生活中有很多人在吃增肌粉，特别是体型偏瘦的人以及运动健身的人，通过喝增肌粉可以达到增重增肌的作用。但是增肌粉不是人人都适合喝的，像肝脏疾病患者、新生儿、痛风病人不宜服用增肌粉。增肌粉可以空腹喝吗？下面来了解下。

增肌粉和蛋白粉是健身爱好者常喝的两种蛋白质营养补充剂，但是增肌粉和蛋白粉之间存在成分、用法、使用人群的区别。蛋白粉主要成分是蛋白质，而增肌粉除了蛋白质外，还有碳水化合物、维生素及其他矿物质。蛋白粉在起床后、训练后和睡觉前均可以补充。增肌粉建议在起床后和训练后补充，不建议睡觉前使用。增肌粉适合需要大量增肌身体却十分瘦弱的人群，而蛋白粉适合将身体中的赘肉转化成肌肉的人群。

增肌粉是非常受欢迎的蛋白质营养补充剂，配合运动能达到更佳的增肌增重的效果。但生活中有很多不喜欢运动的人，那么也可以吃增肌粉吗？吃增肌粉不锻炼会怎样？增肌粉不锻炼是无法达到长出肌肉的目的的，反而会造成发胖，所以不建议不锻炼吃。增肌粉的使用误区有哪些？下面来了解下。

华为智能手表在2015年推出智能手表。如今，华为的手表和手环产品在国内外市场都颇有名气，据IDC调查数据显示，2021年华为在全球可穿戴设备市场的份额占到了9.1%，排名第三，在国内市场则稳居前五。在CNPP十大智能手表品牌排行榜上，华为仅次于苹果，位列第2，京东销量前3。

增肌粉是运动健身人士增加体重、减脂增肌的不错的选择，而正确的吃法能让增肌粉的效果更好，但很多人在冲泡增肌粉时不知道用多少度的水冲。由于增肌粉的主要含量是蛋白质，而蛋白质遇热容易降解失效，所以切记不能用开水进行冲泡，一般建议用40度以下的温开水冲泡。下面就来了解下增肌粉的食用知识。