一、什么是铅球

铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。

铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。

铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。正式比赛男子铅球的重量为7.26 公斤，直径11~13厘米；女子铅球的重量为4公斤，直径为9.5 ~11厘米。

二、什么是实心球

实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度，部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。

实心球是中考体育考试项目之一，实心球在作为中考体育考试项目之前，只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，因此，给指导中招体育考试训练的老师带来一定困难。

实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。

三、铅球和实心球有什么区别

1、项目类别不同

实心球是一种运动训练的辅助训练器材，不是正式的比赛项目，一般用作学生考试的项目。铅球是田径运动的投掷正式比赛项目之一。

2、重量不同

实心球重量一般是2Kg。男子铅球的重量是7.26Kg，女子铅球的重量是4Kg。

3、构造不同

实心球外表面是硬塑料或橡胶，里面填充物是沙子。铅球外表面由铁包裹，里面灌有一定重量的铅。

4、投掷的方法不同

实心球是需要双手握球，面对投掷的方向投出。铅球只能单手握球，握好球后身体左侧对投掷方向，朝着投掷方向转动，最后右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。