皮肤易长痘痘怎么办

1、含锌的食物要多吃

因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痘痘好转。所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。

2、盐醋祛痘法

醋、盐、水，三者比例为1：3：9。将这三种材料混合在一起，调制均匀，盐一定要选择那种很细的。把毛巾蘸湿，用它直接擦脸，长期下去痘痘痘印都会消除。

3、喝水促进体内排毒

从早上起床开始算，清肠排毒从早上第一杯水开始(很多人喜欢洗漱完后再喝，没问题，只要在进食前就好)。不能盲目饮太多水，不要一饮而尽，要慢慢喝水，否则身体内的元素会流失，正确的量应该是保持小便呈淡黄色。

容易起痘痘的皮肤怎么护理

1、少吃辣

辣的食物吃多了会让我们的身体容易上火，身体一旦上火，我们的脸上就会容易长痘痘；

2、少熬夜

经常的熬夜会让我们的身体免疫力变差，经常的熬夜会让我们的皮肤容易长皱纹和长痘痘；

3、少抽烟

长时间的抽烟，会让我们的身体容易上火，长时间的抽烟，会让我们的皮肤容易发黄长痘；

4、少吃甜食

甜的食物适当的吃一些是可以的，但是要少吃，甜食吃多了会让我们的身体容易上火；

5、少吃油炸食物

凡是用高温油炸出来的食物，我们平时都要少吃，油炸的食物吃多了容易上火；

6、多喝水

每天适量的多喝几杯温热的开水或是矿泉水，能让我们的身体正常的排除身体里的毒素。