鸡肉是人们日常生活中最常见的肉类之一，鸡肉按不同部位又可分为鸡胸肉、鸡腿肉、鸡里脊、鸡翅等，而鸡胸肉和鸡腿肉是鸡身上肉比较多的，那你们知道鸡胸肉和鸡腿肉有什么区别吗？为什么健身的人都吃鸡胸不吃鸡腿肉？鸡胸肉和鸡腿肉哪个蛋白质含量高？下面来了解下吧。

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鸡脯肉是很普遍的肉类食品，因热量低蛋白质高而深受一些运动健身人员的钟爱。那么健身一天吃多少鸡胸肉合适？如果全天蛋白来源于鸡胸肉，那么每天约需要吃300-400g熟鸡胸肉，生鸡胸肉则建议每天购买1-1.5斤。鸡脯肉营养较高，但不能过量食用，如果食用了过多的鸡胸肉，不但会导致人体无法完全消化吸收，而且还会增加肠道的负担，所以要适量食用。