母婴健康
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母亲怀胎十月不容易，为了生健康的宝宝，也为了自身的健康，每一位孕妇都需要小心翼翼，在孕期有很多的事项和禁忌要格外注意，包括孕期的检查、孕期饮食、护理、胎教甚至是性生活。下面来看看孕期检查、饮食、性生活、胎儿发育、胎教、不同阶段护理等指导手册！
产检项目：尿检、B超看胚胎、听胎心
温馨提示：检测是否怀孕、是否宫外孕、是否双胞胎或多胞胎
产检次数：第一次产检
产检项目：身高、体重、血压、宫高、腹围、胎心、妇科、B超、心电图、验尿、血常规、HIV、NT
温馨提示：空腹正式开始第一次产检，建立孕妇健康手册
产检次数：第二次产检
产检项目：常规检查（体重、血压、宫高、腹围、胎心）、心电图、验尿、血常规、唐氏筛查
温馨提示：空腹，常规检查、问诊及看宝宝的胎心音等
产检次数：第三次产检
产检项目：常规检查、血常规、验尿、B超、大畸形筛查、羊膜穿刺（高危孕妇）
温馨提示：主要是看胎儿外观发育上是否有较大的问题
产检次数：第四次产检
产检项目：常规检查、妊娠高血压预测、妊娠期糖尿病筛查
温馨提示：空腹，抽取血液样本，做一次耐糖试验
产检次数：第五次产检
产检项目：常规检查、血常规、验尿、B超、乙型肝炎病毒检查、梅毒血清、荨麻疹
温馨提示：检查准妈妈体内疫苗的情况
产检次数：第六次产检
产检项目：常规检查、水肿检查、心电图、骨盆内诊、血常规、尿常规
温馨提示：检查准妈妈是否有水肿的现象
产检次数：第七次产检
产检项目：常规检查、水肿检查、胎位、心电图、骨盆内诊、尿常规
温馨提示：评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估体重
产检次数：第八次产检
产检项目：常规检查、水肿检查、胎位、心电图、骨盆内诊、尿常规、B超、胎心监护
温馨提示：为生产适宜做准备
产检次数：第九次产检
产检项目：常规检查、水肿检查、胎位、尿常规、胎心监护、彩超
温馨提示：检查胎儿和准妈妈的具体情况，意外出现早产的现象
产检次数：第十次产检
产检项目：常规检查、胎位固定、胎心监护、尿常规
温馨提示：每周一次，固定胎位、准备随时生产
孕期检查中最重要的三个项目是血糖监控、唐氏筛查、B超。第一次产检一般会测一下血压、体重、尿检等，根据孕妇的具体情况来决定产检项目，所以在第一次产检的时候，建议空腹，自备早餐。
如何看懂孕检报告
物理检查：体重、腹围、宫高等基本项目的检查，反映的是胎儿生长的显著指标。
B超：可以观察胎儿大小，胎动，羊水情况，胎儿畸形筛查等。
脊椎：胎儿脊柱连续为正常，缺损为异常，可能脊柱有畸形。
羊水经线：羊水过多-AFV>7（或8）cm，AFI>18（或20）cm；羊水过少-AFV<3cm，AFI<8cm为羊水过少临界值，<5cm为羊水过少绝对值。
胎心：正常值120～160次/分。
胎盘：胎盘位置过低或有过早从子宫剥离时，B超单都会特别提示。
脐带：若脐带出现异常，医生会进行及时处理，准妈妈不要过于紧张。
胎位缩写：顶先露缩写为O，臀先露缩写为S，面先露缩写为M，肩先露缩写为Sc，左侧为L，右侧为R。
常规检查：血尿常规化验，每一位孕妇大约要经历10次常规产检，每一次产检都有不同的侧重内容。
生化检查：肝肾功能检查，是较为简单而全面地了解肝脏和肾脏功能状态的方法。详细>>
症状：乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，可能出现呕吐、嗜睡等早孕反应
饮食：鱼、乳类、肉类、蛋类、蔬菜、柑橘、香蕉、草莓、猕猴桃、番茄、动物肝脏和血、红糖、坚果等
护理：居室要保持清洁干爽，不要接触有毒物质和X光线，不要盲目使用药物、盲目做检查，注意休息
症状：月经停止，常有恶心、呕吐扥感觉，乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，此外可能还有头晕、乏力、嗜睡等症状
饮食：蔬菜、水果如莴笋、菠菜、橘子、猕猴桃、豆类、海产品、鸡蛋等，多吃粗粮，少吃精制的米面
护理：安心养胎，避免致畸性因素，禁止同房，注意休息，保证睡眠
