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春季养生知识大讲堂
春季健康养生知识 春天如何养生 春季常见病预防
一年之计在于春，春天来了，万物复苏，顺应时节进行养生调养、保养身体能增强人体的生命活力。在春天养生应从饮食、起居、运动、精神四方面进行，做到保养阳气，预防疾病的发生。春季养生重在养阳养肝，可以食用韭菜、香椿等食物保卫体内的阳气，以预防流感、腮腺炎、麻疹、水痘等春季常见病，除此之外，做好个人防护、提高免疫力也是预防疾病的有效措施。下面maigoo小编为大家介绍春季健康养生小常识，一起来了解一下吧。
春季养生 春季
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【春季养生食谱】春季养生吃什么好 春季养生必吃十种食物
春季养生食谱有哪些？春天应该是一年四季中气温最为宜人的一个季节，当然也是最适宜人们养生的一个季节。下面，为您推荐几款健康又美味的春季养生食谱。
春季养生 饮食常识
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【春季养生茶】春季适合喝什么养生茶 春季养生茶有哪些
春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。下面一起来看看春季比较养生的甘蔗红茶、菊花绿茶、葱白姜汁茶、绿豆冰糖茶等的配方及功效。
春季 养生茶
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【春季养生小常识】春季养生保健小常识 9个春季养生方需牢记
春季养生小常识有哪些？春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。
春季养生 春季
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【春季养生粥】春季养生宜吃什么粥 春季养生粥的做法大全
春季养生宜吃什么粥？养生粥可以滋补身体，但喝粥也是有讲究的，粥大家当然会喝，但粥要喝得好才能起到养生的作用，春季养生喝什么粥好？下面，为您推荐几款春季养生粥的做法与功效。
名菜/菜谱食谱 春季
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【春季男性养生】春季男性养生小常识 春季男性健康养生知识
人体应适应四季气候、阴阳的变化的规律，从精神、起居、饮食、运动诸方面调节自己的养生方法。春季是万物生发的季节，阳气升发，有利于人体精气津血的化生，养生应注意养阳。饮食上宜选用辛甘微温之品，辛甘发散以助阳气生发，温食以护其阳。让我一起来学习学习春季男性养生小常识吧。
男性健康养生 男性/男士
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春分吃什么水果、食物 春分节气饮食原则
春分节气养生水果选择要适当，选择新鲜的时令水果是最健康的，如健脾胃的桑葚、助消化的菠萝、降肝火的草莓等。春分节气饮食要遵循一定的原则，比如多吃吃时令菜、给肠胃放放假、春季养肝少喝酒等。下面，就给大家推荐8种新鲜的时令水果以及春分时节必不可少的食物，既营养丰富还可养生保健哦。
水果 二十四节气
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春季养生喝什么汤 春季养生汤做法大全
春暖花开，万物复苏，正是养生的大好时节，这个时候抓紧时机养生保健。春天是一个十分适合养生的季节，而喝汤是中国人十分推崇的一种养生方式，春季养生汤有猴头菇冬瓜猪肉汤、天麻补脑汤、核桃板栗鸽子汤、蕨菜山药排骨汤等等，更多春季养生汤以及做法下面一起来学习一下吧。
春季汤品 春季
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谷雨如何养生 谷雨养生食谱大全
谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春天最后一个节气，此时各地气温开始回升，降雨增多，空气湿度大，养生也要顺势而行。那么谷雨如何养生呢？谷雨养生要从饮食、起居、运动等方面做起，下面小编为大家介绍谷雨养生知识及谷雨养生食谱，
谷雨 二十四节气
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【清明节气养生】清明养生原则 清明养生食谱推荐
清明，既是传统的节日，也是属于24节气之一，盖时当气清景明，万物皆显而得名。那么此时的清明节气怎么养生？在清明节气我们要做好保健工作，清明养生的原则是预防病从口入，保持心情舒畅，养生重在养肝，饮食少发物，下面一起来看看清明养生原则和养生食谱。
二十四节气 春季
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惊蛰如何养生比较好 惊蛰养生保肝护肝很重要
