白头发和压力大有关系吗

长白头发可能与压力大有关系。过大的压力的确会促使头发变白，头发变白基本原理为头发黑素细胞破坏或黑素细胞形成色素无法正常形成，处理起来比较困难。压力上的原因会导致身体体质下降，体内的营养吸收不好，就会容易产生白头发。

另外，人处在应激或者压力状态下会引起交感神经系统增加去甲肾上腺素的释放，引起毛囊中黑素细胞干细胞过早耗竭。由于缺乏黑素细胞干细胞也无法转化充足的黑素细胞，头发就会变白。

压力大引起的白发还可以变黑吗

压力造成的白发一般能变黑。机体压力过大时会使体质下降，无法正常吸收营养元素，同时压力大也会使交感神经分泌增多，机体为了缓解压力就会消耗这些黑色素，从而导致头发变白。如果机体能缓解压力，或许可以重新吸收营养成分，为头发提供营养物质，机体消耗的黑色素也会减少，从而使压力造成的头发变黑。如果觉得白发影响美观，可以到医院皮肤科就诊，完善皮肤镜等检查，以明确诊断。

压力大有白头发了怎么办

1、缓解压力

出现压力大长白头发情况，首先需缓解压力，可通过外出散步、旅游、听音乐等方式转移注意力，从而释放压力。还可通过保证充足睡眠等方式减轻压力，减轻压力后长白发症状可逐渐缓解。

2、调整饮食

如果经常压力大可导致饮食不规律或饮食较少，营养缺乏，从而会引起长白头发表现。可通过调整饮食的方式达到改善效果，如多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶，能够补充头皮所需的营养从而产生黑色素，减少压力大长白发的情况。还可以吃一些黑色食物，比如黑豆、黑芝麻等。

3、口服药物

如果压力大，长时间饮食不好，也有可能会引起贫血的现象，可能引起微量元素缺乏，从而出现头发变白的症状。可以遵医嘱服用养血生发类药物进行治疗，也可以遵医嘱口服维生素B和维生素C改善症状。

4、染发

如果白头发比较多且影响到了正常的生活与工作，通常可以选择染发的方式改善，当然这个方法是治标不治本的，染发次数多了还可能对头皮造成伤害。

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