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孕产妇运动

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孕妈妈怀胎十月，为了自己和宝宝的健康需要多加小心，别说旅游度假，有些出门散步都需要请示那些“提心吊胆”的家长，但是小心活动不代表完全不能进行娱乐活动，适当的休闲娱乐对于孕期的准妈妈还有益处，既有助顺产又有益身心，所以孕妇并非完全不能进行休闲活动、运动。那么孕产妇适合哪些娱乐活动呢？孕产妇旅游度假好去处有哪些地方？

孕产妇母婴健康 ★★★★

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产后如何塑身减肥？产后瘦身方法教你快速恢复身材

产后瘦身重点在于紧致肌肤。皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置都容易有纹路的产生。所以，在产后应通过适当产后瑜伽、产后体操来恢复肌肤的紧实。此外，产后最重要的是要恢复身体，这个时候应该是均衡膳食、营养平衡。

孕产妇母婴健康 ★★★

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孕妇做什么运动好准妈妈孕期如何运动锻炼？

孕妇适当运动能使全身肌肉活动，促进血液循环，增进食欲，使胎儿得到更多的营养。还能增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有效地改善盆腔充血，使分娩时的肌肉放松，减轻产道的阻力，顺利分娩。孕妇做什么运动好？最适合孕妇做的运动有哪些？一起随小编来了解一下孕妇运动锻炼那些事吧！

户外运动母婴健康 ★★★

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孕妇可以养花吗孕妇家里养花养草需要注意什么

很多人喜欢在室内养花，改善和美化室内环境。在室内种植适合的植物，会起到点缀环境和净化空气的作用，孕妇可以养花吗？孕妇是可以养花的，但并不是什么花都适合室内养，特别是有孕妇的家庭，一些花卉可能会影响准妈妈和婴幼儿的饮食、休息和健康，所以有这样群体的家庭摆放花卉要注意。

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孕妇写真摄影怎么拍好看孕妇照什么时候拍比较好

为了留住怀孕这美好的时光，让孩子知道妈妈怀孕时的美，很多准妈妈都会用美美的孕照来记录这难忘的记忆。准妈妈拍摄写真艺术照时一定要微笑，摆出显瘦的一面，放松心情，以侧身照为主，最好与爱人一起拍摄。孕妇照拍摄时间并无特殊规定，但是是在怀孕30周到36周之间拍摄效果较明显。接下来就和小编一起来看看吧。

婚纱摄影孕产妇

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产后运动有哪些产后运动方式与注意

产后长时间的卧床容易导致许多产后疾病，例如造成新妈咪新陈代谢缓慢、肠胃功能衰退以致于引起痔疮等等。所以，适当的运动对于身体恢复是大有好处哦。那么，产后多久可以运动？一般来说，可以在产后6到8周开始恢复性运动。下面，一起来看看吧！

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产后减肥的最好方法产后健康瘦身方法

产后如何减肥？产后，女人对自己臃肿的体形开始发愁了，怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复体形美丽，健康减肥呢？下面，就来看看产后瘦身减肥方法，产后减肥的健康方法有哪些。

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怀孕可以玩手机电脑吗孕妇该如何防辐射

怀孕可以玩手机电脑吗？众所周知，现代人都很喜欢面对电子产品，辐射影响健康已成了众所皆知的事实，尤其是在怀孕期间的孕妇，过多的接触大辐射电子产品将影响胎儿发育。所以，怀孕期间，孕妇防辐射是关键。那么孕妇该采取怎样的措施来防辐射呢？下面一起来看看。

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备孕期做什么运动好备孕期间运动注意事项

女性在备孕期间，也不能够忽视健康合理的运动，因为注意运动才有助于帮助，提高受孕的概率。那么，准备怀孕前做什么运动好呢？比如说可以散步、慢走、瑜伽、游泳等。下面，一起来看看备孕期运动的相关内容吧！

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培养宝宝乐感的100首必听胎教音乐孕妇胎教音乐推荐

望子成龙，望女成凤是现在每个家长的希望。怀孕期间，听听胎教音乐不仅能缓解孕妇自身的情绪负担，还能让胎儿早早接受教育。胎教音乐主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，刺激胎儿的脑部成长，本文推荐的十组音乐循序渐进，既适应妈妈的身体情绪变化，也胎儿的听觉神经发育情况，还避免了反复重听带来的厌烦感，给胎儿和妈妈不断带来新鲜感。以下为你推荐必听的胎教音乐100首。

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