鳕鱼肝油是冬天从高纬度的挪威等国的深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂，含有丰富的维生素A、维生素D3、脂肪酸等成分，兼具鱼油和鱼肝油的功效，有着“液体黄金”的美誉，适合小孩、老人、孕产妇等人群使用。吃鳕鱼肝油要注意服用的量和服用时间，一般来说这些都会在鳕鱼肝油软胶囊说明书上注明，只有正确地食用鳕鱼肝油，才能达到它的保健效果。接下来和Maigoo网编一起来了解下鳕鱼肝油的吃法吧！

鳕鱼肝油是众多保健品的一种，主要用来补充维生素和DHA、EPA等营养成分，市面上的鳕鱼肝油价格主要受产地、品牌、成分、数量等因素的影响，一瓶鳕鱼肝油价格通常在一百多元左右，选购时除了注意看价格外，还要看有效成分、瓶装形式、是否有蓝帽子标志等，还要注意购买渠道和生产日期、保质期等问题。下面来了解一下鳕鱼肝油的价格和选购吧。

鳕鱼肝油又称鳕鱼油，是指以从高纬度的深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂为原料制成的保健品，营养丰富，具有补充钙、养护眼睛、促进大脑发育、增强免疫力、促进骨骼牙齿生长等功效作用，通常是制作成软胶囊的形式。鳕鱼肝油和鱼肝油虽然都是从鱼肝中提取出来的，不过二者的来源、营养价值和受污染程度不同，相对来说，鳕鱼肝油比鱼肝油更营养更安全。下面来了解一下鳕鱼肝油的功效与作用吧。

鳕鱼肝油作为一种保健品，营养虽然丰富，不过也要注意正确的吃法，一般吃鳕鱼肝油软胶囊是早晚各一次比较好，可以温水送服，对于宝宝而言，建议扎破胶囊服用里面的液体，如果觉得味道太重，可以搭配婴儿辅食服用。鳕鱼肝油虽好，但也要注意把握好服用量，避免过量服用引起中毒，也要避免长期服用，还要注意选择优质的鳕鱼肝油。下面来了解一下鳕鱼肝油软胶囊怎么吃吧。

鳕鱼肝油到底是保健品还是药品，这是很多朋友都有的一个疑问，其实，鳕鱼肝油是保健品的一种，正规的鳕鱼肝油产品外包装上都有蓝帽子的保健食品标志，它只能起到为人体补充维生素A、维生素D3、DHA等营养成分的保健功效，并不能用来治病。鳕鱼肝油作为保健品的一种，其保健功效还是相当不错的。下面一起来了解一下鳕鱼肝油的营养价值吧。