一、健身手套是什么

健身手套其实是为了帮助人们更好的保护双手而被设计出来的，健身手套可以在训练的过程中很好的增加我们的耐抓性，同时能在我们握住器械的时候避免器械于双手之间产生太大摩擦而起茧子。健身手套一般使用各种皮革、橡胶、复合材料制作而成，以外形划分则有全指手套、半指手套、助力带等。

二、健身手套的利弊

健身手套的确杜绝了手掌直接接触器械的问题，手套内衬和皮肤直接接触，避免杠铃杆等直接磨损皮肤，手套内衬要柔软的多。但其并不能杜绝手掌起茧，如果你用过健身手套，你就知道，还是照样起茧，只是没有以前那么猛烈而已。手套只能杜绝器械和手掌的直接接触，但不能避免器材挤压皮肤。手上的茧并不是因为器械磨损皮肤导致的，而是由于皮肤反复折叠和挤压形成的。因此，戴了健身手套训练也会起茧。如果你有一定的生活常识，应该知道防止摩擦，可以防止水泡，但一定不是防止起茧。

戴上了手套意味着同时多了一层东西，再次抓握单杠、杠铃杆等就会使握持增粗，也就是器械厂家设计好的裸手握持，由于增加了一层健身手套使握持感已经变差，甚至会出现握持不稳的现象。你就不能那么牢固的抓握它们了，尤其对于引体向上这样的动作，这是不方便的。

健身手套只是一个为了避免手掌和器械直接接触的护具，避免手掌磨损。对于手腕保护更是微乎其微，如果你需要保护手腕，建议你买专业的护腕；如果你要增加握力，建议买助力带。当然它也并非一文不值，对抓握要求不是那么高的动作中，还是可以用来保护手掌被磨的，减少手上一些不必要的皮肤磨损。比如一些哑铃动作中是可以使用的。