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阴虚是什么_典型症状_怎么导致_食疗_中医调理知识体系

本原创文章由 MAIGOO文章编辑员829号 上传提供 2023-12-16 评论 0
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阴虚证在《中医诊断学》上，属于八纲辨证，阴阳虚损辨证中的一种证候。那么阴虚是什么呢？阴虚是指人体阴气不足，精、血、津液等阴液亏少，或是由于阴虚不能制阳，导致阳气相对亢盛而引起的一系列病理变化。在临床上具体可表现为手足心热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔等症状。如果你也存在类似症状，那么不妨阅读以下这篇文章，会为大家详细介绍阴虚的相关知识。

阴虚简介
阴虚是什么

  • 阴虚是中医术语，是指由于阴液不足、不能滋润、不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干等症，治以滋阴为主。阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证等。

阴虚和阳虚有什么区别的症状
买购网编辑了解到阳虚与阴虚的症状区别在于阳虚主要是怕冷，而阴虚则主要是热。区分阴虚和阳虚，一般情况下应该根据症状和舌脉等综合表现来判断，中医认为一般阳虚则寒、阴虚则热。
阳虚属于阳的功能不足，患者可出现怕冷、四肢不温、无力、活力不足、水肿、经络淤堵、胀闷不适感等症状；而阴虚主要是阴液不足，患者可出现眼干、口干、舌干、手脚心发热、盗汗、失眠、烦躁、多梦等症状。
阴虚是什么原因造成的

热病之后
热病之后会导致人体阴液被大量消耗，从而导致阴液不足，可能出现阴虚的症状。
情绪因素
如果患者长期处于紧张、焦虑的情绪下，会导致体内的阴液被消耗，从而出现阴虚的症状。
过度劳累
如果患者长期从事重体力劳动或者是经常熬夜，会导致身体过度劳累，从而损伤阴液，出现阴虚的症状。
房事过度
房事过度会损伤人体阴液，还会导致精液被大量排出，若无法得到及时补充，则会损伤人体阴液，长期发展，则会引起阴虚。
过多食用温燥食物
如果平时过多食用温燥的食物，比如辣椒、大蒜、桂圆等，会导致身体内的津液被大量消耗，从而引起阴虚。
阴虚症状
肺阴虚
咳嗽
肺阴虚的患者由于肺阴亏损，失于滋润，虚热内生，会导致咳嗽的症状，一般以干咳为主，并且咳嗽的声音比较深，一般还会伴随咳痰的症状。
口干舌燥
由于肺阴亏损，失于滋润，虚热内生，会导致患者出现口干舌燥的症状，一般在喝水后症状会得到缓解。
心烦易怒
由于阴液亏少，不能濡养心神，会导致患者出现心烦易怒的症状，还会伴有面色潮红等症状。【详细>>】
心阴虚
心悸
因外感或内伤，致使气血阴阳亏虚，心失所养，或者痰饮瘀血阻滞，心脉不畅，引起的心中急剧跳动、惊慌不安，甚至不能自主的症状。
气短虚弱
多由心阴不足，营血不充，内不能充养脉道，外不能荣润面舌所致，常表现为烦躁、气短、乏力、口干、舌淡、脉细数无力等特征。
失眠
多因肾阴不足，心火亢盛，遂致心肾不交引起，临床表现出五心烦热、不易入睡、舌红等症状。【详细>>】
胃阴虚

