一、光波炉食谱菜谱有哪些

光波炉不光可以加热，还可以制作出许多美味的食物，以下是部分光波炉制作美食的食谱步骤：

光波炉食谱之烤鸡翅

主料：鸡翅12只、柠檬半个、葱姜适量

辅料：盐1/4小勺、蚝油1大勺、糖少许、料酒1大勺、黑胡椒碎适量

步骤如下：

1、鸡翅洗净，划上2刀。

2、放入容器，挤入柠檬汁。

3、加入葱姜，调入盐、蚝油、糖、料酒、黑胡椒碎。抓匀腌制30分钟。

4、腌好的鸡翅放入烤网内，置于高架上。

5、光波炉设置温度230度，时间14-18分钟。

6、盖上盖子，按启动键。

7、烤8分钟后，将鸡翅翻面。

8、待程序走完，将鸡翅取出即可。

光波炉食谱之蒜香烤茄子

主料：茄子2根、蒜头、3瓣

辅料：生抽3大勺、盐、1/2小勺、糖1小勺、油少许

步骤如下：

1、茄子洗净，去蒂，一剖2半，切花刀。

2、生抽、盐、糖、蒜泥放入容器，搅匀成酱汁。

3、茄子放在烤盘内，表面刷上一层油，置于高架上。

4、再将调好的酱汁均匀的抹在茄子上。

5、光波炉设置温度220度，时间13分钟。

6、盖上盖子，按启动键。

7、烤8分钟后，再刷一层油。

8、接着盖上盖子，将程序走完，取出食用即可。

光波炉食谱之烤牛排

主料：牛排4块、胡萝卜、洋葱

辅料：盐1/4小勺、蚝油1大勺、糖少许、料酒1大勺、淀粉1大勺、小苏打1大勺、橄榄油1大勺、黑胡椒碎适量

步骤如下：

1、牛排冲洗净擦干表面水分，用刀背跺松。

2、剁好的牛排放入清水中，加入小苏打，浸泡30分钟。

3、取出牛排擦干表面水分，放入胡萝卜、洋葱丝，调入盐、蚝油、糖、料酒、淀粉、橄榄油。

4、撒入黑胡椒椒，充分抓匀后，腌制1小时。

5、光波炉设置温度200度，时间6-8分钟。

6、烤网上撒洋葱丝，置于高架上。

7、将腌好的牛排放置洋葱丝上。

8、盖上盖子，按启动键。

9、烤4分钟后，将牛排翻面。

10、程序走完，取出牛排即可。

二、光波热波炉组合功能键煮食物用什么器皿

第一档光波是没有微波参与的，是纯光波模式，可以使用金属烤盘，可以放微波炉底部也可以放烤架上使用。

第二档是光波和微波组合模式一，表示光波的比例比微波比例要高，金属烤盘可以放微波炉底部使用，不可以放烤架上使用。

第三档是光波和微波组合模式二，就表示光波比例小于微波比例的组合，可以使用耐高温的钢化玻璃盘或硅胶模具，不可以使用金属烤盘。

综合以上，光波热波炉组合可以使用玻璃、陶瓷、耐热塑料和玻璃陶瓷等非金属器皿。光波热波炉组合里不能选择金属器皿使用，包括镶有金边、银边的碗碟等，因为金属对微波有反射作用，不仅会使食物较难熟，被反射的微波还会损坏光波炉的部件，影响使用寿命。