保养子宫吃什么好

1、坚果

坚果不仅对孕妇有好处，普通女性经常吃坚果还能保养子宫，坚果营养丰富，蛋白质含量高，坚果里还含有丰富的维他命E和微量元素，维他命E可以修复子宫创伤，但是坚果热量高，女性吃坚果也要适量，不可以无节制的乱吃。

2、白萝卜

白萝卜不仅是蔬菜的一种，白萝卜还有一定的药性。民间把白萝卜称为小人参，白萝卜的维生素和矿物质含量高，同时它还有一定的抗癌效果，可以抑制癌细胞生长，对预防女性子宫癌症有一定的功效。

3、谷类食物

谷类食物含有丰富的维生素E，维生素E一方面可以抗氧化，一方面可以促进子宫细胞生长，对子宫和卵巢发育有好处。女性在日常生活中可以多吃一些谷类食物，比如玉米、小米、大麦、小麦、大豆、黑豆、芝麻等等。

4、牛奶

牛奶中的蛋白质和钙含量很高，老年人喝牛奶可以避免骨质疏松，儿童喝牛奶可以长高，女性喝牛奶对子宫保养有好处，每天喝牛奶的女性不会缺钙，患子宫疾病的概率也会大大降低。

5、红枣

红枣不仅能够补血，还能预防痛经，多吃红枣还能保养子宫，预防子宫肌瘤的发生。

6、温性水果

女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。

7、维生素食物

女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。