新沂是一座年轻而又古老的城市，1949年始建新安县，1990年撤县建市，为徐州市下辖县级市，总面积1616平方公里，下辖13个镇、5个街道，1个风景名胜区管理处、1个省级经开区、1个省级高新区。

据《2021年新沂市国民经济和社会发展统计公报》，截至2021年末，新沂市全市户籍人口110.30万人，同比下降1.2%；其中男性人口57.29万人，女性人口53.01万人，男女性别比例108.1：100。当年出生人口7636人（含往年出生补报人口），人口出生率6.88‰；死亡人口14091人（含往年死亡未销人口），人口死亡率12.70‰。2021年末新沂全市常住人口96.09万人，同比下降0.9%，常住人口在徐州全市排名第五；其中城镇人口55.06万人，同比增长0.1%；年末常住人口城镇化率为57.3%，比上年提高0.61个百分点。此外，2021年新沂市常住人口密度为594人/平方公里。

据《2022年江苏省统计年鉴》，截至2021年末，新沂市下辖的13个乡镇（不包括街道，下同）中，户籍人口超过5万的镇有7个，其余6个镇人口均在3-5万人。其中，棋盘镇户籍人口为6.79万人，是新沂市人口最多的镇；其次是草桥镇和时集镇，户籍人口分别为6.01万人、5.49万人。而港头镇户籍人口仅3.3万人，是新沂市人口最少的镇。