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户外运动意外急救处理大全 户外活动必备急救物品

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导语
INTRODUCTION
每个人心中都住着一头野兽,运动是惟一可以安全释放它的地方。户外运动作为一个集体育和休闲为一体的新生运动,然而提起户外运动,许多人却会莫名地认为这是一种高风险的运动。在户外的确会遇到各种各样的困难,登山有雪崩,漂流有险滩,徒步有毒蛇……进行户外运动时发生危险该如何应对呢?下面买购小编为您盘点了户外活动必备急救物品,一起来了解下户外运动意外急救处理大全。
户外运动风险因素有哪些
人为导致的风险

比如粗心的活动计划和低劣的装备品质,可以通过经验的积累和良好运动习惯的养成逐渐杜绝。如果出发前全面客观地评估自己的经验和体能、活动的强度和风险等,准备好相应的装备和技能,做好防范和准备,就可以大大提高安全程度,将风险降到最低,避免一些不必要的悲剧。

人力不可控的风险

比如气候的突然变化,则非我们所能掌握,只能听天由命。探险精神本来就是户外玩家需要具备的基本素质之一,如果有丰富的经验和良好的心理素质,在风云突变的时候能够更加沉着地应对,在一定程度上也可以提高突围和生还的几率。

急救常识
10种紧急状况医疗急救办法
流血
情况分析
皮肤破损造成的轻微流血,只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险,如伤口喷出大量血液;流血持续超过五分钟,或者多次按住伤口五分钟後都未能止血;身体已经流失了超过二百五十毫升(约一杯)的血液。
处理方法
①举高受伤的部份。当流血十分严重时,让伤者躺下;②用干净的布垫按伤口;③用绷带或其他乾净的布把布垫包紧在伤口上。注意若伤口未能止血或流血很多的时候,打999或自行到急症室求医。
骨折
情况分析
跌倒、被外物撞倒或被重物压伤,都可令骨头折断,而处理方法最好的方法是让伤者安稳地躺下,等待医疗人员到场协助。
处理方法
①假如伤者严重流血,可以尝试止血;②若骨骼外露出伤口,可以厚的东西包裹伤口,减少伤口受外界感染的机会;③若怀疑是脊骨受伤,则切勿移动伤者或让其他人移动他。
昏迷
情况分析
人会因很多原因而失去知觉,包括:头部受伤、糖尿病、中毒、癫痫症、心脏病突发、严重流血等。
处理方法
①呼唤伤者的名字及弄痛他,确定伤者是否清醒;②假如伤者有反应,情况就不算严重,可以送伤者到医院;③假如伤者没有反应,检查伤者有没有心跳及呼吸,若没有心跳的话则要施行心肺复苏法(懂急救的才可使用)。
刀伤
处理方法
①用干净的清水轻轻清洗伤口,并用干净的布或纸抹干;②用清洁的钳子清除任何在伤口内的异物;③用清洁的棉垫按伤口数分钟去止血,亦可以用清洁的纱布丶手帕或毛巾去止血;④涂上抗感染的药膏;⑤可以不包扎小伤口,因为这样会更快愈合;⑥若是大伤口,则需要敷药。
溺水
情况分析
仔细观察呼吸和心跳情况,对呼吸、心跳停止者,马上做心、肺复苏术,并设法让病人吐水;跳水容易引起颈椎骨折和损伤脊髓,应马上叫救护车。
处理方法
①把遇溺者带到地面。假如遇溺者没有呼吸但仍有脉搏,用口对口人工呼吸恢复他的呼吸;②假如没有呼吸及脉搏,便要用心肺复苏法(懂急救的才可使用);③假如呼吸正常,可以按复原卧式让伤者伏在地上。

其他:触电、眼外伤、中毒、创伤、瘀伤。

户外运动急救处理须知
处理前观察

在做具体处理前,需观察患者全身,并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位、程度如何,或将耳朵靠近听听呼吸声。尤其要注意脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形,仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。随后,更要选择具体的处理方法。现场尽量组织好对伤病者的脱险救援工作,要有分工和合作。

观察后处理

在做急救处理时,以患者最舒适的方式移动身体。若患者意识昏迷,需注意确保呼吸道畅通,谨防呕吐物引起的窒息死亡。为确保呼吸畅通需让患者平躺。若有撞击到头部的也要水平躺下,若脸色发青需抬高脚部,而脸色发红者需稍抬高头部,有呕吐感者,需让其侧卧或俯卧为宜。

处理完毕后

在紧急处理完将患者交给医师之前,需对患者进行保暖,避免他消耗体力,以使症状恶化。接着联络医师、救护车、患者家属。原则上搬运患者,需在充分处理过后安静地运送。搬运方法,随伤患情况和周围状况而定。在搬运中,患者很累,要适度且有规则的休息,并随时注意患者的病况。

户外意外“STOP”原则
Stay
待在原地,勿随意活动。
Think
冷静思考,准确判断。
Observe
观察情况,寻找办法。
Plan
综合分析,计划行动。