症状：恶心、呕吐等妊娠反应，乳房胀痛并开始进一步长大，乳晕和乳头颜色变黑，下腹部还未明显隆起，阴道的分泌物比平时略增多
饮食：少食多餐，易消化、清淡食物，肉、鱼、豆、菠菜、橘子、草莓、豆制品、小米等，还可吃面包、饼干等缓解孕吐
护理：少量多餐或者吃些苏打饼干对付孕吐，严重时请及时就医，禁止同房，可开始轻柔按摩预防妊娠纹
症状：子宫增大，腹部也隆起，早孕反应自然消失。乳周发黑，乳晕更为清晰
饮食：小麦、玉米、麦麸、鸡蛋、瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、胡萝卜、西红柿、牛肝、奶制品等
护理：保护腹部，保证睡眠避免劳累，谨慎用药，注意口腔卫生，保养皮肤，衣着宽松
症状：肚子隆起，身体丰满，乳房膨胀，有些孕妈妈还能挤出透明、粘稠、颜色像水又微白液体。可能出现尿频尿急症状
饮食：绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、豆类、鸡蛋、瘦肉、牛肉、鱼类、牛奶、奶酪、芝麻、海鱼等
护理：注意护理头发，经常清洗乳头，每天轻柔按摩乳房，干刷按摩脚部，每天早中晚检测胎动
十月怀胎，具体来说是九个月零十天，也就是280天。怀孕早期：怀孕3个月，即怀孕1到12周。怀孕中期：怀孕4～7个月，即怀孕13到27周。怀孕晚期：怀孕8～10个月，即怀孕28到40周。从怀孕第一个月开始到宝宝出生，要注意的事真是太多了。在孕期1-10个月的不同阶段里，准妈妈都需要得到更精心的呵护和照顾，确保母婴健康。
孕妇吃什么好
苹果、橘子、草莓、柠檬、葡萄柚等水果，菠菜、莴笋、香菇、豆芽等蔬菜，肉类有鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉等；水产有虾、墨鱼等，还可以吃一些核桃、芝麻、腰果、花生、板栗等坚果。
孕吐吃什么好
宜吃富含维生素、富含优质蛋白和清淡易于消化的食物。可以多吃点柠檬、冬瓜、牛奶、鸡蛋、小米粥、酸奶等食物。要避免吃具有催吐、辛辣刺激和容易产气等食物如哈密瓜、辣椒、红薯等。
孕期胃口不好怎么办
在饮食中加入色彩鲜艳的食物如番茄、黄瓜、苹果等，选择易消化和吸收的食物如烤面包、粳米等，烹饪要多氧化，尽量减少营养素的损失，进餐过程中要保持精神愉快，少吃多餐。
孕早期吃什么
特别需要维生素、矿物质、蛋白质、叶酸、铁。多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉、豆类、菠菜、胡萝卜、芦笋，橘子、草莓、西红柿、牛奶、黄豆、黑豆、黑芝麻、蛋黄、肝脏等。
孕中期吃什么
需大量热能和铁、维生素、脂质等，主食米面和杂粮搭配，多吃猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品、各种水果、绿色或黄绿色菜，合理摄入花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻和动物内脏等。
孕晚期吃什么
孕晚期要补充足量钙元素，建议以少食多餐的方式进餐，注重量少、菜丰富、多样，骨头汤、虾皮、蛋、牛奶、奶制品等含钙元素丰富的食物要多吃。
孕妇饮食禁忌
芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、黑木耳、杏仁等易导致过敏和流产的食物，油炸、腌制食品、烧烤等高热量食物，还有蜂王浆、冷饮、酒，少喝浓茶、咖啡、可乐等饮品，山楂、杏、榴莲、柿子等水果不宜多吃。
孕早期不能吃什么
薏米、芦荟、马齿苋、杏仁、海带、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等。
孕中期不能吃什么
热性香料、甜食、人参、油条、月饼、木薯、火锅、生鸡蛋、金枪鱼、粽子等。
孕晚期不能吃什么
高脂肪饮食、高蛋白饮食、高糖饮食、高钙饮食、熏肉、腊肠、松花蛋、鹿茸、桂皮等。
怀孕初期能同房吗
怀胎十月健康而且适度的性生活不仅能增进夫妻间的亲密感情，更能体验到房事的快乐。怀孕期间除了孕早期和孕晚期不宜同房外都是可以适度同房的。尤其是在孕期的头3个月的胎儿还不稳定，是最容易发生流产的时期，特别是有流产高风险的孕妇，所以最好不要在怀孕初期晚期同房。
