一、运动袜有什么好处

运动袜，顾名思义，指的是专门在运动时穿着的袜子。与我们日常穿着的袜子不同，针对性更强的运动袜的以下功能可以帮助运动爱好者表现得更好。

1、更好地吸汗

运动袜的基础功能之一就是通过更科学的编织方法和针对性的材料，提升吸汗功能。在跑步中，尤其是长跑时，人的脚上会有不少的汗水，没有好的运动袜进行吸汗就容易导致汗水透过袜子到鞋垫、跑鞋内衬等部分，这时容易影响跑鞋的穿着脚感等，加速跑鞋的损耗。

2、加大摩擦，稳定双脚

均匀编织的的日常袜子的底部是较光滑的，而运动袜在脚底处有专门的特殊编织处理，可以与中底鞋垫有着较大摩擦以稳定住脚部，这样就不会造成膝盖、脚踝处的伤病。

3、针对性加厚，保护双脚

把一双运动袜拿在手里可以看到，它在不少地方做了加厚处理。比如：脚趾处的加厚是为了避免当跑鞋存在顶脚趾问题时，脚趾和跑鞋鞋头内侧面料造成伤害；一些袜帮较高的运动袜在脚踝、脚跟、跟腱处也会有加厚处理，这是为了避免跑鞋材质较僵硬时对这些部位的磨擦伤害。

4、提供一定的支持

运动袜较普通袜子的另一个不同就是，运动袜往往有着更好的包裹性，再加上一些部分的加厚处理，运动袜可以为跑者提供一定的脚部支持作用。

5、提升脚感，缓冲保护

较为厚实的运动袜往往能为跑者提供不错的脚感和缓冲保护。在赤足跑训练时，光脚与穿上一双运动袜的区别是十分明显的。如果你也试着赤足跑的话，穿一双好的运动袜是非常不错的选择，其带来的不错脚感也能让你更有跑下去的动力。

二、运动袜什么材质比较好

市面上大多数的运动袜会含有以下几种材质：棉、聚酯纤维（涤纶）、聚丙烯晴纤维（腈纶）、棉纶、氨纶、二烯类弹性纤维（橡筋）。下面分别介绍这几种材料的特性，以及一双真正的专业运动袜的材料应该是怎样的：

1、棉

大家都很熟悉的一种材料，吸汗亲肤，但其实棉制成棉纱的过程中也有很多讲究。通常市面上运动袜用的棉纱都是环锭纺纺纱纺出来的。用这种纺织技术的棉纱的特点是手感比较软，但是很容易就起球起毛，而且价格便宜。而如果是紧密赛络纺的棉纱，这种棉纱的特点是手感会稍微硬一点，但是耐磨性会好很多，起毛起球情况会有很大的改善。

2、聚酯纤维（涤纶）

如果看到市场上一双运动袜的聚酯纤维（非改性的聚酯纤维）含量很高>60%，那可能这双运动袜并不是那么好。因为聚酯纤维（普通的涤纶）价格是最便宜的，所以很多品牌方为了更高的利润，都会选择涤纶去做运动袜。但是涤纶有一个致命的缺点，就是非常容易起毛球，而且涤纶本身不吸汗，穿久了细菌会滋生，容易脚臭。

3、聚丙烯腈纤维（普通腈纶）

其实这种材料是不适合做袜子的，因为腈纶有一个特点，一摩擦就会发热，而且腈纶本身不吸汗，所以如果做成运动袜的话，在使用过程中就很闷脚，而且非常容易起毛球。腈纶产品一般只适合用于秋冬保暖产品。

4、氨纶、二烯类弹性纤维（橡筋）

一双专业的运动袜应该是包裹性要足够强，所以橡筋的含量越高，证明这双袜子的包裹性会更好。另外科普一个小知识：如果带有橡筋的服装、内裤、袜子，都不能用柔顺剂哦，和橡筋一结合，会马上变松。

5、棉纶

棉纶有两种用途，一是弹力纱的裹纱，棉纶的包裹纱会比涤纶的贵很多，原因是棉纶的弹性会比涤纶的好很多，做出来的袜子包裹性很好。二是作为表面材料使用，棉纶的弹性很好，排汗性很好，但是不怎么吸汗，汗水容易在鞋子堆积，造成滑脚。

总结：一双专业的运动袜其实应该包含优质的棉，聚酯纤维或者棉纶，氨纶，二烯类弹性纤维（橡筋）这几种材料的均衡配比。会使得运动袜在保证包裹性保护性的前提下，做到吸汗透气，不滑脚，不闷脚。