12时辰有什么讲究

1、子时这个时候往往是一天中极阴的时候，最好开始入睡保养身体。俗话说的好“子时睡得足，黑眼圈不露”，只要能在子时前入睡，那么早上醒来之后头脑也会很清晰，气色红润。

2、丑时这个时候已经是晚上的深夜了，要注意保护好肝脏，而饮食与肝脏的养生保健有着密切的关系，丰富的营养物质是维持肝脏代谢功能和保证肝脏正常健康的必要条件。

3、进入寅时，人应该开始熟睡了，这个时候，肺的宣发、肃降的功能才能得以正常发挥。如果把心比作一位君主，那么肺就像一位辅佐君主的宰相，协助心脏治理全身，调节气血营卫，沟通和营养各个脏腑。

4、卯时有一个点卯的说法，在古代，人们日出而作，日落而息，卯时和酉时，正好就对应日出和日落。古代官署开门的时间，刚好就是在卯时，人们上班的第一件事情，和现代一样，就是打卡签到，要清点人数，这就是“点卯”的由来。

5、辰时的注意事项是早餐宜吃温热的食物养胃，不过现在也有很多人喜欢在清晨醒来后饮凉白开以求通便，或喝蔬菜汁，说这样能直接摄取蔬菜里的营养并清理废物。

6、巳时这个时候应该养脾，这个时候锻炼是必不可少的，往往可以通过肌肉锻炼，如此一来便可达到强壮脾胃的效果。但是要注意锻炼时间不易过早，也不易过晚，只有上午9：00~11：00之间脾经当令时进行锻炼，效果才是最好的最利于身体健康的。

7、十二时辰中，午时指的是11点-13点，这个时候是不能垂钓的。现如今很多朋友喜欢钓鱼，但是其实垂钓也是有时间禁忌的。最严重的就是午时不能垂钓。在古代坊间的位理学上有“宁钓早晚一刻，不钓午时半天”的说法。

8、未时也是要注意养生的，到了这个时候血气流入小肠当中，小肠经络在不断清理浊物并且吸收营养的时候，将营养送入脾而糟粕排往大肠等待消化排出体外。这个时候胃部比较空可以吃点东西。假如小肠受热的话，人会不由自主干咳等等，因此，未时这个时候可以喝点水喝点茶让小肠排毒排热。

9、申时这个时候也要注意养生，因为这个时候是一天中最重要的喝水时间，要多喝水，尤其是肾脏和膀胱不好的人，因为喝水可以冲洗污水管道，可以让身体里的废物垃圾及时地排出体外，多喝水有利于泄掉小肠注下的水液及周身的“火气”，可以让膀胱保持清洁，让身体保持健康。

10、酉时有一个说法就是“酉时不骂妻”，因为晚餐是家庭成员维系情感的最佳时机，如果好好的一顿饭大家吃得摔桌子砸板凳，鸾凤和鸣变成琴瑟失调，是很不利于家庭和睦的。

11、在戌时尽量不要吃太多东西，因为如果还在吃东西，抛下肥胖这一因素的影响外，对我们的身体更是一种极大的损伤，身体在这种时候是需要自我修复的。

12、亥时这个时间段阴气极盛，主要保持五脏安静，这样才比较有利于睡眠，而且睡前要少喝水，尤其是容易水肿的人，更加不要多喝水。

十二时辰各个时间段宜忌

1、子时

夜半，又名子夜、中夜由天黑转为天亮这一时间段。鼠胆胆经头晕目眩、口苦、善太息。宜：睡觉。忌：熬夜；吃夜宵。

2、丑时

鸡鸣，又名荒鸡。指深夜过后，鸡鸣之时。牛肝肝经胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁。宜：熟睡。忌：熬夜；生闷气；久视。

3、寅时

平旦，又称黎明、早晨、日旦。天刚蒙蒙亮的时候。虎肺肺经肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部（包括喉咙）疼痛。宜：熟睡或导引吐纳，调理肺经。忌：熬夜。

4、卯时

日出，又名日始、破晓、旭日。指太阳刚露脸，冉冉初升的那段时间。兔大肠大肠经牙齿疼痛、颈部肿大。宜：起床喝温热的白开水；排便；调理大肠经。忌：饮酒。

5、辰时

食时，又名早食。吃早饭的时间。龙胃胃经腹胀肠鸣、消化不良。宜：及时吃早餐，调理胃经。忌：早餐质量不好。

6、巳时

隅中，又名日禺。临近中午的时候。蛇脾脾经舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、腹内发胀、时时嗳气。宜：适量饮水，调理脾经。忌：思虚过度，久坐不动。

7、午时

日中，又名日正、中午。此时太阳最猛烈。马心心经喉咙干燥、头痛、口渴难忍。宜：吃午餐；小憩；静养阴血，调理心经。忌：午餐过多；餐后马上运动。

8、未时

日昳，又名日跌、日央。指太阳偏西。羊小肠小肠经喉咙痛、颔部肿、肩痛如裂、臂痛如断。宜：调理小肠经。忌：多吃食物。

9、申时

哺时，又名日哺、夕食。指傍晚。猴膀胱膀胱经头痛、眼睛痛、颈项痛。宜：适量饮水；运动；抓紧时间工作；调理膀胱经。忌：憋小便。

10、酉时

日入，又名日落、日沉、傍晚。指太阳落山的时候。鸡肾肾经四肢冰冷、腰酸背痛、耳鸣。宜：休息；调理肾经。忌：过劳。

11、戌时

黄昏，又名日夕、日暮、日晚。此时太阳己经落山，天将黑。狗心包心包经胸痛、心律不齐、手部灼热。宜：吃晚餐；心情快乐；散步，调理心包经。忌：晚餐过于肥腻；生气。

12、亥时

人定，又名定昏。此时夜色己深，人们己经停止活动，并己经安歇。人定也就是人静。猪三焦三焦经耳聋、听声音模糊、咽喉肿痛、喉咙闭塞。宜：心平气和；入睡；调理三焦经。忌：熬夜；生气；饮茶。

黄历中的时辰宜忌是什么意思

1、黄历是传统的一种历法，在古代主要用于指导农耕与生活节令，同时也被广泛用于卜筮和预测吉凶祸福。而时辰则是由黄历分割出的一日中的12个时段，每个时段都有不同的吉凶宜忌，对人们的生活和运势有着深远的影响。

2、吉表示此时辰有利于事业、财运、健康或家庭等方面；凶表示此时辰不利于事业、感情、健康或宜戴、宜行等方面；宜表示此时辰适合进行什么样的活动或者提醒一些注意事项；忌则表示此时辰需要避免什么样的活动或者需要注意什么事情。

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