一、产后私密修复是什么

女性自然生产以后，会出现私处松弛现象。可以通过缩阴手术，或锻炼肌肉弹性的方法来修复私处，使私处紧致如初。缩阴手术很简单，可以在医疗机构进行，建议女性尽量不要做手术治疗，通过锻炼，使肌肉弹性增加，恢复私处紧致，既对身体没有任何伤害，又能增强体质。方法有：提肛练习，盘腿静坐，吸气肛门收紧坚持30秒，呼气放松，每天坚持锻炼两次，每次60个反复。

二、做产后私密修复有什么好处

有些妇女自然生育后或生育多胎，产后恢复不佳，导致私密处松弛，夫妻生活质量下降，甚至导致夫妻关系紧张、离婚。通俗来讲如果不做产后私密保养首先会导致家庭不幸福，夫妻双方没有往日的甜蜜。第二，私密处的不紧致也会增加自己得妇科疾病的风险。所以，产后私密保养刻不容缓。做产后私密修复不仅是对女性自身身体的调理，还有益于夫妻生活和夫妻感情。

三、产后私密修复怎么做

1、保持私密处的清洁

一定要保持清洁，这是重中之重哦。一方面要勤换内裤，选择纯棉的内裤。另一方面也需要自己每天对自己产后私密处进行清洗。记住一定要用温水，同时不要用香皂进行清洁，尽量要用含有艾草、银杏等成分的植物型沐浴露，这是非常适合私处进行清洁的。

2、不要久坐，多运动

现在的生活很多产后女性由于自己工作的影响或者是其他原因，都喜欢久坐，其实这种长期坐着对自己的健康非常不好。长期坐着可能会造成自己出现更多的妇科疾病。产后妈妈一定要多运动，多活动，有必要的话可以选择去练练瑜伽，或者饭后去散散步，甚至是缩阴的运动。

3、使用避孕套

相信产后的妈妈都知道避孕套的作用很大，但是还是有很多人不去使用避孕套，因为避孕套他不仅仅是一个避孕的工具，它还可以帮助产后妈妈去保护住私密处，阻挡住外界的很多细菌和疾病，产后妈妈千万不要为了一时的快感而牺牲掉自己的健康。

4、保持腹部温热

女性的体质很特殊，大多比较怕寒冷，下身的寒冷可能会造成宫寒，再加上痛经、私密处细菌增多，最终引起盆腔炎等妇科疾病，纤思韵建议产后的女性一定要保持腹部的温热，将危害的因素降到最低，让我们生活越来越健康。