一、溯溪鞋是什么鞋

溯溪鞋是一种运动鞋，溯溪鞋是经常出水和入水的，这就要求鞋子的排水性要好，而且泥沙也能随水一同排出，减少对脚部的磨损。

当通过器材甚至徒手攀登瀑布时，还要求溯溪鞋具有一定的攀爬特性：除了有较好的摩擦效果外，较尖的类似攀岩鞋的鞋头设计可以很好的在湿滑的岩面上找到支撑点，而较硬的鞋头对于保护脚尖也会很有帮助，能起到充分的保护作用。

二、溯溪鞋的好处和坏处

溯溪鞋的好处之一是它们提供了良好的保护。溯溪鞋通常采用防水和防滑的材料制成，可以保护脚部免受水、岩石和其他障碍物的伤害。这种鞋子还可以减轻步行时的冲击力，缓解脚部疲劳，为劳累的脚部提供了更好的支持。

溯溪鞋的另一个好处是它们的灵活性。这种鞋子非常轻便，可以轻松穿上和脱下。它们还具有很强的抓地力，可以在湿滑的地面上提供更好的稳定性。不仅如此，溯溪鞋还可以帮助人们在不同的地形和水域中更好地行走，徒步旅行或者进行其他户外活动。

此外，溯溪鞋还具有防水的功能。这意味着我们可以在进入水中时保持脚部干燥。尽管我们可能会经过河流或湖泊，在这些水域中，我们不用过多地担心脚被浸湿问题。

然而，溯溪鞋也有一些缺点。它们比一般的鞋子要贵。溯溪鞋是由高质量的材料制成，耐用性好，因此价格相对昂贵。溯溪鞋可能不太适合长时间徒步旅行或进行其他长时间的户外活动。因为它们对脚部的支持和血液循环影响，使用时间过久可能会产生脚部不适或其他不适症状。

虽然溯溪鞋可以在水中使用，但我们还需要注意安全问题。在一些较为危险的水域中，即使穿着溯溪鞋也需要保持警惕，以免发生危险。

三、穿涉水鞋要不要穿袜子

穿涉水鞋一般是不需要穿袜子的，因为如果穿了袜子，一旦袜子打湿，还会使自己感觉更加不舒适。不过涉水鞋头一两次穿，还是建议穿袜子，因为鞋子和脚有一个磨合期。涉水鞋虽然采用了快速干燥的面料，能够尽可能的保持鞋子内部的干爽，但是人在运动时脚步会产生汗液，而汗液累积不仅会让人感觉不舒适，还有可能会让脚在鞋子内打滚，不利于户外安全。因此穿涉水鞋的时候，穿上袜子，对于户外运动还是有很大好处的。

一般来讲，穿着涉水鞋再穿袜子是为了吸汗，因此在选择袜子的时候应该以容易吸收汗液的穿棉质袜子为主，袜子的长短可以根据个人喜好而定，但是建议不要太短，以免往下缩。当然，在袜子打湿后还要注意及时更换。

四、怎么选购户外溯溪鞋

1、排水性

因为溯溪运动的特殊性，运动过程中可能会有大量泥沙随着水流进入鞋内，为了减少水中泥沙对脚部的磨损，一双涉水鞋必须要有不错的排水性。一般来讲，就是指从鞋面到鞋垫、鞋底，都要有相应数量的漏水口，这样才能迅速的排水排汗。

2、防滑性

很多溪流的底部都是铺满了石块的，如果水流湍急，这些石块表面会非常光滑。如果水流冲刷缓慢，石块表面就容易长青苔，同样是安全隐患。所以一双好的品牌溯溪鞋，鞋底必须有足够的防滑性。溯溪鞋要具备的专业防滑大底，要能在保护脚部的同时，也有一定的舒适性，走起来很轻松，可同时应付几种路况。最好鞋底有特殊沟槽底纹增设计，增大它的触地面积。

3、减震性

在溯溪时难免要在石头间蹦来跳去，或在浅水的河床中行走，鞋子的减震效果和对碎石的过滤性要强，这就要求最好有较厚的EVA或PP中底，试想穿着一双高筒胶靴在满是高低不平的鹅卵石水中行走是件多么不舒服的事。

4、挑选外形

溯溪鞋有全包型设计和非全包型。一般来讲，全包型更能贴紧脚部和保护脚部，均匀包住脚掌。溯溪鞋选购要领首先是鞋底，很多溯溪鞋穿久了或泡水会有臭味，其实味道多是来自鞋底的中底，这样的鞋底可能会有很好的舒适性，但打湿后干得很慢，且水分会不断渗透鞋底。