随着年纪的增长，我们的肌肤里面的水分也会慢慢减少，想要保持肌肤健康、自然、美观的状态，保湿是必不可少的一个护肤步骤。保湿的作用有很多，它可以保持我们面部状态的饱满，同时可以有效缓解细纹的滋生，同时对因皮肤干燥所引发的皮肤瘙痒、皮肤紧绷不适等症状也有很好的缓解效果。

其实保湿是一个日常的护肤步骤，每天都可以进行保湿护肤的。尤其是在皮肤干燥的时候，就需要特别注意保湿，因为一旦皮肤变得干燥，就有可能滋生细纹，甚至还有可能出现皮屑、皮肤瘙痒等症状。

补水指的是通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。而保湿指的则是通过使用保湿护肤品来达到滋润皮肤、改善微循环，增强肌肤湿润度效果的过程。

补水护肤品通过直接补充肌肤细胞所需的水分来达到滋润肌肤表层、改善肌肤微循环、增强肌肤圆润度的效果，而保湿常是让水分进入皮肤深层细胞，并且在肌肤底部牢牢锁住水分，从而不让水分流失，让皮肤看上去晶莹剔透。

补水护肤品的常见成分有：氨基酸、霍霍巴油、红花油、透明质酸、多元醇、胶原蛋白、葵花子油、夏威夷核果油等。

保湿护肤品的常见成分有：矿物油、合成脂、蜂蜡、神经酰胺、各类植物油、角鲨烯等。 详细>>

1、多喝水

皮肤干燥很大程度是因为缺水，所以在日常生活中多喝白开水，补充人体所缺少的水分，对于干性皮肤来说，是有不错的补水效果的。

2、勤护肤

干性皮肤的护肤重点就是保湿补水，一定要做到勤护肤才有效果。因为随着年龄的增长，我们体内细胞的水分会逐渐减少，而且本身干性皮肤表层细胞的水分就比较少，所以勤护肤可以有不错的保湿作用。

3、多锻炼

保持适当的锻炼可以促进体内新陈代谢，加速体内的垃圾毒素的排出，同时对于干性皮肤的朋友来说，多锻炼就意味着多流汗，就可以促进毛孔逐渐恢复正常，达到修复屏障、锁水的效果。详细>>

1、做好清洁

油性肌肤要选用温和型洁面产品来调节过量的油脂分泌，做好清洁可以让油性肌肤的油水含量达到平衡，但是注意洁面的次数不宜过多，以免损伤皮肤角质层。

2、使用质地清爽的保湿霜

油性皮肤使用不含油脂保湿啫喱能有效减少泛油的情况，使肌肤保持清爽水凝的状态。在夜晚的时候，可以适当使用含油脂成分的保湿霜，能更有效锁紧肌肤水分。

1、使用低刺激的补水产品

敏感肤质在换季的时候最容易出现各种肌肤问题，所以敏感肌补水需要使用低刺激的补水产品，以促进肤质形成保护层。

2、多使用补水喷雾

补水喷雾能有效地保湿及镇静皮肤，所以敏感肌可以多使用成分安全的补水喷雾来及时补充肌肤的水分。而且补水喷雾除了能为肌肤补水保湿之外，还能有效清洁掉吸附在皮肤表面的空气灰尘。

男士保湿可以使用保湿面膜，在使用完之后再用热毛巾敷脸，这样可以加速面膜中养分的渗透速度，同时还能够防止面膜过快干燥，具有不错的保湿效果。

女士保湿一定要注重好清洁，因为女性一般都会化妆，在化妆品和毛孔内部其实是形成了一道屏障的，那么只有把清洁做到位了之后，后续使用的保湿护肤品才能达到它的功效。

中老年皮肤是比较缺乏水分的，所以中老年保湿重点就是补水锁水，给肌肤补充了足够的水分之后，还要记得及时涂抹保湿面霜等产品，来锁住补充的水分。

青少年皮肤的水分其实是比较充足的，所以一般不需要使用功效性产品来额外补充水分，只需要使用普通的保湿水乳就可以了。如果是干性皮肤的青少年，则可以使用保湿面霜来加强保湿的效果。

婴儿的皮肤是十分脆弱的，所以一般情况下不要给宝宝随便擦护肤品。当然，在秋冬干燥季节，还是需要使用宝宝专用的润肤霜来给宝宝保湿的，以免皮肤皲裂。

1、平时养成补水的意识

春季补水一定要注意多喝水，然后皮肤平日注重进行一些外在保养，不要等到天气非常干燥时，再进行补水保湿。

2、护肤步骤要做好

春季保湿不能忽略早晚的护肤步骤，首先要给肌肤做好清洁，然后上保湿水乳，之后用保湿面霜控住水分，不让其流失。在平时也要注意防晒，才可以减少皮肤老化。

3、手部、颈部和眼部要着重保养

除了面部要做好保湿之外，春季也要注意手部、颈部和眼部着重保养，因为这三个部位比较容易衰老。手部的保湿可以使用润手霜，颈部则可以使用保湿霜或者是颈霜，春天用清爽型的保湿眼霜就可以了。详细>>