食欲下降
胃阴虚会导致胃部的消化能力下降，进而引起食欲下降，患者可能会出现食欲减退、厌食等表现。
口咽干燥
胃阴虚还可能会导致机体过多的消耗阴液，容易引起口咽干燥，有些患者还有可能会同时伴随小便减少、大便干结等症状。
胃痛
胃阴虚严重时会导致阴液无法濡养胃部，当胃部虚火内生过多时，会引起气失和降，可能会出现胃部隐痛，有时还会伴随烧灼感。【详细>>】
脾阴虚
身体消瘦
脾阴虚的患者由于脾脏运化功能减弱，可能会导致机体无法正常吸收食物中的营养成分，从而引起身体消瘦的情况。
乏力
脾阴虚会导致脾脏运化功能不佳，导致体内营养物质无法被身体吸收，从而引起乏力的情况。
大便干结
脾阴虚的患者可能会出现脾脏运化功能减弱的情况，导致食物无法被完全消化和吸收，从而引起大便干结的情况。【详细>>】
肝阴虚
眼部异常
中医认为肝开窍于目，眼睛的视物功能需要肝阴的滋养，因此肝阴亏虚时容易出现视物模糊、眼睛干涩、发红、迎风流泪等症状。
肝火旺
肝阴虚则肝火旺，因此肝阴虚容易出现口干舌燥、肝区灼热、手心、脚心发烫、潮热、盗汗、急躁、易怒等症状。
肝阳上亢
阴和阳需要保持动态的平衡，如果肝阴虚比较严重时，会导致肝阳上亢的表现，例如有头胀、头痛、耳鸣、头晕欲扑、头重脚轻、腰膝酸软等。【详细>>】
肾阴虚
腰膝酸软
肾阴虚可能是由于长期熬夜、不健康饮食等因素导致肾脏阴液不足，无法滋润濡养，制约阳热的功能下降，从而引起腰膝酸软的症状。
头晕耳鸣
肾阴虚的患者由于肾脏阴液不足，无法正常的滋养脑部，可能会出现头晕耳鸣的情况。
失眠多梦
由于肾阴虚的患者会出现肾阴亏损的情况，而肾阴不足无法制约阳热，从而导致心火旺盛，引起失眠多梦的情况。【详细>>】
不同人群阴虚
女性阴虚
  • 女生阴虚是怎么造成的
情绪
女性如果平时易生气、着急，就会导致肝气郁滞、肝郁化火、火易伤阴，进而导致阴虚。
阴血暗耗
女性如果长期劳累、熬夜，以及身体透支过度，易造成阴血的暗耗，出现阴虚。
经血、乳汁亏虚
许多女性都要经历经带、胎产等阶段，经血、乳汁长期亏虚，会导致阴虚。
更年期
女性更年期雌激素分泌降低，体内雌激素水平下降，会引发阴虚，可出现烦躁、失眠多梦、口干口渴等症状。
  • 女人阴虚的症状
月经量较少
有阴虚情况的女性，体内火气较重、津液缺乏，身体内器官会有缺少滋养的情况。这种情况下女性容易出现月经量少的症状，可能还会伴有月经周期短的表现。
眩晕
女性有阴虚情况时，可能存在阳气过重的情况，此时女性体内可能有火气较旺的现象，火气上行可能导致女性出现眩晕的症状。
腰膝酸软
有阴虚情况的女性，容易有体力不足、盗汗等不适情况，此时容易有提不起劲的表现，还可能伴有腰膝酸软的症状，日常进行活动后症状会变得较为明显。
  • 女人阳虚和阴虚的区别
年龄段
一般来讲，青年女性更容易会出现阴虚，阴虚属于内热；而老年女性更容易出现阳虚，阳虚会生寒。
症状
女性阴虚常常出现形体消瘦、潮热盗汗、心烦气躁等症状；女性阳虚则常常出现腰膝酸疼、四肢冰凉、浑身无力等症状。
  • 女人阴虚怎么调理
用热水泡脚
ma_igoo建议阴虚的女性平时就可以多用热水泡脚，来促进血液循环，疏通经络，达到养阴治病的效果。
饮食调理
女性阴虚会出现手脚心发热、面颊潮红、盗汗等症状。可以通过饮食进行调理，适当吃一些滋阴的食物，如银耳、百合、雪梨等。
运动调理
女性阴虚还可以通过运动进行调理，运动项目可以是跑步、打太极、瑜伽等，可以增强体质，从而改善阴虚的症状。
药物调理
如果通过饮食调理、运动调理等方式没有效改善症状，也可以在医生指导下服用滋阴补肾类中成药进行治疗，对阴虚引起的症状有很好的缓解作用。
男性阴虚
  • 症状

