一、夏季是补水还是保湿

补水和保湿同样重要。

补水是通过护肤品中水分来提高皮肤的含水量，从而维持皮肤的水油平衡。而我们脸部皮肤经常暴露下外界环境下，高温或者干燥的空气都会让脸上的水分流失的很快，也就可以解释为什么补水皮肤还是会慢慢变干。当然不是。补水是肌肤维持水油平衡的关键。但是光补水只能让水分停留在皮肤表层，要注意皮肤的保湿才能真正的维持皮肤的水分。所以夏季补水和保湿同样重要。

二、夏季怎么补水

1、多喝水，让身体喝饱水

夏季本身出汗多，水分流失快，长期在空调房也容易导致肌肤干燥，因此要特别注意多喝水。早起后在没有进食前喝杯温开水，可以有效清理肠道，给干燥一夜的肌肤滋润。一个成年人每天至少喝2500-3000ml水，也就是常说的“八杯水”，可以为肌肤补充养分，坚持多喝水可以让皮肤保持水嫩湿润哦。

2、巧用洗面奶，注意洗脸次数

夏季很多人喜欢在出汗或者脸上有油光时候，用冷水直接洗脸，觉得洗完之后很干爽。其实不然，洗脸次数过多的话，反而会破坏肌肤的皮脂膜，如果没有及时做好保湿工作，更容易使水分流失。因此每日洗脸次数最好不要超过三次，用适合自己肤质的保湿洗面奶洗脸，彻底洗干净之后涂抹保湿水或者保湿乳液。

3、夏日保湿面膜不可少

很多女明星保持肌肤嫩滑的方法就是敷面膜，一般来说，一周之内敷3-5次面膜，就可以维持肌肤的弹力肌，给肌肤满满的水分哦。敷面膜一般选择在晚上，在彻底清洗完脸部之后，就可以安心舒服地敷面膜。市面上还有很多免洗面膜，敷完面膜再美美地睡一觉，隔天会发现肌肤变得光滑水润，容易上妆哦。

4、晒后修复要重视，补水抗干很重要

气温炎热干燥的季节，肌肤水分流失快，并且在烈日下容易被晒伤，因此，除了日常对肌肤做好防晒工作之外，晒后的修复工作也要重视。选择保湿成分的化妆水或者晒后修复精华液，可以保持肌肤水润。除此之外，对芦荟不过敏的童鞋们也可以选择使用芦荟胶涂抹肌肤，可以补水抗干哦。

三、夏季皮肤保湿的方法

1、护肤工作要到位

这就要求我们在清洁皮肤的时候注意水温不要过热，不然的话会导致肌肤水分的流失，还有就是，每次洗完脸后要记得立刻拍上化妆水补充水分，并且不能忘了用乳液来进行锁水。

2、包里随时准备补水喷雾

我们在空调房里的时候是肌肤水分流失最快的时候，所以在你工作之际不妨定时使用补水喷雾为肌肤补充水分，而且这样一来还有提神和缓解疲劳的效果哦。

3、保证充足的饮水量

避免身体缺水和肌肤缺水最直接的方法就是喝水，一般情况下，我们除了要保证每天必须饮用的八大杯水外，还应该多多食用各种蔬菜和水果。

4、定期用面膜进行保湿

保湿面膜的使用是肌肤紧急补水的手段，一般情况下我们需要一周做一到两次的保湿面膜来补充皮肤的水分。