潜水如何平衡耳压

1、在水面做耳压平衡

预先在水面上进行中耳加压，是帮助你顺利地完成最初阶段的下潜的关键。但需要注意的是，由于耳咽管的宽窄因人而异，预先水面加压的技巧可能并不适用于所有人，如果你也想尝试在水面进行预先中耳加压，切记要轻柔缓慢地进行。

2、下潜时请让脚先行

你的耳咽管中的空气一般趋于上升趋势，同时，咽管内的粘液却保持向下流的趋势。科学研究表明，采取瓦尔萨尔瓦加压法进行中耳加压，当你处于一个头朝下的姿势时，相比起头朝上的姿势，你需要用150％的力量来完成中耳加压动作。

3、利用好绳子

潜水时注意利用好锚或是绳子，更精确地控制好自己下潜的速度，避免因下潜太快而来不及做平压。特别是对经验较少的新晋潜水员而言，如果单凭个人感觉下降，速度有可能比你意识到的快很多。

4、保持面镜的干净清洁

保持面镜的干净，清洁，能有效地避免海水呛进你的鼻子，从而防止这对你的粘膜产生刺激并产生更多的东西堵塞你的耳咽管。

5、潜水前不要抽烟喝酒

抽烟和喝酒都是两大粘膜刺激因素，能有效地促进你的耳咽管产生更多粘液，足以堵塞你的耳咽管。

潜水平衡耳压的方法

1、做好暖身运动

如果你是一个耳压平衡不好作的人，你最好在下水前几个小时前，开始每隔几分钟就慢且温和的试着打开你的耳咽管。咀嚼口香糖是一个绝佳的暖身运动，因为你会不断地在吞口水及作耳腔的平衡运动。

2、在水面就开始作耳压平衡

在中耳腔还未受压时是最好作耳压平衡的时候，对大部份作耳压平衡困难的潜水员来说，刚开始下潜的那十公尺压力的改变是否能够平衡，是最关键的时候，只要在水面就开始作耳压平衡，通常都能够顺利再下潜。

3、使用下潜绳

对于下潜速度及中性浮力尚未熟练的潜水员来说，使用锚绳可以精准的控制下潜的速度，让中耳腔不会因为压力快速的改变而受伤。

4、如果痛就停住

你的耳咽管有可能在压力下打不开造成潜水员无法作耳压平衡，这时候，请你停止再下潜，或者往上升几公尺再试试。

潜水为什么耳朵会痛

1、正常现象

潜水时会导致水压升高，从而刺激耳道黏膜及鼓膜，可能会出现耳朵疼痛的症状。如果没有其他不适，一般属于正常现象，不需要特殊治疗，可通过休息缓解。

2、外耳道炎

外耳道炎是指外耳道皮肤、皮下组织发生的感染性疾病，可能与病原体感染、耳道积水、不良习惯等因素有关，可能会出现耳痛、耳道肿胀、分泌物增多等症状。

3、中耳炎

中耳炎是指发生于中耳部位的炎症，可能与咽鼓管功能障碍、病原体感染、耳道异物等因素有关，可能会出现耳痛、耳道流水、听力下降等症状。

4、鼓膜炎

鼓膜炎是指发生于鼓膜的炎症，可能与病原体感染、耳道异物、耵聍栓塞等因素有关，可能会出现耳痛、耳鸣、听力下降等症状。

5、咽鼓管功能障碍

咽鼓管具有收集中耳内外气体的功能，如果咽鼓管功能障碍，则会引起中耳内外气压失衡，从而引起耳痛、耳闷、耳鸣等症状。