在做到“STOP”原则后,选择温暖、干燥,容易被发现的地方,仔细聆听人声、口哨或呼叫,求救或自救。如果是夜晚,有条件的话可以点一小堆篝火取暖,保持体力,找到庇护所休息。

户外运动常见风险及预防
坠落
在不熟悉的地区,登山活动尽量安排在白天,避免走夜路。
行进中以联络通畅、避免碰撞为原则,相互间保持两三米的安全距离。
在陡峭、狭窄、易打滑的危险地段,看清地貌再落脚。
借助树枝攀援时,要手抓活枝,决不可抓枯枝,因活枝强韧,枯枝易折也。
登山时最好穿登山鞋,因其鞋底花纹较深,不易打滑。
迷路
出行前应作充分准备,对目标区域的行走路线、主要标志物、求助地点、联络方法等事项有清晰的了解。
参与户外运动者要具备在晴朗与阴雨、白天与黑夜、城市与山野等不同条件下辨识方向的能力,有条件的可配备指北针、GPS等野外定向设备。
一般驴友可常备一个应急口哨。团队活动出行前要规定成员之间、团队与后方基地之间的联络方法,在陌生地域不可单独行动。
携带的饮水和食粮要适当留有余地,以应对意外情况。
高温与低温伤害
夏季活动,避免在阳光下曝晒,避开高温时间段(10:00-15:00)的野外活动,戴遮阳帽,带上足够饮水。
冬季出行要事先了解目标区域的气温,特别注意海拔高度和坡向对气温的影响,穿着衣物和携带的睡袋要足够保暖。
大致上,海拔每上升1000米,气温下降6度;同一山峰,南坡向阳,北坡背阴,温差也可达5至10度。
溺水
事先了解目标区域水情,学会应急救护技能。
溯溪活动前应了解上游有无水库及放水规律,目标区域及其上游的近日降雨情况。
野外扎营不要选在溪沟边或其他地势低洼处。
陌生水域不可单独下水,万一有人溺水,争取第一时间积极抢救,同时呼叫求援。
蛇伤
避免蛇伤的最好办法是了解蛇的习性,不要去那些蛇类频繁出没的地方,尽量避免与蛇遭遇;非去不可时,应对地貌先作仔细观察,谨慎行动。
蛇不以人为猎物,只要你不去侵扰它,蛇一般不会主动攻击人;在野外遇见蛇,绕行避开即可,不必惊慌。
蜂蛰
人并非蜂类的食物,蜂一般不会主动攻击人,蜂停落在头上、肩上时,轻轻抖落即可,千万别拍打;若遇见蜂巢,应绕行避开,不要过于靠近。
扎营前应观察周边环境,避免在蜂巢附近宿营。
蜂类嗅觉极为敏锐,女孩子出行前不要浓妆艳抹,因为化妆品内含的化学合成品,其分子结构和气味往往模仿天然花香,易被误认为蜜源而“招蜂引蝶”。
歹徒袭击
保持警惕,防止尾随跟踪;遇拐角、大树应保持距离,谨防埋伏。
女性去一些冷僻区域至少四五人结伴同行,不要单独行动,最好选择参加有保障的户外俱乐部组织的户外探险活动。
男性一两人活动时,也不要带贵重物品和过多现金;不要轻信过分热心的陌生人。
万一遇上歹徒,应虚与委蛇,沉着应对,设法稳定情势,找机会呼救或图谋自救。
户外活动必备急救物品
报纸

用报纸来保暖效果非常可靠;夏天出游报纸还可用来做帽子,挡住烈日;点上一张略潮湿的报纸,产生的烟可以驱走蚊蝇甚至爬行动物;在报纸上倒一小勺高锰酸钾,再滴上几滴汽车防冻液,揉成一团,30秒内就会着火。

高锰酸钾

在野外取水时,加几粒高锰酸钾,30分钟即可净化饮用;高锰酸钾为强氧化剂,遇有机物即放出新生态氧,还有杀灭细菌作用;在野外误服植物中毒时,要尽快口服高锰酸钾洗胃,减少毒性物质吸收;雪地迷路时,可将高锰酸钾颗粒撒在雪地上,产生的紫色可以给救援者引路。

保温毯

将其裹在身上或易受冻的部位,可以反射人体散发出来的热量,达到保温的效果;野外遇难时,将保温毯裹在身上,利用其反光作用帮助救援人员寻找目标;保温毯韧性好、轻便、柔软、可塑性强,可以用来当担架。

户外急救箱应该装什么
常用药
感冒药、过敏药、止泻药、风油精、清凉油、创可贴、云南白药、紫药水等。
个人特需药
如患有心脏病、高血压、哮喘等慢性病,就一定不要忘记带上救命药。
降火药
牛黄解毒丸、黄连上清丸等药物可以消除咽喉肿痛、大便不通等常见症状。
抗高原反应药
如高原安、红景天等,降低高原反应强度的药,如止痛药、晕车药等。
解毒药
深山老林是毒蛇出没最频繁的地方,所以带上解毒药、弹性绷带是上上之策。
防暑药
藿香正气丸、仁丹片、清凉油、驱蚊油等。
外用医疗器材
创可贴,纱布,弹性绷带,急救毯等。
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