亲子沟通的十大话术

1、直接描述问题

如，“带上水。”

而不是，“咋又忘了带水，你总是这样丢三落四，将来看你人丢了怎么办（责备，翻旧账，负面预期）”。

2、拿出替代方案。

如，“给，用餐巾纸擦嘴。”

而不是，“哎呀，又用袖子擦嘴，脏不脏啊，跟谁学的，那么恶心人？”（重复错误相当于强调一遍该这样做；嫌弃的语气令对方不快，追究责任，令其他养育者躺枪）。

3、下达具体指令

如，“穿衣服，背书包，关灯，然后我们出门。”

而不是，“你快点吧，这就晚点了！”（催促，负面结果，孩子依然不知所措）。

4、不直接否定，而是给出选择方案。

如，“要么你在这里守着玩具哭，下次不带你来了；要么按照清单购买，下次还带你来。你自己选吧。”

而不是，“你这个熊孩子，怎么这么不懂事，说好了只买一个玩具，你说话不算话。咱家里哪有这么多钱让你胡花乱花呀。再哭，再哭我打死你……”（训斥扣帽子，哭穷，动手，放着清单却不会用。）

5、直接给出后果，而不是催催催

如，“还差十分钟车就到了，你还去不去？”

而不是，“都一早晨了，还没刷牙洗脸换衣服。你要再这么磨蹭，我不带你出去了。”（否定一切，无准确信息的威胁，相当于无用。）

6、给出清晰步骤

如，“先把不油腻的碗筷收到一起，再把油腻的盘子收一起，清水洗碗，加洗洁精洗油腻的餐具，然后把餐桌收拾擦干净，把地扫干净，抹布抹净水印子。”

而不是，“快去刷锅洗碗，这么大了一点用都不中。你看人家谁谁谁……”（动作要领不明晰，埋怨招致逆反，用别人对比，有可能逼孩子做出极端行为。）

7、允许你按照自己的想法做，但你要对后果负责。

如，“你可以不吃饭，但饭后到睡觉，不可以吃别的，你要做好挨饿的准备。”

而不是，“快吃，我给你加糖，不吃一会饿了看你怎么办？”（无效的催促 无原则诱哄 一会打破规定给吃的）。

8、鼓励，调动孩子积极性。

如，“今天自己穿衣服，准备用品，看看能不能圆满完成。”

而不是,“你快穿衣服呀，别忘了带水壶，还有帽子，哎呀，能不能不让我操心了…… ”（一边事无巨细叮嘱，一边嫌弃孩子不自主。）

9、示弱，激发孩子保护欲。

如，“今天妈妈不舒服，给我倒杯水好吗？谢谢。”

而不是，“累死我了，整天忙得脚不沾地，不舒服了也没人管我。”（把抱怨改成请求帮助并表现感激之情）。

10、用夸赞的语气说出要求。

如，“我生病时，儿子自己写作业，还帮我热牛奶，洗水果。我真幸福！”

而不是，“我这里难受死了，还得陪你写作业，连个水果都不知给我洗，要你有什么用？（一边抱怨一边数落，孩子不会帮助你，还恨你）。”

亲子沟通的原则

1、尊重孩子

把孩子当作朋友般平等对待，遇事坐下来商量讨论。指令性内容，从孩子的心理需求角度激发；反思性内容，引导孩子自己得出结论，而不是居高临下颐指气使，贬斥语言倾盆而下。

2、化抱怨为希冀

记住，想让孩子怎样做，就对这个行为往死里夸。切忌不要用抱怨否定的语气，说出想要的行为，那才叫缘木求鱼呢。

3、用规则约束

亲子共同制定规则，然后互相监督执行。不要唠叨一番，又自己率先打破规则，让孩子手足无措。

4、允许孩子试错。可以允许孩子按照自己的意图去做，在出现错误后，平心静气帮助他复盘改正，而不是前面严厉禁止，后面恶语指责

很多孩子在犯错误受到家长批评后，出现极端行为，就是因为家长得理不让人，责备过甚，孩子一时难以接受，走了绝路。

亲子沟通技巧

1、观察：父母亲必须要随时注意孩子的面目表情、行为举止，这样才能了解孩子的生理与心理状态，进而能主动的与子女交谈，产生沟通的动机，也才能适时的给予辅导与协助。

2、倾听：当孩子想要表达自己的看法，或吐露自己的感受时，父母应该要让孩子觉得父母是很「全神贯注」地在注意听你的想法与感觉，就算身边有事情也应该放下，眼神的接触是沟通不可或缺的要件之一，适时的给予反应或支持，会让彼此的关系更为接近。

3、关注：纵使父母亲本身太忙，关心的话语与眼神还是不可或缺的，如：「小明这次的考的很好，爸爸很高兴」；或是偶而身体动作的接纳(如拥抱、摸摸头)，以缩短彼此之间的距离。

4、同理心：父母亲不要一味地用自己的角度来思考孩子的问题，有时候站在孩子的立场来思考，会让彼此的感觉更为接近，也才能进入孩子的内心世界，体会孩子的喜怒哀乐，「将心比心」是最好的形容词。

5、主动的鼓励：不要因为做错事就开口骂他，要主动发现孩子的优点，多鼓励。奖励比惩罚有效，可以使亲子关系更为融洽，就算孩子做错事，也应该赞赏孩子做事的努力，再就事论事，这样比较象是在给孩子意见或建议。

6、注意语气与声调：不要老是用责备的口吻说：「不要这样」、「你是怎么做的」、「怎么会」，多使用和善、建议的语气说「你能说说看」、「你的想法是」，这样有助于沟通的气氛，也让沟通变得更能令人接受。

7、语句应用：三个因素，行为-当你…、感受-我觉得…、后果-因为…，如：「当你很晚回家的时候，我觉得很担心，因为怕你在外面出事」，这样可以让孩子了解他的行为，会造成什么伤害或后果，尽量表达自己的情绪，切忌责骂或处罚。

8、冲突的解决：亲子难免会发生冲突，这时候不要拿出父母的权威，要求孩子要听自己的，让孩子说出自己的理由，并且用与孩子商量解决事情的态度，针对问题，与孩子一起思考一个两全其美的办法，这样不仅可以和平的`解决问题，更可以培养亲子间的良好关系。如果父母本身有过错，应该向孩子表达自己的歉意，以化解误会，促进家庭和谐。