惊蛰时期，阳气升发，万物始生，人若养生，需要从生活、饮食、身体等方面下手。惊蛰时，保养肝气十分重要。中医认为春季属肝，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝胆经脉也在春季最为活跃。那么惊蛰如何养生护肝呢？生活中，合理休息能养肝，少喝酒也能减轻肝脏的压力。那么，惊蛰到底如何养生？惊蛰养生吃什么好？下面一起来看看惊蛰养生的小知识。
惊蛰 春季
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春季如何饮酒更养生？春天这样喝酒养生效果才明显
立春之日，民间除了有迎春祭典活动之外，也有吃春饼，春盘等习俗，当然除了吃上几样应节的食物之外，也少不了美酒的陪伴，那么对于春天喝酒，你又了解多少呢？春季适合喝什么酒呢？春季喝酒注意事项有哪些？如春天适合喝白酒、黄酒、药酒；春季喝酒要避免空腹喝酒、不要和酸饮料一起喝……具体内容跟着小编一起来了解下吧！
喝酒 春季
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春天吃什么蔬菜好 春天养生蔬菜推荐
多吃蔬菜对身体健康有益,所以春季养生要多吃时令蔬菜。春天吃什么蔬菜比较好？春天到了，可以多吃香椿、豆芽、韭菜、蕨菜、笋、马齿苋、菠菜等等，下面来看看详细介绍。
蔬菜 春季
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春季吃什么水果最养生 春季水果养生好搭档
春天是养生的好时节，在春季，吃水果可以清热解毒，甚至还能治疗一些疾病。春季吃什么水果最养生？春季有哪些时令水果？下面就和小编一起来看看春季养生水果吧！
水果 春季
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春季喝什么汤祛湿 春季吃什么祛湿 春季祛湿食谱大全
春季，是一年四季中最容易产生湿气的季节。体内有了湿气，气血不畅，也是一种失调，需要通过各种食补或者药疗来“祛湿”。春季祛湿汤这么做？春季吃什么祛湿？下面小编就为您推荐春季祛湿食谱。
春季汤品 蔬菜
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二十四节气有哪些 顺应不同节气运动更养生
一年四季，春暖、夏热、秋凉、冬寒，全年共二十四节气，每个季度六大节气，周而复始。因季节变换，各个节气的气候特点也有所差异，因此，运动也要顺应天时，讲究“天人合一”。那么，二十四节气适合什么运动呢？如，立春适合散步这种微运动；雨水多在室内健身，如健身球运动；惊蛰可练练内养功；春分去放放风筝......接下来，就一起来看看二十四节气做什么运动更养生吧。
健身 春季运动
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春季保健养生小常识 春季养生六大原则
春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，那么，春季养生要遵循什么原则？春季养生应遵循养阳防风的原则，饮食上少酸增甜，多喝水，起居上晚睡早起，下面来看看春季养生原则的详细介绍吧！
春季 生活小常识
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春分养生需要注意的六大原则 春分时节养生的宜和忌
春分，二十四节气之一，是春季第四个节气，在每年的3月20日或21日，太阳到达黄经0度时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”，此时阴阳平衡协调，养生也要顺应节气的特点。春分养生应注意早起早睡，防止旧病复发，不要过早减衣，少吃补品和盐等原则，宜养肝、养阳，忌大寒大热、忌生冷等。下面为大家介绍了几种春分节气适合吃的食物，一起来看看吧！
二十四节气 春季
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春季喝什么茶好？不同人群春天养生茶饮方法
春季适当饮茶，可以起到暖胃、养肝的作用。春季喝什么茶？一般来说，春季肝火旺盛，春饮花茶有助于养肝，茉莉花茶、菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶、槐花茶都适合在春天喝。另外，春天还可以喝温性的红茶、普洱茶。不同人群春季饮茶也有所选择，如男性多喝薏仁茶、决明子茶、女性多喝花茶、老人喝些普洱茶。
春茶 春季养生
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谷雨节气吃什么水果好 谷雨吃什么蔬菜好
谷雨节气的到来，使得气温加快回升，这时，大家就容易在谷雨的时候出现上火的情况了。所以，很多人会选择在谷雨节气吃大量降燥水果和新鲜蔬菜。那么，你知道谷雨节气吃什么水果和蔬菜好？草莓、菠萝、香蕉、甘蔗、桑椹这五种水果都是适宜在谷雨时节吃的水果。而蔬菜方面可以吃香椿、菠菜、黄豆芽。下面一起来了解一下谷雨节气的饮食吧。
谷雨 二十四节气
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