一、猪肉脯算不算垃圾食品

猪肉脯并不算是垃圾食品，但它也不是一种特别健康的食品。

猪肉脯是由猪肉加工而成，含有较高的蛋白质和脂肪，且通常添加了一定量的盐、糖和其他调味料。虽然猪肉脯作为肉制品可以提供蛋白质和营养，但其中的糖和盐含量较高，容易导致摄入过量而影响健康。

虽然猪肉脯不是垃圾食品，但作为零食，建议适量食用，而不是长期大量食用。如果希望保持健康的饮食习惯，建议选择更加健康的零食，如新鲜水果、蔬菜、坚果、酸奶等。

二、猪肉脯吃了对身体有没有影响

猪肉脯主要用到的食材有猪肉、盐、糖、蜂蜜等，是一种经过腌制、烘烤的片状肉制品，美味可口，而且保存时间长。适量食用对身体影响不大，但如果长期大量食用易对身体造成影响。虽然猪肉脯的制作原料是极其健康无害的，但因为经过深加工，腌制、烘干、再烤制，其中还添加了一些食用香料、防腐剂之类的化学物。这些添加剂吃多了对身体不利，里面含有的亚硝酸钠，长期食用而容易致癌。

猪肉脯富含碳水化合物、蛋白质，如果是纯猪肉制作，适当食用能够为机体补充营养和提供能量，同时猪肉脯口味独特，可作为零食或配餐食用。但如果过量食用猪肉脯，其中的添加剂、防腐剂、亚硝酸钠含量过高，对身体没有益处。同时经过加工制作后热量较高，过量食用会导致脂肪含量增加，同时，猪肉脯制作的原材料不确定是否安全，如食用不当易造成腹部不适。

建议平时规律饮食，不要过量进食同一种食物，保持饮食多样化和膳食均衡。