寒露节气的含义是什么

寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。寒露节气的含义是气温比白露时更低，露水更多，晨晚略感寒意，地面上的露水也更冷了，很可能成为冻露，因而称为寒露。寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大。寒露时有冷空气南下，秋燥明显，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥，北方地区已从深秋进入或即将进入冬季。

寒露的寓意和象征

1、自然过渡

寒露正处在秋季的中期，此时阳光逐渐减弱，气温逐渐下降，露水开始出现。寒露的寓意在于告诉人们，大自然正在从温暖的夏季向寒冷的冬季过渡，它是季节变迁中的一个重要节点。这个时期，人们可以感受到自然界万物的变化，也体会到生命的流转和变化。

2、收获与感恩

在寒露时节，许多农作物已经成熟，正是秋收的季节。这时人们可以收获丰富的粮食和农产品，体现了农耕文化中“天下之事，莫大于农”的重要性。寒露节气象征着劳动的成果，也让人们懂得感恩，珍惜食物和自然的馈赠。

3、养生保健

中医养生注重顺应自然变化，寒露节气提示人们要开始调整饮食和生活习惯。寒露时节，气温逐渐寒冷，人体阳气逐渐收敛，因此饮食宜温补，保护脾胃。同时，人们还要注意保暖，预防寒冷带来的健康问题。寒露节气的象征意义在于提醒人们关爱自己的身体，顺应自然规律来调整生活方式。

4、剖析人生

寒露节气正值秋季，是一个万物凋零、渐入寂静的时节。这个时期的自然景象让人不禁联想到人生的无常和变化。寒露的到来提醒人们，人生也像自然一样有不可避免的起伏和变化，需要保持一颗平和的心态，适应生活的起伏，珍惜当下。

寒露必吃的10种食物

1、吃芝麻

在北方，一些地方有“寒露吃芝麻”的习俗，如在北京，寒露时节有芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等热门吃食。

2、吃秋豆

有句老话“白露谷，寒露豆”，到了寒露季节要开始收大豆了。实际上，秋天也是吃豆的好时节，如黄豆、白扁豆、赤小豆等。秋天可以将豆用来煮粥，能调和五脏，濡养肠胃。

3、吃螃蟹

“九月团脐，十月尖”，寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。不少南方家庭在寒露都有吃螃蟹的习惯。

4、吃鹅肉

俗话说“寒露吃鹅肉，一年四季不咳嗽”，北方人在这时则喜欢吃大鹅。鹅肉补虚益气，暖胃生津，是“秋冬养阴”非常好的菜肴。

5、喝“寒露茶”

“寒露过后觅秋茶”，每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶为最佳，有一种独特甘醇的清香味。老南京有喝“寒露茶”的习惯。

6、饮菊花酒

“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。”秋天正是菊花开放的好时候，越是霜寒露重，越是菊花开得最艳丽的时节。由于接近重阳节，有些地区有饮“菊花酒”的习俗。

7、喝藕汤

所谓“莲藕一身宝，秋藕最养人”，寒露时节要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，当然少不了莲藕。一碗莲藕排骨汤，暖胃养身。

8、喝蜂蜜

秋天喝蜂蜜润秋燥，蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类。寒露也是吃蜂蜜的好时候。

9、吃秋梨

寒露之后气温进一步下降，天气也越来越干燥，而梨子具有润肺去燥、生津止渴等功效，适合此时食用。

10、吃柿子

“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”。寒露前后，柿子成熟。柿子所含维生素和糖分比一般水果高1—2倍左右。除了营养，柿子因其与“事”、“世”等字谐音，还有着吉祥的寓意。