一、收腹带怎么绑步骤图解

如何正确使用束腹带？使用过程最好她人帮忙。根据产后妈妈身体情况以及剖腹产和顺产恢复来辅助绑腹带。

1、准备2条纱布腹带，不穿衣裤；靠近臀部。

2、仰卧平躺下，屈膝，脚底平放在床上，大腿尽量垂直于腹部平躺，将臀部抬高。

3、双手放至下腹部，手心朝下，向前往心脏处推、按摩，使腹部凹下，提升内脏的位置。

4、拿起腹带从髋部耻骨处开始缠绕，前5~7圈重点在下腹部重复缠绕，每绕一圈半要斜折一次（斜折就是将腹带正面转成反面，斜者在两侧)可以更好的固定。

5、接着每圈挪高大约2厘米，由下往上环绕直到盖过肚脐，再用回形针固定。

6、拆下时边拆边将腹带卷成圆筒状，方便下次使用。

小贴士：

1、如果新妈妈太瘦，髋骨突出，腹带无法紧贴肚皮，须先垫上毛巾后再绑腹带。

2、在绑的过程中需要注意，腹带不能绑的过紧，同时腹带质量要好，质量不好的会刺激皮肤和呼吸道，影响恢复。

3、同时绑腹带的时间不能过长，一天最优腹带的绑缚时间是不超过8小时的，睡觉不要使用，同时松紧要适合自己。

二、绑腹带的时间

1、早晨起床、梳洗、方便完后，再绑上腹带；

2、三餐前，若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；

3、擦澡前拆下，擦澡后再绑上。腹带不要绑得过紧，有些新妈妈为了使腹部恢复平坦，用腹带时绑得太紧，这会对身体造成不良影响。因为腹带绑得过紧，会造成腹压增高，生殖器官受到的盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等症状，而且还会使肠道受到较大的压力，饭后肠蠕动减慢，出现食欲下降或便秘等。

三、收腹带的正确使用方法

1、使用束腹带时不要绑得过紧，位置也不要过高，过紧和过高都会使呼吸不畅；太紧还会到使得腹压增高，会使肠道受到较大的压力，使肠蠕动缓慢，出现便秘甚至痔疮等；而且由于盆底支持组织和韧带的支撑力下降，可能造成子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁等症状。

2、在夏季坐月子，产妇容易出汗，在汗流不止的情况下，不宜长时间使用束腹带否则可能发生皮疹。

3、顺产和剖宫产伤口已经愈合后的妈咪，束缚带不要太长时间使用，可以在每天饭后半小时、小便排空后戴上收腹带，下次饭前半个小时再取下，晚上睡觉前也要取下收腹带。

4、选购束腹带的时候，不要购买化纤成分的束腹带，这类产品容易引起妈妈们皮肤过敏；也不要选用有太大弹性的束腹带，因为其不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能使内脏变形，还容易产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体形；还有些束腹带为了达到一定的减肥效果，加入了某些减肥成分的药物，这对母乳有一定影响，使用前一定要谨慎，最好咨询医生。

5、产后妈咪们不应想着全靠束腹带来瘦身。产后恢复的最佳时机是产后三个月内，在这段时间可以进行适当的针对性锻炼，同时保持合理饮食，就能逐步恢复产前身材。