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【女性健康】痛经的原因 痛经怎么办 让大姨妈再也没烦恼

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英国某机构曾经做过调查,平均8成女性都有过痛经的经历。有的人痛经已经严重的影响到了日常生活。而且痛经有时候也是妇科疾病的前兆,所以就更加应该引起重视。痛经有先天性的原因,也有生活、饮食习惯、情志压力、宫寒等方面的原因。那么,痛经该怎么缓解治疗呢?下面,就来一起了解下吧。

痛经的等级

轻级痛经

痛的时候,坐着也痛,躺着也痛,蜷着也痛,怎么都不舒服,冒冷汗,精力非常难集中,事情做不好。可通过心理、饮食的调节缓解,适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶,将可达到缓解疼痛的作用。

中级痛经

经常会疼到浑身发冷呼吸困难,严重时恶心呕吐,经常要蹲着完成日常工作。好在每月只疼几天,不然真的要命了……这类情疼痛可适当选择药物治疗,采用温和有效的中药产品对身体进行调理是一种很健康的方式

高级痛经

那种疼就是生不如死的感觉,要是碰巧在家里也就罢了,最起码能躺在床上打滚,还有人伺候着喝热水。就怕在外面,疼起来基本进入幻觉,就跟演电影似的,无声片,周围什么也听不见了。拉响警钟,目前的生理疼痛已经达到了严重的程度,重度生理疼痛不仅影响学习,对身体发育也有严重影响。

痛经的症状

寒湿凝滞型

表现为经期小腹冷痛,得热则痛减,按之则痛甚,经量少,经色黯黑有块,或畏冷身疼,舌苔白腻,脉沉紧。

气滞血瘀型

经前一两天小腹乳房胀痛,经量少,经行不畅,经色紫黯有块,血块排出后痛减,经净疼痛消失,舌紫黯或有瘀点。

湿热下注型

经前小腹疼痛拒按,有灼热感,或伴腰骶疼痛;经色黯红,质稠有块,带下黄稠,小便短黄,舌红、苔黄而腻。

气血虚弱型

经期小腹隐隐作痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,经量少,色淡质薄,神疲乏力,面色不华,或纳少便溏,舌淡。

痛经的危害

身体不适

痛经来临时,女性下腹会不同程度地出现腹胀、腹痛、刺痛、隐痛、绞痛、痉挛性疼痛等痛症,而且还会有头晕、乏力、困倦、手脚冰凉等表现,使人感到异常难受,影响正常的生活。

皮肤问题

中医认为,女性气血停滞会引起痛经,女性痛经是血瘀的表现,说明身体的血液流通不畅。如果经常痛经而得不到有效的调理,女性的身体就容易发生变化,出现脸色暗黄、色斑、痤疮、皮肤粗糙等不良情况,使女性的自信心大大受挫。

妇科疾病

子宫内膜异位症主要表现为渐进性痛经。如果疼痛感放射至阴道、会阴、肛门或大腿部,并且还伴有性交疼痛或肛门坠胀感时,女性就应该提高警惕,及时前往医院就诊,检查异位内膜是否已累及子宫直肠陷凹及子宫骶骨韧带,并积极接受治疗。

不孕不育

一般原发性痛经不会影响受孕,但如果是继发性痛经,则有可能导致女性不孕不育。子宫内膜异位症、盆腔感染、子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤、宫腔粘连等疾病或症状都与痛经有关,容易引起女性不孕不育,女性应提高警惕。

痛经的原因

子宫颈管狭窄

女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛,即出现痛经。

子宫发育不良

子宫发育不良会导致血液供应异常,造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩,从而导致痛经。

妇科疾病

如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。

避孕工具

如果体内存在避孕工具,尤其是宫内节育器,常常会使痛经的程度加重。

压力过大

精神处于过度紧张的状态,对疼痛更显得敏感。

贪吃生冷

生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩,影响经血的正常排出,从而引起痛经。

作息不规律

生活作息不规律容易引起内分泌失调,常表现为月经不调和痛经。

嗜好烟酒

烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素,容易导致痛经的发生。

剧烈运动

经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经。

遗传因素

痛经可能会遗传,女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

痛经的治疗

预防痛经在平时

适当运动、注意保暖、坚持泡脚、饮食调理。

月经期间注意

禁咖啡因、忌喝冷饮、拒绝疲劳、忌情绪化、不要盆浴、避免酒精。

痛经缓解方法

热敷、按摩、消除紧张焦虑、足够休息睡眠、规律适度的锻炼、服用止痛药。

痛经食疗

益母膏:经前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行经前3天起每次吃1匙,每日两次,早晚空腹吃。

乌鸡汤:雄乌骨鸡500克,切块,与3克陈皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,适量葱、醋同煮炖烂。吃肉,喝汤,每日2次。 详细+

痛经Q&A

Q : 有人结婚能解痛经?

A : 真!年纪轻时,女孩子的排卵功能不稳定。等年纪大点,内分泌功能改善,排卵更旺盛了,这是部分人痛经改善的原因。

Q : 怀孕后部分痛经可自愈吗?

A : 真!有些人的痛经是由于子宫口小,月经引流不通畅引起的。分娩过程中后,宫颈管道变得较从前宽,让月经引流更通畅。

Q : 裸睡能防治痛经?

A : 真!原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的。裸睡可以有效的缓解紧张的情绪,从而防治痛经问题。

Q : 吃榴莲能治疗痛经?

A : 真!榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状。

Q : 山楂煎水喝可赶走痛经?

A : 真!中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。

Q : 花椒泡脚可以治疗痛经?

A : 真!将花椒煎汤,然后将双脚洗净再用花椒汤烫泡。天天坚持下去,长此以往,可起到缓解痛经之功效。

Q : 用沾有酒精的棉花塞住耳朵能治痛经?

A : 假!这种偏方一点都不靠谱,完全没有医学依据。而且很可能会刺激耳道黏膜,建议女生们不要病急乱投医。

Q : 行房事能改善痛经?

A : 假!传言未婚女性子宫颈比较紧,月经无法顺利排出,所以痛经,而性生活可以让子宫颈松弛。事实上阴茎很难达到子宫颈的位置。

月经健康自测

月经周期

一般月经周期是28~30天,但是也有人40天来一次月经。但只要有规律性,均属于正常情况。另外,月经容易受多种因素影响,所以提前或错后3~5天,也是正常现象。但少女初潮时,由于卵巢刚发育,功能还不完善,所以会出现功能紊乱和不规律,这不是病理现象。

行经时间

大约是3~7天。一般行经的规律是第一天经血不多,第二三天增多,以后逐渐减少。有的人经血干净了以后,过一两天又来了一点,俗称“经血回头”,这也不是病,而是一种正常现象。

月经血量

因人而异,一般是20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾,就算是正常的。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。

经血颜色

正常的血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。如果经血完全是凝血块,也不正常。 详细+

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