芝麻红枣茶的功效与禁忌

一、芝麻红枣茶的功效

1、补中益气

大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏等症状。芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，在临床可以用于缓解肝肾阴虚、精血不足、头晕眼花、须发早白、肠燥便秘等症状。因此，芝麻红枣茶具有补中益气的功效，可以用于改善气血不足引起的不适症状。

2、养血安神

大枣具有养血安神的功效，芝麻具有养血润燥的功效，在临床可以用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸、须发早白、失眠等症状。因此，芝麻红枣茶具有养血安神的功效，可以用于改善心血不足引起的不适症状。

3、润肠通便

大枣具有补中益气的功效，芝麻具有润肠通便的功效，在临床可以用于缓解脾胃虚弱引起的不适症状，也可以用于改善肝肾亏虚引起的不适现象。因此，芝麻红枣茶具有润肠通便的功效，可以用于改善便秘引起的不适症状。

4、滋阴补肾

大枣具有滋阴补肾的功效，芝麻具有滋阴补肾的功效，在临床可以用于缓解肾阴亏虚引起的不适症状，同时也可以用于改善阴虚血少、头晕眼花、须发早白等症状。因此，芝麻红枣茶具有滋阴补肾的功效，可以用于改善肾阴亏虚引起的不适症状。

5、润肺止咳

芝麻红枣茶具有润肺止咳的功效，在临床可以用于缓解肺燥干咳、咳嗽痰少、气血亏虚等症状。因此，芝麻红枣茶具有润肺止咳的功效，可以用于缓解肺燥干咳、咳嗽痰少、气血亏虚等症状。

二、芝麻红枣茶的禁忌

1、湿气重人群禁食

红枣茶味甜，多饮容易生痰生湿使水湿积于体内，会加重水肿的情况，所以湿气重的人禁止饮用芝麻红枣茶。

2、胃肠道不好人群禁食

胃肠道不好、腹胀的患者也不要饮用芝麻红枣茶，如果饮用芝麻红枣茶会出现消化不良、便秘的情况。

3、糖尿病人禁食

糖尿病的患者更不能喝芝麻红枣茶，因为红枣茶含糖丰富，喝芝麻红枣茶会使血糖升高，对病情不利。

4、易上火群禁食

芝麻红枣茶属于热性茶，所以容易上火、肾阴虚、咳嗽痰多的人尽量不喝芝麻红枣茶，会加重病情。

芝麻红枣茶怎么做

用料： 红枣、芝麻、花生、枸杞、葡萄干、红糖、白糖

做法：

1、准备原材料，花生、芝麻分别炒熟，花生去皮。

2、红枣去核处理成小丁块。

3、食材混合。

4、加入红糖，白糖mix搅拌搅拌再搅拌。

5、用密封盒密封保存，所有食材都没有固定的量，根据个人口味调整。

6、喝的时候挖一勺，兑入开水搅拌均匀即可。