一、高跟拖鞋不跟脚怎么办

穿高跟拖鞋不跟脚可能是因为鞋子的尺寸不合适，或者脚型与鞋子设计不匹配。以下是一些解决方法：

1、使用后跟帖：在鞋子的后跟处贴上后跟帖，可以增加鞋子与脚的摩擦力，使鞋子更容易跟脚。

2、选择下午脚涨时穿：人的脚在下午会变涨，此时穿鞋子更容易跟脚。

3、尽量不买有带子的高跟鞋：带子的高跟拖鞋容易不跟脚，因为我们的脚上没有胶水。选择没有带子或者能调节松紧、带子能系住的鞋。

4、将带子缝得紧一些：如果你购买了带有带子的高跟拖鞋，可以尝试将带子缝得紧一些，以使鞋子更跟脚。

5、穿袜子：如果你选择的鞋子过大，可以选择穿袜子来填补空隙，避免鞋子不跟脚。

6、练习走路：穿上高跟拖鞋后，我们需要适应新的高度和重心，这需要一些练习和时间。多练习走路可以帮助我们更好地控制身体，使鞋子更容易跟脚。

二、高跟拖鞋买大一码还是小一码

前文已经简单了解到，高跟拖鞋不跟脚可能是尺码不合适的原因，那么高跟拖鞋买大一码还是小一码呢？

高跟拖鞋买小一码。高跟拖鞋的构造与普通鞋子不同，脚掌是被托起的，走路的时候会以惯性向前倾。如果按照正常尺码买高跟鞋，很容易出现不跟脚的情况，走路也不够稳当。因此在选择高跟拖鞋的鞋码时，一般买比平时穿的小一码或小半码就可以了。