一、硒片是保健品还是药品

硒片是一种用于补充硒元素的保健品，可以在某些情况下通过补硒来预防和治疗因缺硒引起的健康问题。

1、硒是一种人体必需的微量元素，具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基的损伤。其不足可能导致克山病、大骨节病等地方性疾病。

2、每日推荐摄入量（RDA）成人男性为55微克，女性为55微克，孕妇为60微克，哺乳期女性为70微克。过量摄入可能引发硒中毒，表现为胃肠不适、脱发、皮肤病变等症状。

3、硒片主要适用于以下几类人群：生活在缺硒地区者、患有某些慢性疾病者、免疫力低下者以及需要额外抗氧化保护者。具体用量应遵医嘱或保健品说明书服用，以避免过量摄入。

二、普通人可以吃硒片吗

普通人尽量不要吃硒片，以免会对身体造成不适症状。

服用硒片能增强人的免疫力，并有抗氧化、延缓衰老、预防动脉硬化和冠心病等作用，但是其主要用于治疗缺硒引起的疾病。如果没有缺硒的情况，一般人最好不要服用。

硒片属于非处方药，虽然其没有特殊的副作用，但长期使用容易造成脱发和指甲变形，严重者会造成肝损伤。同时还要注意对药物过敏或体质过敏者、儿童、孕妇、体质虚弱者慎用，而且硒片不宜与其他药物同时服用。

建议在补硒之前要去医院检查是否缺乏这种微量元素，服用药物一定要谨遵医嘱，切忌自行用药。缺硒之后可以通过吃硒片的方式补充，也可以通过硒元素比较丰富的食物来补充，如海产品、动物内脏、瘦肉等，但每个人的身体情况都会存在一定的不同，在吃硒片时需要特别慎重，建议在医生指导下服用。

三、如何知道自己需要补硒

只有到医院确诊缺硒后，才能知道自己需要补硒，人体缺硒时一般表现为脱发、脱甲。部分患者可出现皮肤症状，少数患者可能伴有神经症状，也可出现克山病、大骨节病等疾病。

1、脱发、脱甲：脱发、脱甲是缺硒时常见的症状，但不代表出现脱发、脱甲症状就一定缺硒，若患者出现脱发、脱甲症状，建议先到医院完善血生化检查，根据检查结果判断是否缺硒。

2、皮肤症状：患者可出现皮肤微黄、色泽黯淡，甚至伴有老年斑，同样需要到医院完善相关检查，明确诊断。

3、神经症状：少数患者缺硒时，可见烦躁易怒、焦虑紧张、睡眠不佳等精神系统症状；

4、克山病：是一种地方性心脏病，特征为心肌损伤，伴有急性或慢性心力衰竭或心律失常，通常发生在低硒地带，通过补硒可得到有效缓解。

5、大骨节病：是一种地方性、多发性、变形性骨关节病，多发生在青少年及儿童中，临床表现一般为骨端增大、关节运动受限、侏儒和疼痛现象等。

硒是人体生命活动不可缺少的微量元素，缺硒的危害比较严重。当出现上述疑似症状时，建议及时到医院完善相关检查，明确诊断。但硒过量也会引起中毒，因此必须在医生指导下补硒。