1、护肤工作要到位

夏季保湿的第一点就是要把护肤工作做到位，那么在清洁皮肤的时候最好使用温水，因为太烫或者太冷的水都会导致肌肤水分的流失，在洗完脸之后也要马上拍上化妆水补充水分，并且不能忘了用乳液来进行锁水。

2、包里随时准备补水喷雾

夏季室外温度高，人很容易流汗，而且体内的水分也很容易丧失，所以可以在包里随时准备补水喷雾，当流汗太多的时候就可以使用补水喷雾为肌肤补充水分，而且这样一来还有提神和缓解疲劳的效果哦。

3、保证充足的饮水量

给身体补充水分最直接的方法就是喝水，特别是在夏天，一般情况下，我们要保证每天必须饮用八大杯水，同时可以多吃一点含水量比较丰富的蔬菜和水果，也可以补充水分。 详细>>

1、做到油水均衡

虽然秋天没有夏季的高温和炎热，但是秋季的气候也十分干燥，所以我们皮肤内部的水分也很容易蒸发掉。秋季保湿一定要注意要做到油水均衡，这样才可以减少肌肤问题的产生。

2、做好防晒护理

防晒是护肤的最后一步，做好防晒也可以帮助我们锁住肌肤的水分。因为紫外线对皮肤的伤害是很大的，所以在秋天出门前可以擦上防晒霜，组织紫外线对肌肤的侵害。 详细>>

1、多喝水

人体内部其实绝大多数都是水分，水分可以提高人体新陈代谢的速度，使我们的皮肤看起来健康有光泽。特别是在干燥的冬季，更是可以通过多喝水来补充人体内的水分。

2、保证充足睡眠

在保证了充足睡眠的状况下，人体可以自我修复，这样一来，冬季皮肤干燥的问题也可以得到很好地缓解，所以如果在冬季皮肤干燥发痒的话，不妨早睡早起来调理身体。 详细>>

1、多敷面膜

保湿面膜可以迅速为我们的肌肤补充水分，而且可以有效锁住补充的水分，所以在换季的时候，可以多敷面膜来保湿，同时还可以搭配保湿面霜使用，这样可以最大限度地发挥它们的功效。

2、注意夜间护理

换季的时候皮肤容易干燥敏感，而且外部环境变大较大，所以一定要注重夜间护理。首先要把白天皮肤所接触到的空气灰尘清洁干净，然后做好补水，之后用保湿乳液或者是保湿面霜锁住肌肤的水分。晚上的时候可以用功效性比较强的保湿护肤品，因为在夜间的皮肤可以很好地吸收护肤品内的成分。

干性皮肤总是会感到皮肤干燥紧绷，所以很多人认为干性皮肤需要大量保湿护肤品才有效果，其实不是的，因为干性皮肤本身并不是主要因为缺水，而是因为它的锁水能力不强，所以给干性皮肤保湿的时候，并不是产品用越多越好，而是要调节肌肤状态，恢复肌肤的锁水功能。

泡完澡之后我们总是会觉得全身都充满了水分，所以有的人就会认为经常泡澡可以帮助补水保湿，其实这是一个错误的观点，经常泡澡并不能帮助补水保湿，而且将肌肤长久地泡在水里，反而会让肌肤更加干燥。所以泡澡要适量适度，不要太过于频繁。

虽然喝水可以补充我们体内的水分，但是并不是喝水越多补水越多。一个人一天喝八大杯水就可以了，喝太多的话，反而会加重我们的肾脏负担，而且大量饮水会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。所以一天饮用2000毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求啦。

不同的肤质需要选购不同成分的保湿水，油性肌肤可以选购含有酒精成分的保湿水，因为这样可以有效清理面部多余的油脂。敏感性肌肤尽量选择含有高纯度透明质酸和天然矿物精华的保湿水，以免刺激皮肤。而干性皮肤就需要选择保湿效果强一点的保湿水了，这样才可以为肌肤提供充足的水分。

保湿水的使用方法很简单，在做完面膜清洁之后，直接拍打在面部就可以了。也可以用保湿水把化妆棉浸湿之后擦脸。 详细>>

选购保湿面膜可以从面膜的厚薄度来进行判断，一般认为厚一点的面膜所含有的有效成分会多一点。此外也可以根据保湿面膜的成分来进行选购，尽量选择保湿成分多一点的，精华液浓稠一点的保湿面膜效果也会更好。再有就是可以选择纯棉质地的保湿面膜，因为这样皮肤能够更好地吸收里面的保湿成分。

保湿面膜不能天天用，最好隔天一次，或者是一周敷三次都是可以的。 详细>>

首先不同的季节需要选择不同的保湿霜，在春夏季节，天气比较温暖湿润，所以选购质地比较轻薄的保湿霜就可以了，而在干燥的秋冬季节，则需要买质地比较厚重、保湿效果好的保湿霜。

保湿霜一般是在用完保湿面膜和保湿水之后再使用的，因为它的质地比较厚重，可以有效锁住给肌肤补充的水分。详细>>

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