢内的人员密集，且空气不流通，会造成空气中的含氧量少，无法吸入充足的氧气，会造成脑部的供氧不足，进而出现头晕、恶心、头痛等不适症状；

2、睡眠质量差

由于自身睡眠时间短、无法进入深度睡眠等原因，可表现为精神萎靡，伴有头晕、头痛、全身乏力等症状，坐高铁时间比较长，可导致症状加剧。

（二）病理因素

1、晕动病

部分人在乘坐交通工具时，由于摇摆、颠簸、旋转等造成定向与平衡功能失调，可出现晕动病，尤其是感冒、鼻炎以及饮食过饱的人群，表现为明显的头晕、冷汗、恶心、呕吐等情况。

2、贫血

贫血患者的外周血红细胞低于正常范围，可造成脑部供氧不足，有头晕、四肢无力等情况，乘坐高铁或者其他交通工具时可能会加剧症状。

3、低血糖

低血糖的患者有心悸、乏力、头晕等症状，坐高铁时长时间保持坐着的姿势，或者突然站起、行走，会使头晕更明显。

4、颈椎病

颈椎间盘病变后压迫血管、神经等组织，容易出现头晕、头痛等症状，乘坐高铁时间较长或者座椅调节不当，可导致颈部姿势不良，使压迫症状加重，进而诱发或者加重头晕症状。