腰膝酸软
男人阴虚，肾脏阴液不足，容易导致肾脏失于滋养，可能会使肾脏受损，进而可能会使男人出现腰膝酸软无力的症状。
遗精
男人阴虚可能会导致全身各器官功能失调，容易使中枢神经系统紊乱，导致勃起中枢、射精中枢兴奋性增强，男人通常会出现遗精的症状。
失眠盗汗
男人阴虚通常会导致阴虚火旺，容易使体内出现虚火、上火等情况，可能会导致男人入睡困难且容易出汗，进而会使男人出现失眠盗汗的症状。
  • 饮食调理
银耳
银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用，为民间最常用的清补食品。尤其是对肺阴虚和胃阴虚的男性，最为适宜。
海参
海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜食之。
蚌肉
蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。男性阴虚常用蚌肉煨汤食用，最为适宜。
枸杞
枸杞有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽等症状，食之更佳。
儿童阴虚
  • 小孩子阴虚是什么原因引起的
遗传因素
有些儿童在出生时就存在阴虚的倾向，这可能与遗传因素有关。如果父母或祖父母存在阴虚体质，儿童也更容易出现阴虚的情况。
饮食习惯
儿童的饮食习惯对于体质的形成起着重要的作用，如果儿童饮食偏好辛辣刺激、热性食物，或者摄入过多的糖类和油脂，都可能导致阴虚的发生。
不良生活习惯
儿童长时间熬夜、过度用眼、过度用脑等不良生活习惯会损伤阴精，导致阴虚的发生。
环境因素
居住环境过于干燥、空调使用过度、长时间暴露在电子产品辐射下等，都可能导致阴虚的形成。
  • 小孩子阴虚的症状
盗汗
儿童阴虚会导致五心烦热，在儿童睡觉时，就可能出现盗汗的现象，甚至还可能导致小孩子睡眠不好，常常哭闹。
口腔异常
儿童阴虚时，由于阴液不足，会出现口唇干燥、舌苔发红、咽喉干痒等口腔异常的症状。
身体瘦弱
儿童阴虚容易导致消化系统功能下降，致使儿童的身体无法吸收到足够的营养，从而导致身体瘦弱。
  • 小儿阴虚怎么调理
饮食调理
mai_goo小编提醒不要让小孩吃过甜、过凉以及油炸、膨化食品等。在日常生活中保持清淡饮食，可以给小孩多吃梨、藕、山药、荸荠等具有滋阴功效的食物。
物理调理
在医生的指导下可以使用推拿疗法治疗小孩阴虚，帮助去除阴火，如可以多捏脊和后背，分推腹阴阳，即中脘穴与两肋下之软肉处，能够起到一定滋阴的作用。
药物调理
可以选择具有滋阴降火、补脾胃功效的药物，能够改善小孩阴虚的症状，需要注意的是用药需要在医生指导下使用。
老人阴虚
  • 老人阴虚是什么引起的
过度劳累
如果老年人长期从事重体力劳动，容易导致身体过度劳累，从而使身体透支，也容易诱发阴虚。
年老体衰
随着年龄增长，身体各个器官功能会逐渐下降，可能会导致阴液不足，从而使老年人出现阴虚的现象。
久病体虚
如果老年人本身存在久病体虚的情况，可能会导致身体的正气受损，从而出现阴虚火旺的现象。
  • 老人阴虚的症状有哪些
形体消瘦
阴虚时机体内精、血、津液等物质亏耗，不能够充分发挥其滋养功能，加上老年人的各项机体功能减退，所以老年患者容易出现消瘦的症状。
失眠多梦
阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多而导致内热，火热之邪内扰心神，会出现失眠多梦的情况。
潮热盗汗
老年人阴虚会导致阴液不足、虚热内生，逼迫津液外泄，而出现睡眠时潮热盗汗的情况。
  • 老人阴虚怎么调理
饮食治疗
如果老年人阴虚，平时应注意饮食调理，可以多吃一些滋阴的食物，如百合、蜂蜜、大枣、枸杞等，可以起到滋阴补血的作用，有助于改善阴虚。
药物治疗
如果老年人阴虚的症状比较严重，可以在医生指导下服用滋阴补肾类药物进行调理，有助于改善阴虚引起的不适症状。
针灸治疗
除了上述治疗方式外，老年人还可以在专业医生操作下，通过针灸太冲穴、关元穴、肾俞穴等穴位进行调理，可以起到滋阴补肾的作用，有助于改善病情。
阴虚食疗
  • 排排榜
  • 关注榜
  • 点赞榜

