据澳大利亚国家统计局数据显示，截至2023年6月30日，澳大利亚人口为2663.8544万人，人口位居大亚洲第一，是大洋洲人口最多的国家。2023年第二个季度增长为146800人，增长0.6%。与2022年第二季度相比，年增长人口为62.41万人，增长2.4%；年度自然增长为10.61万人，净海外移民为51.81万人。2023年澳大利亚人口密度为3.5人/平方公里，是世界上人口密度最小的国家之一。在各州人口中，新南威尔士州人口为833.93万人，是2023年澳大利亚人口最多的州；其次是维多利亚、昆士兰，人口分别是681.25万人，545.94万人。

巴布亚新几内亚位于澳大利亚北部，国土主要包括巴布亚新几内亚岛东半部分，以及附近的俾斯曼群岛、布干维尔岛等大小600余座岛屿，首都莫尔兹比港，是一个大洋洲国家。据联合国人口司发布的“世界人口时钟”数据，2023年末巴布亚新几内亚总人口达到964.3万人，是大洋洲第二大人口国。

新西兰是南太平洋的一个岛屿国家，位于澳大利亚东南部，领土主要由北岛和南岛两大岛屿组成，首都惠灵顿和最大城市奥克兰都位于北岛。根据新西兰国家统计局数据，截至2023年末，新西兰人口为530.56万人，也是大洋洲十大人口最多的国家之一。据官方数据显示，新西兰的生育率在2023年跌至历史新低，出生总人数也下降。2023年新西兰出生人口比前一年减少1932人。2023年新西兰人口增长了145,100人(2.8%)，其中估计净移民(移民入境人数减去移民出境人数)占126,000人。

斐济是一个太平洋岛国，总共有322个岛屿组成，其中106个岛屿是有人居住的岛屿，维提岛是斐济最大的岛屿，面积约为1.04万平方公里，斐济首都苏瓦就位于维提岛上，属于大洋洲。斐济以斐济族为主，其他为印度族人。据联合国人口司发布的“世界人口时钟”数据，2023年末斐济人口约91.97万人。又据斐济国家统计局数据，2022年末斐济人口约90.16万人。

所罗门群岛是南太平洋的一个岛国，总共有超过990个岛屿组成，属于美拉尼西亚群岛，位于澳大利亚的东北方，位于南纬5°至12°之间，东经155°至170°之间。所罗门群岛的总面积约为2.85万平方公里，是大洋洲岛国。据联合国发展统计司数据，截至2023年末，所罗门群岛总人口约76.12万人，人口比去年增长2.26%，也是大洋洲十大人口最多的国家之一。

瓦努阿图共和国，简称瓦努阿图，是位于南太平洋的太平洋岛国，属美拉尼西亚群岛，拥有83个岛屿，其中68个岛屿有人居住，桑托岛最大，面积3974平方公里。瓦努阿图98%为瓦努阿图人，属美拉尼西亚人种，官方语言为英语、法语和比斯拉马语，通用比斯拉马语，84%的人信奉基督教。据联合国发展统计司数据，截至2023年末，瓦努阿图总人口为31.46万人，人口比去年增长2.18%，。

萨摩亚独立国，简称萨摩亚，位于太平洋南部，是一个由两个主要岛屿萨瓦伊岛和乌波卢岛以及四个较小的岛屿组成的国家。萨摩亚群岛西部，由乌波卢（Upolu）、萨瓦伊（Savaii）两个主岛和附近的马诺诺、阿波利马、努乌泰雷、努乌卢瓦、纳木瓦、法努瓦塔普、努乌萨菲埃、努乌洛帕等八个小岛组成。据联合国发展统计司数据，截至2023年末，萨摩亚总人口为20.21万人。

基里巴斯（共和国）由32个环礁和礁岛和1个凸起的珊瑚岛组成，分布在350万平方公里的海洋中，是太平洋岛国，属于大洋洲。基里巴斯由33个大小岛屿组成，其中21个岛有常住居民，从其东部的圣诞岛到最西部的巴纳巴岛，分布于赤道上3800公里的海域，拥有世界最大海洋保护区，是世界上唯一地跨赤道而又横过国际日期变更线交叉点上的国家。据联合国发展统计司数据，截至2023年末，基里巴斯总人口为12.47万人。

密克罗尼西亚联邦由四个州组成，包括大约607个岛屿，位于帕劳东部、关岛南部和北马里亚纳群岛联邦、马绍尔群岛西部和巴布亚新几内亚北部，是太平洋岛国，属于大洋洲。密克罗尼西亚居民主要是密克罗尼西亚人，据联合国发展统计司数据，截至2023年末，密克罗尼西亚人口位10.62万人，也是大洋洲十大人口最多的国家之一。

汤加王国，简称汤加，属大洋洲，位于南太平洋西部、国际日期变更线西侧，是由173个岛屿组成的岛国，其中36个有人居住，大部分为珊瑚岛。汤加通用汤加语和英语，首都努库阿洛法，位于最大岛汤加塔布岛。据联合国发展统计司数据，截至2023年末，汤加总人口为9.9026人，是大洋洲人口最多的十个国家之一。