子宫保养方法

1、均衡饮食

想要身体健康就需要保持均衡的饮食，因为人体需要的营养物质，大部分都需要通过食物摄入。女人们平日里在吃的方面多注意一些，可以增强自身的免疫力，从而帮助身体更好地抵御细菌侵入。所以说，日常的时候，女人们不管是肉还是菜，都要合理进食，不能偏食和挑食。

2、定期锻炼

保持锻炼是保养身体最基本也是最为常见的方法，比如说慢跑、快走、游泳和瑜伽等等，都是对身体非常好的锻炼方式。其中，游泳这项运动每周坚持游三四次，有助促进子宫收缩的功能，帮助保护子宫。

3、为身体保暖

子宫是喜温的器官，宫内环境是温暖的，最怕寒冷，若是寒气侵入子宫的话，堆积得越多，对子宫的损伤越大。所以说，日常的时候，女人们需要为身体保暖。不然的话，身体冷了就容易被寒气入侵，进而损害子宫。其中，为身体保暖除了要多穿衣服，不能让自己着凉之外。在饮食上还要注意远离冰冷的食物和饮料，应该注意多吃热食，多喝热饮或者热汤。

4、规律的性生活

有规律的性生活可以起到保养子宫的作用，适当的性生活对子宫有一定的按摩作用，能够改善子宫发育不良或者子宫寒凉等症状。

5、合理避孕

经常做人工流产对女性的子宫健康会产生不良的影响，甚至会引起子宫壁过薄或者子宫早衰的现象，所以女性平时要根据自己的身体状况，选择最恰当的避孕方式。

6、定期检查身体

定期到医院进行妇科检查，如果出现了慢性疾病或者妇科炎症，要早发现、早治疗，可以起到保养子宫和预防疾病的作用。

保养子宫不能有什么行为

1、做人流

做人流真的很不好，暂时没有生育打算的女人，有性生活的话，请一定要做好避孕措施。其中，建议选择戴安全套避孕，这个避孕效果比较好。每做一次人流，子宫内膜就会薄一层，同时子宫内的温度也会越来越低。人流做多了，以后也许就再也怀不上了，一定要注意。

2、私生活混乱

一些女人私生活很混乱，同时与多个男人交往，也发生了关系。这样子会导致阴道变脏，细菌滋生而感染。