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怀孕期间为什么会脱发 怎么预防孕妇脱发

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摘要:在现实生活中,很多准妈妈在妊娠期间都会出现掉头发的情况,面对这样的问题,很多女性都很担心是不是因为营养不良导致的孕期脱发。其实,导致孕期脱发的原因有很多,可能是孕激素导致、也有可能是精神状态导致……那么,如何才能预防孕期掉发脱发呢?下面,一起来了解下吧!

孕妇脱发原因

1、孕激素导致

孕妇脱发与体内雌激素水平有着密切关系。怀孕初期雌孕激素水平高,毛发更新速度就慢,一般不会引起脱发。部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时,毛发更新速度快,引起脱发。

2、精神状态导致

精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如:睡眠质量不好,心情不能放松,导致植物神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良等造成脱发严重。

3、营养供应失衡

由于怀孕对女性来说是一个极大的消耗过程,有些女性在怀孕期间饮食单调,不能满足母体和胎儿的营养需求,容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。

孕期脱发严重怎么办

1饮食疗法

怀孕期间准妈咪们要养成良好的饮食习惯,可以多吃对防脱发有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品,尽量少吃刺激性的食物,糖、盐、油等也不要摄取过多。当然最最重要的是各种营养元素的摄入一定要足够和均衡,这样准妈咪们自然就会营养充足,身体棒棒,不用担心头发掉了。

2精神疗法

每天保持心情舒畅,精神饱满的状态,会让准妈咪们不管是在食欲还是身体素质上都有很大的改善,让妈咪们白天吃得好,晚上睡得香,对于解决掉头发状况也就会有很大的帮助。

3护理疗法

每天抽出个十分钟时间给头部做一个按摩也是个不错的主意呢,准妈咪们可以让宝爸们来亲自效劳,双手十指在头皮上向前或向后梳理头发,按摩头皮,就能促进头皮的血液循环,帮助毛囊吸收养分。

怎么预防孕妇脱发

1、平时不要太用力的拉拽头发,防止头发被拉拽导致脱发;

2、使用的洗发水要选择比较温和性质的,不要选择香味太浓的,或者刺激性太强的洗发水;

3、如果有出现脱发现象,可以到理发店咨询专业的理发师;

4、孕期不要染发,因为女性在妊娠期间对于化学产品会比较敏感,而且化学产品会威胁到腹中胎儿的健康。

5、怀孕期间,女性不宜经常梳头。

吃什么防脱发>>

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