怀孕同房姿势
如果孕期实在要进行房事也一定要注意保护好腹中的胎儿，采用不压迫腹部的体位动作，如准妈妈在上、侧躺、侧卧床沿、坐入式、背入式等姿势相对安全一些。
怀孕期间需要避孕吗
在妊娠4-7月的时候，如果要进行性生活，最好选用避孕套，为了防止精液导致的子宫收缩而导致腹痛流产。
胎长：0-0.2毫米
胎重：0-1.0505微克
胎儿发育情况：只能看到胎儿下巴以及嘴部的简单形状
胎长：0.4-1.2厘米
胎重：2.5-6克
胎儿发育情况：可以检测到心跳，五官已基本成形，可以看出人脸的样子；渐渐形成胎盘，脐带开始出现
胎长：2-9厘米
胎重：9-23克
胎儿发育情况：胎儿头部占身长的50%，尾巴完全消失；可以清晰地看到胎儿的十指以及脚趾头等；在此阶段已能分辨出性别
胎长：10-18厘米
胎重：40-160克
胎儿发育情况：头慢慢伸直，已有人脸的轮廓及外形；内脏器官发育大致完整；骨骼、肌肉系统愈发完美；胎盘已经形成
胎长：18-25厘米
胎重：160-300克
胎儿发育情况：胎儿头部的比例为全身的1/3；皮肤表面出现细毛，眉毛以及指甲等已经齐全；孕妇能够感觉到胎动；胎儿四肢可四处运动
胎长：25-28厘米
胎重：300-800克
胎儿发育情况：能清楚地看到眉毛和眼睫毛；皮肤因在羊水中长久浸泡而发皱；能够感知到母亲的心跳、说话的声音；并且经常在子宫中活动，震动羊水
胎长：28-38厘米
胎重：800-1200克
胎儿发育情况：男胎可见阴囊，女胎阴核及小阴唇突起；视网膜已形成；有微弱吸吮力以及呼吸；四肢灵活度较大；胎位尚未固定
胎长：44厘米
胎重：1500-2000克
胎儿发育情况：胎儿的眼睛时而睁开，时而闭上，能辨别出光源，目光跟随光源等；胎儿胃、肠和肺等功能基本上发育完全；皮肤颜色由暗红色转为浅红色
胎长：46-50厘米
胎重：2000-2800克
胎儿发育情况：胎儿有着丰富的皮下脂肪；听觉系统也已经发育完好；体毛以及皮肤上的皱纹明显减少；性器官和内脏都应经生长完好；并且头部呈倒立状，进入母体骨盆中
胎长：51厘米
胎重：3000-3500克
胎儿发育情况：感觉器官和神经系统基本完善，能够根据母亲体内部以及外部环境的变化作出不同的反应；有着坚硬的骨骼，且在胎位正的情况下，头部稳定地处在母体骨盆内
以上为胎儿发育过程，胎儿发育情况可以通过胎儿发育标准来判断胎儿情况，如果遇上胎儿停育、发育迟缓、发育不良等情况，需要及时进行治疗和干预。
胎教真的有用吗
胎教是外界父母和胎儿交流的很好的桥梁，现代医学技术证实如果胎儿能受到良好的胎教，不管是在心理、生理还是智力各方面，相对于未进行胎教的胎儿会有更不错的表现。胎教的好处还在于可以让孕妇快乐度过孕期、坚定准妈妈顺产信心，更早与宝宝建立亲子关系，促进宝宝脑细胞发育开发宝宝的右脑等。
什么时候开始胎教
医学界认定胎儿在孕期十六周即有完好的触觉和味觉，此时可以开始进行胎教，但是孕8月后规律化的胎教更有利，在此之前准妈妈可以进行情绪胎教；孕中期，迎合胎儿的视觉、听觉发育，可以进行光线胎教、触觉胎教等，一切都只在一个度。每天要注意在胎儿清醒的状态下进行胎教，适合胎教的时间有吃完早餐后、午睡后和晚上八点左右，注意胎教时间半小时足够了。
科学胎教方法
情绪胎教：保持愉快的心情，从有孕开始即可开始，选择一些自己喜欢的方式来保持愉快、积极、平和的心态。
营养胎教：科学平衡的膳食搭配即营养胎教。三餐有规律，营养均衡多样，多吃蔬果，摄入足够的优质蛋白质。
音乐胎教：从26周开始选择旋律轻柔、轻快的音乐，每天2-3次，每次20-30分钟，声响75分贝左右的相对固定音乐。
阅读胎教：找安静处舒服坐着，选择积极、健康、快乐的作品轻柔朗读，语调抑扬顿挫，边读边想故事的画面。
胎教注意事项
胎教选择胎儿醒着的时候，要注意规律性，准妈妈要放松并投入感情，爸爸配合更佳。胎教要坚持每天在同一个时间段内进行内容相对固定的内容胎教，如果在胎教进行过程中，宝宝突然胎动频繁，就说明他可能不喜欢。这时候应该暂停施教。
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