龙海地处九龙江出海口、厦门湾南岸，是“海上丝绸之路”的始发地，“龙江精神”的发祥地，全区总面积979平方公里(不含漳州开发区、台商投资区、漳州高新区)，下辖1个街道、11个镇和2个乡，成功入选中国工业竞争力百强区、全国营商环境百强县(区)。

据《2021年漳州市龙海区国民经济和社会发展统计公报》，截至2021年末，龙海区常住人口95.51万人（含漳州开发区、台商投资区、高新区九湖、颜厝），年平均常住人口95.42万人，常住人口城镇化率63.3%，比上年提高2.1个百分点，常住人口在漳州全市位居榜首，是漳州市人口最多的县(区)。2021年常住人口密度为724.3人/平方公里。

据公安部门户籍数据，2021年龙海区户籍人口为911973人（含漳州开发区、台商投资区、高新区九湖、颜厝），其中，龙海区直管区户籍人口59.55万人，比上年末减少0.2万人，出生人口4646人，死亡人口1765人，人口自然增长率4.78‰。户籍人口分布情况：城镇人口为426650人，户籍人口城镇化率为46.8%；男性人口为457853人，女性人口为454120人；18岁以下人口为191976人，18-60岁人口为537565人，60岁以上人口为171408人。

据《2021年漳州市龙海区统计年鉴》，截至2020年末，在龙海区直管的14个乡镇街道中，榜山镇户籍人口为87694人，是龙海区人口最多的乡镇；其次是海澄镇、石码街道，户籍人口分别是85462人、70761人。而东泗乡户籍人口为24598人，是龙海区人口最少的乡镇。此外，代管的漳州开发区、台商投资区户籍人口分别是15.4万人、3.35万人。