玫瑰桂圆茶什么时间喝好

1、上午9-11时：每天的第一杯茶

上午是一天中身体状态最清爽的时候，此时喝玫瑰桂圆茶有助于清醒头脑，提神醒脑。

上午9-11时段是人体新陈代谢较为旺盛的时候，此时喝玫瑰桂圆茶可以帮助促进代谢，加速身体的新陈代谢过程，茶叶中的咖啡因会让人保持清醒，提高注意力和思维敏捷度，有助于提高工作效率。在这个时间段选择一杯玫瑰桂圆茶，既能够让人提神醒脑，又不会对胃口造成太大负担。

2、下午3-4时：下午茶的最佳时刻

下午茶已经成为了许多人下午生活中的一种习惯，而下午3-4时正是下午茶的最佳时刻。

在这个时间段，人体的能量开始有所下降，精神状态也会稍微有些疲惫。此时，喝一杯玫瑰桂圆茶可以帮助放松身心，提振精神，还可以促进血液循环，缓解下午的疲劳感。选择玫瑰桂圆茶，既能够满足口腹之欲，又能够享受到茶的芳香和口感。

3、晚上10点之前：晚间舒缓的一杯茶

晚上10点之前是人们进入睡眠状态的前奏，此时选择一杯具有舒缓作用的玫瑰桂圆茶可以帮助放松身心，缓解一天中的压力，减轻焦虑和紧张情绪，让身心得到放松，为夜间的睡眠做好准备。

玫瑰桂圆茶怎么泡

用料： 桂圆、玫瑰花、黄糖

做法：

1、把桂圆和玫瑰一起放入大碗中，倒入适量的清水，下手把它们清洗干净，洗好以后控水捞出来放入盘中。

2、接下来把桂圆表皮用手给它捏开，能更好的让营养释放出来，全部处理好以后放一旁备用。

3、全部处理好以后，把所有食材倒入锅中，加入黄糖和清水，盖上盖子，开大火煮开，再转小火煮五分钟。

4、打开盖子，一股桂圆和玫瑰花的清香味儿扑鼻而来，用勺子搅动一下，汤水的颜色已经变深了。

5、里面的食材营养成分已经全部被煮出来了，玫瑰花也非常的漂亮，这样玫瑰桂圆茶就煮好了，盛入碗中晾制温热就可以饮用了。