最能滋阴的十种食物排行榜中榜，cnpp小编主要依据各大医药网站（39健康网/好大夫在线/99健康网等）查询结果以及与榜单主题的契合度，并综合参考互联网相关排行榜进行总结。榜单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。 为我喜欢的投票>>

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食谱推荐
阴虚中医调理
中成药
阳虚患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药物进行调理，这些药物具有滋阴补肾、清热泻火的功效，对于改善身体阴虚有一定的作用。
针灸
阳虚患者还可以在专业人士操作下，通过针刺三阴交穴、肾俞穴、关元穴等穴位进行调理，可以改善因为阴虚引起的腰膝酸软、遗精、盗汗等症状。
按摩
阳虚人群可以定期按摩腹部、腰背部穴位，可以促进血液循环，调理阴虚。
阴虚适合做什么运动
“嘘”字功
“嘘”字功出自于六字诀，长期练习可以涵养肝气，提高消化功能。对于性格急躁、心烦易怒的阴虚体质来说，是非常不错的锻炼方式。
打太极
太极拳是一种缓慢的、有节奏的运动，在打太极拳时，身体会随着打太极拳的节奏进行上下翻身、左右转身等动作，可以促进气血运行，有助于缓解阴虚的情况。
散步
散步是一种有氧运动，在散步时，身体会进行深呼吸、全身放松、站立等动作，可以使身体得到全面的放松，有助于缓解阴虚引起的不适症状。
健身气功
健身气功是通过形体活动，呼吸吐纳和调心活动的相互作用来进行的自我锻炼，这种锻炼方式只是达到微微出汗而不喘的程度。可以使得唾液分泌增多，改善阴虚体质。
阴虚体质
什么是阴虚体质

  • 阴虚体质是属于偏颇体质的一种，从中医角度来看，阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候。多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。

阴虚体质的表现症状是什么
形体特征
瘦人多火多阴虚，阴虚指的是人体内的精血和体内津液的亏损，不能更好的濡养人体，就会导致人的形体偏瘦，皮肤暗淡无光。
精神状态
阴虚可以生内热，所以阴虚体质的人大多自制力比较差，有喜动、多动的表现，常常表现得比较亢奋，而且也常常出现心烦急躁、易怒等症状。
常见症状
阴虚体质最常见的症状有两颧潮红、手足心热、潮热盗汗、口干、头发干枯、舌干红、少苔等。
阴虚体质怎么调理
进行运动
如果自身属于阴虚体质，可能会出现五心烦热、口干口渴等多种症状。可以进行散步、打太极、游泳等运动，缓解阴虚的情况，但需注意运动量不能过大。
调整饮食
可以多吃一些滋阴润燥食物，例如银耳、百合、荸荠、梨、蜂蜜等，辛辣、刺激性的温热香燥食物则要少吃，例如辣椒、油炸食品等。
养成良好生活习惯
还应该重视情绪和心理方面的调理以及作息规律调整，阴虚的人建议要睡好子午觉，需要在晚上要在子时之前入睡，在午时要小睡一会儿。
使用中成药
可以在医生的帮助下使用滋阴补肾类药物进行治疗，根据个人的情况不同来进行选择，ma goo编辑提醒应该避免使用壮阳的药物。
怎么预防
调节好个人情绪
想要避免阴虚的出现，在生活中必须要重视个人情绪的调节，保持良好的情绪。如果遇到让自己感觉到不开心的事情，可以通过倾诉的方式进行调节。
保持良好生活习惯
通常阴虚的患者都会有不同程度的作息不规律问题，如果想要快速摆脱伤害，在生活中应该养成良好的生活习惯，最好可以保证早睡早起。
注意饮食
在生活中多多注意饮食可以帮助调节体质，避免阴虚出现。其中适合滋补身体的食物有鸭肉、猪肉、海参、鸡蛋、海鲜、奶制品、豆制品等。

  • *以上方法源于程序系统索引或网民分享提供，仅供您参考使用，不代表本网站的研究观点，证明有效，请注意甄别内容来源的真实性和权威性。如有身体不适，请到正规医院就诊，明确诊断，遵医嘱治疗，请勿轻信网上建议。

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