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【问答】上课想睡觉怎么办?

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上课想睡觉怎么办?

1、喝水。

喝的少了当然没用,要多喝,500ml的瓶子的话起码要一次性喝进去三分之二,你就会觉得一点困意也无了,不信可以试试;效果指数★★★★★

2、找人讲话。

和附近的同学说说话,最好是经过大脑思考的话,多说几句就不困了;效果指数★★★★

3、起来站着。

没什么不好意思的,为了你自己的学习,这是最管用的一招了,最初是宝宝和我们说的“打盹了就到后面站着去”。到现在还印象很深刻,其实站着对腰还好,长期坐着容易得脊椎病,就是站在写字记笔记不方便;效果指数★★★★★+

4、早上不要吃面包。

因为吃面包会让血液中CO2含量升高,从而导致血液流动过缓,会使人感到疲劳,早上吃些高蛋白食品和水果,让你白天精力充足。效果指数★★★★

5、吃零食。

虽然觉得一边上课一遍吃东西有点不好,但是只要别让老师看到,达到不困的目的还是可以的,你别告诉我你困到吃着东西也能睡着,如果那样的话,那我劝你直接睡一觉吧;效果指数★★★★

6、搓脸。

如果你刚刚觉得有点困意,就用手搓脸(或者抽自己耳光更有效),让你的血液循环起来,不至于那么困了;效果指数★★★

7、洗脸。

困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话,就出去洗个脸吧,当然要和老师打报告说去厕所,一般老师都会让去的吧,别在饮水机洗脸,一定要用凉的,越凉越好。效果指数★★★★

8、捡东西。

自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去,然后把头朝下去捡东西,最好停顿个30s的,让头部血液集中,有助于消除困意,记住千万不要扔中性笔,中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了;效果指数★★★★

9、风油精。

风油精、清凉油之类的大家都知道吧,抹点在脸上,太阳穴和人中,别怕抹到眼里,抹到眼里其实还更有效(表示这样挺虐待自己的);效果指数★★★★

参考答案来源
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    有时上课想睡并且控制不住眼睛就要合上时,可以试着捏住鼻子憋气,最好看着表,就像在考验自己可以憋气多长时间一样,再松开时,就已经不困了,至少清醒多了,然后再调整一下,就可以听课了。

  • 来源网站

    方法一:用自己的缺点激励自己,如:你都辣么胖/丑/笨了,再不学就没救。

    方法二:找个榜样吧:他/她辣么优秀还辣么努力,再不学就真没我什么事了,当然,以上方法是需要超强的意志力和不服输的精神滴!辣么再来点实在的

    方法三:掐胳膊!可以自己掐,也可以同桌掐,当然同桌要掐的时候请麻烦他吱一声,方便你做心理准备,否则突然叫出声是很尴尬的。

    方法四:深呼吸。深吸一口气,憋住,直到撑不住的时候再缓慢吐出,一直重复,不出八次你就会突然豁然开朗。

  • 来源网站

    根据你上课困的这种情况,建议你要多注意休息合理安排学习和休息的时间,记住晚上最好不要熬夜,尽量对课本的内容要尽快的复习,合理的给自己制定一个合适的学习计划,但一定要注意休息时间。

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